4.0踐行第279周作業(yè)2022（4月4-10日）
（超凡10組 董蘇萱）
踐行目標：早睡早起+學習新領(lǐng)域
本人的3個標簽：
1涯鲁、學習力導(dǎo)師
2钓猬、世界腦力賽事國際一級裁判
3宅荤、教育機構(gòu)創(chuàng)始人（青少年學習能力素質(zhì)教育）
本人的3個目標：
[if !supportLists]1.?[endif]23點前早睡晰房；6點前早起还绘；
[if !supportLists]2.?[endif]閱讀（每天10分鐘音頻記錄）【高能要事】捌刮；
[if !supportLists]3.?[endif]運動（冥想、有氧運動）叹卷。
一周踐行總結(jié)（3好1改進）
一撼港、“3好”
1、學習輸出骤竹，為他人提供服務(wù)帝牡。
2、靜心冥想（40分鐘）蒙揣，本周完成5次打卡靶溜。
3、高效的時間管理和精力管理（同步學習+活動項目執(zhí)行）懒震。
二罩息、“1改進”
調(diào)整睡眠時間，做到早睡早睡早睡个扰！
一周踐行（八大關(guān)注）收獲
（一）健康：
1瓷炮、早起統(tǒng)計采用小程序：【更早打卡】7次，本周打卡按時完成递宅。
2娘香、冥想打坐相關(guān)：兩個微信群（每日打卡）；
3办龄、運動相關(guān)：早間冥想3次烘绽。
（二）、家庭：
1土榴、父母關(guān)系：本周太忙诀姚，沒有聯(lián)系。
2玷禽、親密關(guān)系：都很忙赫段，交流少呀打。
3、親子關(guān)系：良好糯笙。
（三）贬丛、事業(yè)：
1、線下停課
2给涕、線上賽道搭建豺憔，需要加快速度。
（四）够庙、財富：
1恭应、收入：正常
2、支出：正常耘眨。
（五）昼榛、社交：
1、老家長的鏈接剔难。
2胆屿、線上兩大社群的鏈接。
（六）偶宫、休閑：
1非迹、靜心冥想3次。
2纯趋、閱讀書籍3本憎兽。
（七）、成長：
1结闸、理財課程學習
2唇兑、商業(yè)思維課程學習。
（八）桦锄、效能：
1、使用清單和日歷系統(tǒng)
2蔫耽、番茄鐘的堅持使用结耀。
四、本周的小確幸：
忙碌的一周匙铡，同步3個項目图甜，有序。
