21點下樓跳繩,除了運動鍛煉還能收獲些什么着撩?

自從開始跳繩后诅福,偶爾有時間都會下樓活動一下拖叙,每次都是跳4組1000個,然后回去做其他的事情薯鳍。

5個月的時間里咖气,從一開始失誤不斷(不能連續(xù)跳挖滤,會中斷),到現(xiàn)在基本上可以保證每組250個過程中斩松,中斷次數(shù)不超過2次伶唯,甚至絕大多數(shù)時候是零失誤完成的惧盹。

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這樣的鍛煉方式逐漸成為日常,最近偶然間在邊跳邊數(shù)的過程中钧椰,腦海中跳出了這樣一個問題:倒著數(shù)不行嗎?

然后我就很隨意的嫡霞、理所應(yīng)當?shù)钠柯瘛⒄J為十分簡單的……開始了秒际。接下來發(fā)生的事情,讓我十分震驚娄徊,后續(xù)的發(fā)展對我的觸動很大:在跳繩的過程中,倒著數(shù)寄锐,我竟然有些反應(yīng)不過來(因為跳繩速度很快兵多,一下子不知道數(shù)到哪里了)橄仆,大腦甚至有些空白,某個瞬間感覺停頓了幾秒盆顾。

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先說明幾個情況:

1、因為現(xiàn)在跳繩已經(jīng)可以保證很少的失誤您宪,所以數(shù)數(shù)其實是影響跳繩過程中節(jié)奏快慢的變量;

2奈懒、無論是250/150/100的正數(shù)與倒數(shù),在不跳繩的時候磷杏,是同樣順暢沒有什么區(qū)別的;

3、最后改變了數(shù)的方式后极祸,出現(xiàn)了兩個結(jié)果慈格。要么我為了跳繩的連貫遥金,少失誤,需要降低數(shù)的速度汰规,自然就影響了跳繩的速度;要么為了依舊保持跳繩的高速汤功,然后一下子數(shù)不清楚溜哮,注意力分神失誤增加,連續(xù)的打斷會讓情緒很差茂嗓,失誤越來越多,還是會影響跳繩的時間述吸。

一個本以為理所當然就能輕松要完成的事情忿族,實際操作下來卻發(fā)現(xiàn)沒有想象中的那么簡單蝌矛。人們習(xí)慣性的以為,在熟悉領(lǐng)域擅長的事情入撒,其中某個因素僅僅有了一點不同隆豹,也可以憑借著過去的經(jīng)驗輕松搞定茅逮,這其中的認為肯定沒有問題其實就是個大問題。

這一件小事情產(chǎn)生的現(xiàn)象献雅,引發(fā)了我的思考。讓我突然對于企業(yè)經(jīng)營與市場競爭有了一點新的理解挺身。那種突如其來的不適應(yīng)侯谁,是由于經(jīng)驗主義盲目樂觀造成的沒準備而產(chǎn)生的情緒變化。最后實際操作下來因為結(jié)果與想象偏差太大技扼,又是在自己相對熟悉的領(lǐng)域,所以一下子難以接受嫩痰。

今天企業(yè)在面臨著更加復(fù)雜的商業(yè)環(huán)境與市場競爭窍箍。過去行業(yè)的大公司在熟悉的市場中具有優(yōu)秀的團隊、良好的資源椰棘,只要直接壓上去基本上就可以獲得不錯的收益纺棺。但是在新的商業(yè)環(huán)境下邪狞,用的已經(jīng)不是十幾二十年前那種成功的邏輯了,任何一點細微因素的不同帆卓,經(jīng)過大環(huán)境中成百上千因素的干擾與融合,最后產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)可能會超出你的預(yù)料剑令。

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就像跳繩過程中糊啡,數(shù)數(shù)本身單獨存在時吁津,無論正反都可以做到一樣的流暢。但是當這個變量加在跳繩這個更復(fù)雜的變量中后碍脏,要想不產(chǎn)生失誤(失敗或者損耗),你會發(fā)現(xiàn)數(shù)數(shù)這個次要變量對于你主變量都執(zhí)行影響十分巨大典尾。因為我的低估役拴,想當然的認為不會失誤急黎,結(jié)果現(xiàn)實給我了最好的答案,一下子根本做不到勃教。

