? ? ? 凌晨兩點醒來后翻了下手機至耻，硬生生把睡意給逼走了若皱，然后就開啟了躺床上幾個小時輾轉(zhuǎn)反則。都怪自己手欠尘颓，告誡自己很多次晚上不要碰手機走触，手機癮卻依舊改不掉。按照以往慣例疤苹，多玩一下互广，再聽聽廣播就可以入眠了，今天卻很困難卧土，喜馬拉雅上聽蒙曼講太平公主好幾集后天開始蒙蒙亮了惫皱。
? ? ? 近段時間每天早上都有起來健身，我給自己定了鍛煉的小計劃夸溶，一些簡單的動作做到位了也會出很多汗逸吵，然后洗個澡元氣滿滿去上班，很是喜歡自己精力十足時候的樣子缝裁。四五點鐘的時候我把鬧鐘調(diào)到了七點半扫皱，想著今天就不動了吧，沒睡好精神頭不足捷绑，好好躺著韩脑，減少活動量吧。奈何事與愿違粹污，我知道今天白天肯定會頭暈腦脹段多，也知道再躺著也于事無補，我想大家都會有同樣的經(jīng)歷：越努力的想睡越是睡不著壮吩，只能增添頭痛罷了进苍。
? ? ? 起床，鍛煉鸭叙！
? ? ? 一個激靈起身觉啊，也沒有感覺任何不適，馬甲線養(yǎng)成沈贝、瘦腿訓練杠人、臀部訓練，三組動作做下來并沒有特別吃力杭跪，大汗淋漓的感覺很是舒暢抓狭，洗澡時預感今天會跟以往失眠有所不同琐馆。果然聋袋，收拾好自己然后出門吃了自己喜歡吃的早餐萌踱，上班時除了偶爾有點頭暈耗式，并無其他不適叛甫，沒有睡眼惺忪峭咒，思考問題腦瓜轉(zhuǎn)的也不慢蜒程，我甚至可以思緒飛轉(zhuǎn)的碼字绅你。按時起床的這個上午，我知道我戰(zhàn)勝了自己昭躺。
? ? ? 回想以往失眠的時候忌锯，我會賴床到最后一分鐘在起來，然后拖拖沓沓的早餐也不吃领炫，做什么都提不起勁兒偶垮，老是會自我心理暗示：沒有休息好就不要給自己加太多任務。如果中午沒有機會好好休息一下帝洪，一整天的光陰就會被浪費掉似舵，真為自己感覺遺憾。而如果我不把它當回事葱峡，該起床起床砚哗，該吃飯吃飯，到點自然睡覺砰奕，恢復精力則很容易蛛芥。
? ? ?實際上意念的作用是很強大的，當設定好了目標時军援，我們努力去做自己該做的事就好了仅淑，無需想太多。鍛煉的小計劃我在認真的執(zhí)行著胸哥，我知道不論客觀因素怎樣改變涯竟，只要自己的主觀意識不變，慢慢它就會變成我的一個小習慣空厌。
? ? ? 所謂的習慣成自然庐船，堅持做下去，我相信它會成就更好的我嘲更。
