我今天看完了《微習慣》一書，這本書讓我眼前一亮笛坦，可以說区转，這本書和以前那些陳詞濫調的書，不一樣版扩。
你是不是聽過很多21天養(yǎng)成一個習慣的說法废离，這種說法是有局限的，因為不同的事情礁芦，難易程度不同蜻韭，不能一概而論。
微習慣的說法柿扣，讓人耳目一新肖方。它的精髓，在于降低期待值未状，將意志力的損耗俯画，降到最低，當期待值降低時司草，你就很容易達到目標艰垂。這會大大增加你的自我效能感泡仗，讓你有了一種成功的感覺。
而每天都讓自己在成功的感覺里猜憎，你離成功娩怎，就不遠了。
我把這里面的小的例子胰柑，分享給孩子峦树，她覺得很驚訝，就做一個仰臥起坐旦事，能有用魁巩？是的，當一個物體進入運動狀態(tài)時姐浮，它極有可能繼續(xù)再做2個谷遂，3個。這就是微習慣的作用卖鲤。
給自己的生活肾扰，規(guī)劃幾個足夠小的目標，每天去實現(xiàn)它蛋逾，你的人生將會變得不同集晚。
你有什么不錯的微習慣，歡迎留言