同樣淤击,在企業(yè)經(jīng)營的過程中故源,很多人都習(xí)慣在自己熟悉的領(lǐng)域,沿著過去的路走。認為只要在自己熟悉的地方印机,就很難失敗,除非是碰了自己不熟的東西射赛。

因為過去他們做生意成功的那么多年多柑,但是他的成功的經(jīng)驗和方法可能只是在“跳繩+正數(shù)”的點上楣责,一旦變成“跳繩+反數(shù)”的模式,雖然行業(yè)還是那個行業(yè)秆麸,需要的能力與資源也沒什么大的變動初嘹,但是想要做到與過去一樣好沮趣,就必須要經(jīng)歷一個重新適應(yīng)的過程,那怕是很短的時間調(diào)整房铭。

而很多人就是覺得這種因為細節(jié)帶來的小變化,理所應(yīng)當一下子就做到育叁,事實上還是有些困難的迅脐,然后在惱怒與不知所措間豪嗽,操之過急。最后的結(jié)果一定是無法忍受失誤與難受龟梦,主動的回到原來熟悉的模式中隐锭。這就是我們看到的计贰,一些人在改變的過程中,稍微遇到點陣痛就堅持不下去了躁倒。

這其實反應(yīng)了一個問題荞怒,那就是今天很多企業(yè)很容易忽略當年自己成功的原因秧秉,對于自己的核心能力究竟是什么,根本說不清楚象迎。在面對類似的問題時荧嵌,隨便嘗試一下,發(fā)現(xiàn)不是自己想的那么簡單啦撮,就又回到了舒適區(qū),那個完全擅長的點上面赃春。但是當有人找到更高效的模式后愉择,可能就是在各種細節(jié)上一丁點效率提高的累加最終變成了碾壓聘鳞。

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舉個例子,實體的零售制造業(yè)抠璃,供應(yīng)鏈的效率這些年來越來越被重視脱惰〔耍可能在多年的經(jīng)營中拉一,大多數(shù)企業(yè)都曾經(jīng)遇到過這樣的瞬間,最終因為思考深度的不同蔚润,帶來了不一樣的結(jié)果。

突然來了一個大訂單嫡纠,需要與你合作的制造供應(yīng)商30天完成交貨烦租。在過去除盏,常規(guī)的訂單,差不多只有這個大訂單的1/3數(shù)量者蠕,交付的周期要在50天窃祝。每次你們針對這個問題溝通時踱侣,比如想要縮減到45天。就會有人理直氣壯抡句、理所應(yīng)當探膊、義正言辭玉转、斬釘截鐵的回復(fù)你肯定做不到的,多少客觀原因,大環(huán)境如何如何猾担,你也就不了了之,形成了某種固定思維經(jīng)驗绑嘹。

然后稽荧,然后工腋,面對突然來的大訂單,在團隊一逼再逼擅腰,完了命的跟進的情況下蟋恬,總算磕磕絆絆的完成了趁冈。雖然中間也出現(xiàn)了大量的問題,但是最終訂單還是完成了交付渗勘,雖然大家都累的半死沐绒,但是都賺到了錢啊旺坠。那還好,累點也是值得的取刃。

然后,就又回到了日常的工作中蝉衣,偶爾出現(xiàn)一次這種情況括尸,有時候也還是能成功的病毡。偶爾你去說,也是能更快的完成嗎啦膜,有人告訴你有送,這是非常規(guī)的僧家,不能持久,然后日子還在繼續(xù)八拱。

但是有些人就不這么認為阵赠,不是說好的45天都不可能,會死人的嗎清蚀?怎么30天就完成了匕荸?深入思考一下枷邪,如何成功的,如果能夠把這個時間縮短成常規(guī)該多好东揣。

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我相信同樣的事情,這么多年下來嘶卧,很多做供應(yīng)鏈的企業(yè)多少都遇到過尔觉。然后大多數(shù)企業(yè)屬于根本搞不定的;一小部分企業(yè)屬于經(jīng)歷過一次后芥吟,后面偶爾也會成功的,但是不能作為系統(tǒng)能力;只有少數(shù)人运沦,重視并深入去研究細節(jié)與為什么,然后通過反復(fù)的研究與打磨携添,最終真的把供應(yīng)鏈的生產(chǎn)交付從50天穩(wěn)定成了30天。

