而我們人體掌管氣血狈网、造血的就是腎臟了。中醫(yī)認為笨腥，“腎者拓哺，精神之舍，性命之根”脖母。腎的主要生理功能是藏精士鸥，主生殖與生長發(fā)育，主水谆级，主納氣烤礁，生髓讼积、主骨。腎臟不僅造血脚仔、還負責代謝勤众，如果腎臟生病了，那么我們身體的毒素就不能順利排出體外鲤脏。
腎臟健康的9個標志们颜，快來看看你符合幾個
身體內器官出現(xiàn)疾病，那么身體就會給人們發(fā)出信號猎醇，提醒人們關注健康窥突。相反，如果我們身體器官非常健康硫嘶，也同樣是可以反應在我們日常生活中和身體狀況上的波岛。
1、聽力清晰
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年病中心教授李躍華指出音半，在中醫(yī)理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關贡蓖，腎好聽力就好曹鸠。反之，當出現(xiàn)耳鳴斥铺、心煩彻桃、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛晾蜘。
2邻眷、皮膚有光彩
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院楊力教授告訴記者，腎好剔交，才能青春常駐肆饶，延緩衰老。腎不好岖常，人容易顯得蒼老驯镊，皮膚會變得晦暗，膚色也會發(fā)生變化竭鞍，眼眶發(fā)黑板惑，眼袋明顯。
3偎快、烏黑的頭發(fā)
頭發(fā)是腎開的花冯乘。腎藏精，其華在發(fā)晒夹，發(fā)的營養(yǎng)來源于血裆馒，但其生機根本還在于腎姊氓，腎不好，頭發(fā)會早發(fā)白领追、失去光澤他膳，并且出現(xiàn)脫發(fā)。
4绒窑、骨骼強壯
中醫(yī)認為棕孙，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)些膨，腎好骨才好蟀俊。腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質疏松、腰酸背痛订雾，甚至牙齒出現(xiàn)松動肢预。
5、好的記憶力
腎精也養(yǎng)大腦洼哎。因此腎不好可能會出現(xiàn)經(jīng)常忘事烫映、反應遲鈍等現(xiàn)象。
6噩峦、尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然變多锭沟，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多识补；若尿液顏色異常族淮，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時凭涂，都應引起重視祝辣。另外，出現(xiàn)憋不住尿切油、小便疼的癥狀也應及時就診蝙斜。
7、早起身體沒有浮腫
腎臟是人體代謝水分的器官澎胡，腎不好乍炉，水分就會蓄積。首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院腎科副主任醫(yī)師付文靜提醒滤馍，如果經(jīng)常早起眼皮浮腫岛琼，或者雙腳、雙腿浮腫巢株，都要考慮腎臟問題槐瑞。
8、精神十足
當腎功能出現(xiàn)問題時阁苞，身體里的廢物殘渣難以從尿液里排泄出去困檩，會出現(xiàn)精神不振祠挫、疲勞、沒勁兒的感覺悼沿。
9等舔、血壓正常
腎功能受損會出現(xiàn)血壓升高的癥狀，而高血壓又會加重腎臟損害糟趾』胖玻“高血壓患者一旦出現(xiàn)夜尿增多，糖尿病患者出現(xiàn)尿蛋白或雙下肢水腫的問題時义郑，說明腎臟已經(jīng)受損蝶柿。”
正常人偶爾出現(xiàn)乏力非驮，不用擔心交汤，調整睡眠可能就會改善，但如果這個癥狀至少持續(xù)一個星期劫笙，一定要去醫(yī)院檢查芙扎。
哪些行為會傷害腎臟健康？
腎臟健康對于人們的生命活動來說是至關重要的填大，保護腎臟是我們每個人都要排到養(yǎng)生日程上來的纵顾。但是日常生活中，很多人都會無形之中傷害腎臟的健康栋盹。為了腎臟健康，大家一定要杜絕傷腎行為敷矫。
1例获、濫用藥物：有些藥物的腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大曹仗，如布洛芬榨汤。
2、經(jīng)常憋尿：有些人因工作忙而長時間憋尿怎茫。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌收壕，細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎轨蛤。
3蜜宪、性生活過多：人說酒色傷身，常飲酒過度性生活祥山，都是腎的殺手圃验。
4、飲水過少：如果長時間不喝水缝呕，尿量就會減少澳窑，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加斧散。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關摊聋。
5鸡捐、吃得咸。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的麻裁，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重箍镜，導致血壓升高，從而誘發(fā)腎病悲立。
6鹿寨、大魚大肉，愛喝啤酒薪夕。吃太多蛋白類食物脚草，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟負擔原献。大量飲酒容易導致高尿酸血癥馏慨，這些習慣可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病姑隅。
