西二旗U-hub活動(dòng)·社會(huì)大劇院
12月2日下午梯投，在亞信大廈命辖，一場(chǎng)由西二旗U-hub發(fā)起的U型理論-社會(huì)大劇院體驗(yàn)活動(dòng)，匯集了來自北京各個(gè)U群（西二旗分蓖、公主墳尔艇、牡丹園、信U么鹤、創(chuàng)問终娃、J&J）的小伙伴們，大家共同U起來蒸甜。
一尝抖、活動(dòng) Check in
資深的Uer學(xué)習(xí)者走出來
給新Uer們補(bǔ)充U型之旅的概要介紹
二毡们、20分鐘舞蹈
用自己最舒服的姿勢(shì)，或躺昧辽、或坐衙熔、或站、或走搅荞，在身體的動(dòng)靜轉(zhuǎn)換之間红氯，感知自己的身體。
結(jié)束20分鐘的身體感知咕痛，就近尋找一位小伙伴痢甘，和他分享你的感受。將關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)向自己茉贡，感受自己的身體塞栅，大家開始進(jìn)入狀態(tài)∏簧ィ看放椰，分享得多么投入......
整個(gè)20分鐘內(nèi)，由坐在椅子上到躺到地上再到坐在地上和站起來愉粤，全程在體驗(yàn)覺察自己砾医，沒有關(guān)注外在環(huán)境，其他人衣厘。想午休一會(huì)兒如蚜，但是念頭不停出現(xiàn)，又拉回來影暴，不能精心错邦。
三、雙人舞蹈
感知著你的搭檔型宙，身體隨心而動(dòng)兴猩。有的翩翩起舞，有的手牽著手旋轉(zhuǎn)早歇，有的保持著安全距離打起了太極，還有的相擁在一起......
無論身體的動(dòng)作是呼應(yīng)還是同頻發(fā)生讨勤，兩個(gè)人之間的能量場(chǎng)隨著身體的動(dòng)作發(fā)生了變化箭跳；當(dāng)更換搭檔之后，這樣不同能量場(chǎng)之間的差異就明顯了起來潭千。體驗(yàn)讓覺察生發(fā)：有人覺察到了自己當(dāng)下的生活狀態(tài)谱姓，有人感受到了非大腦指令控制下的身體動(dòng)作吐露的真意，有的人看到了我們投之于他人刨晴、投之于世界的反饋......
四屉来、卡殼練習(xí)
讓身體感受到自己現(xiàn)實(shí)當(dāng)下卡住的狀態(tài)路翻，生成雕塑1。通過小伙伴對(duì)雕塑者卡殼狀態(tài)的感受反饋茄靠，我們驚奇的發(fā)現(xiàn)茂契，身體語言不會(huì)說謊，沒有經(jīng)過大腦思考慨绳，而是出于身體本身的動(dòng)作掉冶，居然能把你當(dāng)下的感受和狀態(tài)表現(xiàn)出來，讓同組的小伙伴們感知到脐雪。
甚至很多雕塑者無意識(shí)的動(dòng)作能讓小伙伴們提出很多引人深思的感受和提問厌小，啟發(fā)雕塑者進(jìn)一步的自我覺察和思考。
在從雕塑1到雕塑2的轉(zhuǎn)變中战秋，身體的自發(fā)動(dòng)作璧亚，似乎有一種力量在其間生成。
由于時(shí)間原因脂信，來不及練習(xí)4D地圖癣蟋，希望下次有機(jī)會(huì)再安排體驗(yàn)。
感謝珺澤全程的專業(yè)引導(dǎo)吉嚣、感謝亞信提供的活動(dòng)場(chǎng)地梢薪、感謝每一個(gè)參與活動(dòng)的伙伴，共同營造了一個(gè)很好的場(chǎng)域尝哆，共創(chuàng)這次社會(huì)大劇院的活動(dòng)秉撇。