相信懂得懂得零售制造業(yè)的都清楚20天的時間縮短篓叶,效率能夠提高多少。這僅僅只是供應(yīng)鏈中一個環(huán)節(jié)效率的提高缸托,而今天那些在探索商業(yè)本質(zhì)與創(chuàng)新模式的企業(yè)左敌,從商業(yè)的底層邏輯上開始做更高效率的顛覆式創(chuàng)新俐镐,最終會獲得難以預(yù)計的收益與極致的高效率。

這其實和跳繩過程很像佩抹,心血來潮倒數(shù)100個有些吃力叼风,如果我不去研究為什么棍苹,只是回到正常的模式下,那么我就永遠也認知不到枢里,新模式會帶來什么孽鸡。如果練習(xí)了幾次,勉強能做到了彬碱,然后覺得倒數(shù)本身沒有多大的意義,不去反復(fù)練習(xí)堡妒,做到和正數(shù)跳一樣的順暢時配乱,我也根本不知道會有什么不同皮迟。

其實當我能做到正反數(shù)同樣順暢,跳繩的速度與連貫性相同時伏尼,總計1000個跳繩完成的時間是快了很多的忿檩。按理說爆阶,應(yīng)該是相差不大才對。但是我忽略了這種轉(zhuǎn)變帶來情緒上的變化辨图。

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了解過激勵原則的人都清楚班套,在鍛煉這種事情上故河,倒數(shù)帶來的心理是還有100個就跳完了,而正數(shù)邏輯是還有100個才跳完這樣不同的心理變化鱼的。

經(jīng)過測試發(fā)現(xiàn)理盆,越是到了最后兩組的時候凑阶,因為倒數(shù)帶來的激勵作用能夠更好刺激情緒幫助更快的去完成。這也說明了有些方法宙橱,越是在精神飽滿的初期越是沒有區(qū)別姨俩,而在體力衰退的階段养匈,更好的方法與模式能夠無形中提高效率。

同理呕乎,在商業(yè)的環(huán)境中积担,誰又能保證自己的團隊猬仁、資金流先誉、業(yè)務(wù)能力一直處于最佳狀態(tài)呢?大多數(shù)時候獲得成功的企業(yè)是那種在高強度競爭中依舊能保持很高效率的企業(yè)的烁。而這些高效率就是在不斷的突破自我,在探索與試錯中積累下來的新能力渴庆。

最后對于這次無意間行為帶來的思考還有幾個細節(jié)的變化也一起分享給你。

我在倒數(shù)跳繩能夠完成的還不錯(差不多能夠順利跳下來襟雷,速度和失誤率也很好刃滓,但是還達不到正數(shù)跳的熟練)的過程中耸弄,又試了試正數(shù)跳。那是一種什么感覺呢计呈?輕松砰诵,流暢捌显,沒有任何的失誤與難受,我差一點就放棄練習(xí)回到原來的模式下趕緊跳完回去了扶歪。那種在熟悉的模式下尉间,隨心所欲的暢快感击罪,可能就是很多人下意識不想去改變的原因吧贪薪!

如果忍受不了這不是自己擅長的這件事,要像一開始跳繩那樣允許自己笨拙的犯錯画切,那么大概率會直接放棄吧竣稽。因為從幾乎零失誤霍弹,重新回到最初那種不斷中斷、失誤的階段典格,這個感覺真的特別難受岛宦。

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經(jīng)過幾次的練習(xí)耍缴,現(xiàn)在倒數(shù)跳繩已經(jīng)能夠很好的進行下去了⊥烀梗現(xiàn)在前兩組依然正數(shù)跳,當體力下降一些变汪,后面兩組改為更有激勵作用的倒數(shù)跳。解決了一個問題裙盾,至少不太會出現(xiàn)以前那樣,在狀態(tài)不好的時候番官,跳2-3組累的心煩庐完,然后最后一組堅持不下去鲤拿,直接不跳了。

這就是我在某一天21點下樓跳繩期間發(fā)生的事情與后續(xù)思考近顷,一切事物背后的邏輯都是互聯(lián)互通的生音。

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也印證了那句話窒升,前人的思考,我們的階梯饱须,你以為的頓悟域醇,可能只是別人的基本功蓉媳。

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