有天我在微博上看到一句話大概意思是：真的跑起來(lái)的時(shí)候，從來(lái)不會(huì)去想什么減脂心率之類的丈牢，只有一個(gè)念頭——這個(gè)逼我裝定了祭钉！我當(dāng)時(shí)就有一種“原來(lái)如此，知音在此”的微妙心情己沛。
這周杭馬就開始報(bào)名了慌核，雖然規(guī)則是普通參賽者報(bào)名后抽簽距境，幾率未知，但總歸是要去試一試運(yùn)氣的垮卓，說(shuō)不定就抽中了吶垫桂，當(dāng)然全馬目前還跑不下來(lái)，第一次就沖著小馬去吧粟按。從某個(gè)夏天的夜晚诬滩，在小區(qū)附近，20分鐘2公里跑到幾乎斷氣灭将，到現(xiàn)在每天都能夠以愉悅的心情去跑上1個(gè)小時(shí)疼鸟，這個(gè)變化的時(shí)間是三年。零下五度的西北風(fēng)里跑過(guò)庙曙，白天40度晚上35度的極端高溫天氣里跑過(guò)空镜，除了居住的城市杭州，在北京矾利、上海姑裂、南京等一些工作需要出差的城市里不同的環(huán)境下跑過(guò)，和很多不同的跑者擦肩而過(guò)男旗，現(xiàn)在回想起來(lái)舶斧，居然是一些很不錯(cuò)的經(jīng)歷呀。
任何事情要啟動(dòng)察皇，肯定有一個(gè)比較迫切而強(qiáng)烈的需求茴厉。跑步這件事情，很多人都是被減肥這個(gè)需求驅(qū)動(dòng)的什荣，我也是矾缓。當(dāng)然對(duì)于常年減肥星人以及如今積累了一定的健身知識(shí)的我來(lái)說(shuō)，這真的是一個(gè)比較苦的方法啊稻爬，可是好在我啟動(dòng)當(dāng)時(shí)多少還帶著嗜闻，底線是要照顧好健康的身體。我還記得第一晚跑的感覺(jué)桅锄，圍著小區(qū)才跑了大半圈琉雳，已經(jīng)覺(jué)得嗓子快冒煙了，回想中學(xué)時(shí)代800米考試之后友瘤，還沒(méi)如此拼命地跑過(guò)吶翠肘。但整體上來(lái)說(shuō)，我屬于運(yùn)動(dòng)神經(jīng)不算差的人辫秧，這點(diǎn)我是知道的束倍，所以當(dāng)時(shí)我相信，只要堅(jiān)持下去，是可以有成效的绪妹。事實(shí)也確實(shí)如此甥桂。
慢慢跑了幾個(gè)月后，我開始關(guān)注起跑步的相關(guān)知識(shí)邮旷，比如呼吸格嘁、膝蓋、拉伸和裝備廊移。這就是主動(dòng)投入一件事的好處，它會(huì)推著你去學(xué)習(xí)探入，以求達(dá)到更好的目的狡孔。中間不是沒(méi)有不想跑的時(shí)候的，比如明明出差很累蜂嗽，還要背一堆跑步裝備出去的時(shí)候苗膝。比如外面氣溫很低，一出門風(fēng)吹上來(lái)就石化的時(shí)候植旧。當(dāng)然遇到刮風(fēng)下雨辱揭、鳳體違和的時(shí)候，也會(huì)暫停病附。好在我這個(gè)人意志力還可以问窃，一旦自己想做的事情，還是能夠堅(jiān)持下去完沪。大概跑到第二年的時(shí)候域庇，我感覺(jué)有了一個(gè)明顯的“通關(guān)”過(guò)程，就是跑步這個(gè)事情覆积，大腦和身體都有了比較鮮明的記憶听皿，它成習(xí)慣了。
特別是對(duì)于有強(qiáng)迫癥的人來(lái)說(shuō)宽档，成為習(xí)慣這個(gè)過(guò)程太重要了尉姨，接下來(lái)如果自己因?yàn)槎栊韵胪祽械臅r(shí)候，因?yàn)閿巢贿^(guò)大腦的強(qiáng)迫信號(hào)吗冤，還是會(huì)去完成這個(gè)任務(wù)又厉。其實(shí)跑到第二年的時(shí)候，我已經(jīng)不是絕對(duì)在意減肥這個(gè)結(jié)果了欣孤，因?yàn)闊o(wú)論是心肺功能馋没，身體的反應(yīng)力，以及精神的集中力降传，都會(huì)有明顯的提升篷朵。特別是我一旦陷入工作的狀態(tài)，是一種高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，每當(dāng)完成一個(gè)階段的工作声旺，都有一種心力交瘁的感覺(jué)笔链。這種時(shí)候，跑步真是最好的調(diào)劑品腮猖，可以完全放空思緒鉴扫，只感受呼吸和汗水。后來(lái)我還發(fā)現(xiàn)澈缺，跑步的時(shí)候甚至可以非常聚焦的思考一個(gè)問(wèn)題坪创，比如一個(gè)解決方案的邏輯推演，一篇文章的提綱構(gòu)思姐赡，跑步的時(shí)候都可以高效形成思路莱预。這是完全不同的兩個(gè)狀態(tài)，放空或者填滿项滑，當(dāng)然依沮，要注意安全！
第三年也就是今年枪狂，再跑著跑著的時(shí)候危喉，我意識(shí)到跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)從習(xí)慣進(jìn)階到了愛(ài)好州疾。這種感覺(jué)是這樣的辜限，跑之前很期待，跑時(shí)很興奮孝治，跑完很輕松列粪。回到文章開頭那句話谈飒，整個(gè)一小時(shí)內(nèi)大概是一天里“裝逼力”最MAX的時(shí)候吧岂座。在這樣的狀態(tài)下，還會(huì)有幾個(gè)明顯的變化標(biāo)志杭措。比如裝備一定要買很騷包的顏色和款费什，會(huì)開始學(xué)著了解裝備的技術(shù)含量和不同作用，以及在這塊上開銷有明顯增長(zhǎng)手素，對(duì)于跑步的很多知識(shí)鸳址，已經(jīng)爛熟于心，對(duì)于別人問(wèn)“跑步小腿會(huì)不會(huì)變粗”泉懦，“跑步會(huì)不會(huì)傷膝蓋”這種問(wèn)題不再鄙視而是笑而答“還好”稿黍。以及知道自己聽(tīng)什么歌可以跑出什么節(jié)奏來(lái)。然后就會(huì)產(chǎn)生除了跑馬拉松崩哩，想去很多不同的景色美好的地方都跑上一跑的念頭巡球。它成了一件只有當(dāng)我自己一個(gè)人全情投入的時(shí)候才能出現(xiàn)最佳狀態(tài)的開心的事情言沐。
如果你也想體會(huì)跑步這件事情帶來(lái)的樂(lè)趣，只需要做兩件事情酣栈。第一险胰，確定你是一個(gè)可以獨(dú)立完成一個(gè)目標(biāo)的人，跑步這事兒你可沒(méi)法拉上誰(shuí)陪你矿筝。第二起便，今天就出門跑起來(lái)，從10分鐘開始窖维。
