據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在中國巩梢，每天有1000人猝死创泄，25歲左右的年輕人占大多數(shù)……。圈子很小括蝠，害怕下一個(gè)倒下的人鞠抑，可能就與你有關(guān)。
前段時(shí)間狀態(tài)不是特別好忌警，就想著要早點(diǎn)睡搁拙，好好調(diào)養(yǎng)一下，就要求自己11點(diǎn)就去睡法绵，如果中午沒午休感混，有可能10點(diǎn)半就睡了。
和朋友聊天礼烈，一看快要11點(diǎn)了弧满，朋友會(huì)說，“老人家“此熬，你的養(yǎng)生時(shí)間到了庭呜，你該睡覺了吧。
在現(xiàn)在很多年輕人眼里犀忱，11點(diǎn)就睡覺募谎，那是不可能的，不論是在外的還是在家的阴汇，都覺得数冬，我的夜生活還沒過夠呢。當(dāng)你說11點(diǎn)要去睡的時(shí)候搀庶，似乎都要被嘲笑拐纱，認(rèn)為那是老年人才該有的生活。雖然口頭上念叨著哥倔，哎呀秸架，你這么早睡真好，實(shí)則一種似乎帶著一輕蔑咆蒿，你不是同類东抹。
現(xiàn)在早上可以的話蚂子，我盡量都在家自己做早餐吃，還會(huì)吃幾顆紅棗缭黔，和同事說起此事食茎，同事一臉的驚訝，“哇馏谨，你這么注意養(yǎng)生啊“别渔，我只能報(bào)之以微笑。
說起“養(yǎng)生“田巴，相信大多數(shù)人和我一樣钠糊，第一腦補(bǔ)畫面就是，早晨壹哺，一個(gè)滿頭白發(fā)的老人抄伍，在晨光下，大樹旁打著太極管宵；三餐吃的清淡且少截珍。可”養(yǎng)生“明明是個(gè)中性詞箩朴，為什么岗喉，聽起來那么讓人不舒服，因?yàn)榉床钫ㄅ樱∧挲g上的不合時(shí)宜钱床。
我是個(gè)地產(chǎn)策劃，人們口中常說的地產(chǎn)狗埠居。新聞里偶爾會(huì)出現(xiàn)查牌，某某地產(chǎn)公司員工因?yàn)榻?jīng)常加班而突然暈倒、猝死等等滥壕。我也有過那種纸颜，晚上工作到兩三點(diǎn)，早上六七點(diǎn)起床绎橘，一個(gè)星期里除了吃飯胁孙，睡覺，就是寫報(bào)告的日子称鳞，這段時(shí)間你沒有精力涮较、也不會(huì)去想任何其他的事。
很多人會(huì)在朋友圈“曬步數(shù)“胡岔，那是曬最多法希，而我們，比的是誰最少靶瘸。
還記得以前苫亦，看過一篇文章，大意是給地產(chǎn)人士推薦十本書怨咪，最后一個(gè)本是《頸椎病康復(fù)指南》屋剑，簡直是神來之筆呀！
對(duì)我個(gè)人而言诗眨，一個(gè)人活得很講究唉匾，并不是說多注意養(yǎng)生，真正的養(yǎng)生之道大了去匠楚，自己說都說不清巍膘，只是這樣的人特別知道健康的重要性，知道身體好才是革命的本錢芋簿，這句爛俗話的意義峡懈，知道要對(duì)自己好一點(diǎn)。
從小与斤，父母教育我一定要按點(diǎn)吃飯肪康。記得剛畢業(yè)那會(huì)，開始參加工作撩穿，因?yàn)樽〉倪h(yuǎn)磷支，下班到家，吃飯就七點(diǎn)多了食寡，自己都覺得正常了雾狈，可是對(duì)于五點(diǎn)半六點(diǎn)就吃晚飯的爸媽來說，太不正常了抵皱，他們總會(huì)無比心疼的說善榛，天啊，怎么這么晚還沒有吃飯呢叨叙。打那之后锭弊，只要超過七點(diǎn)問我，有沒有吃擂错，一律說吃了味滞。
就算再加班，我都要盡可能的做到按時(shí)吃飯钮呀，哪怕幾口剑鞍，也總比過了飯點(diǎn)很久再吃或是不吃強(qiáng)，很多人會(huì)說爽醋，我不想吃公司的外賣蚁署，或是等加完班九點(diǎn)十點(diǎn)再回家吃。其實(shí)有時(shí)候情況特殊蚂四，吃了才是最重要的光戈，吃什么在哪里吃哪痰，沒關(guān)系的；
爸爸的胃之前不好久妆，就是因?yàn)槟贻p時(shí)不注意晌杰，還經(jīng)常不吃早飯，得了胃部晗摇（現(xiàn)在好了）肋演，奶奶為此很操心。我會(huì)堅(jiān)持吃早飯烂琴，因?yàn)閺男∧棠叹褪沁@么告訴我的爹殊，一定要吃早飯，即便你睡到九點(diǎn)十點(diǎn)奸绷，她都要你去喝碗粥梗夸。
我的胃很健康，但我看到身邊人或電視里健盒，有胃病的人發(fā)作起來時(shí)候的樣子：額頭上不斷冒出的汗珠绒瘦、蜷縮的身體、痛苦的表情扣癣，太可怕了惰帽，我不知如何應(yīng)對(duì)，如何去安慰父虑，我也不希望它發(fā)生在我身上该酗。
知道要加班，怕自己一坐坐太久士嚎，我會(huì)給自己定個(gè)鬧鐘呜魄，告訴自己要起來活動(dòng)活動(dòng)筋骨了；
早上一杯水的重要性莱衩，網(wǎng)咯上一搜一把爵嗅，想到幾年前還沒有這個(gè)習(xí)慣的時(shí)候，我會(huì)想知道笨蚁，這杯水是空腹喝還是早飯后喝睹晒，是刷牙前還是刷牙后，是喝蜂蜜水還是鹽水好括细，是隔夜水還是剛燒的水伪很。既然早起一杯水很重要，那我就希望這杯水能在我的身體里發(fā)揮它最大的作用奋单，反正做起來也不難锉试，不是嗎？
我還盡量保證自己一天一個(gè)雞蛋（買個(gè)蒸蛋器很方便的）览濒，每天要吃水果呆盖，一周至少運(yùn)動(dòng)兩次（已經(jīng)算少的了）拖云，冬天泡泡腳……
我沒有想延年益壽，活到99絮短，只希望在該有的年紀(jì)江兢，比同齡人看起來更健康昨忆，更有活力丁频，能放心的吃，大膽的玩邑贴，不會(huì)因?yàn)槲覆∠铮芏嗝朗扯急簧木芙^，不會(huì)因?yàn)闆]體拢驾，去不了遠(yuǎn)處奖磁，看不到更美的風(fēng)景……
更害怕因?yàn)槲译S心所欲對(duì)待自己的身體，而將家人帶到痛苦的深淵繁疤。我在25歲的時(shí)候咖为，就給自己買了保險(xiǎn)，當(dāng)時(shí)的業(yè)務(wù)員說稠腊，像我這種這么年輕就有保險(xiǎn)意識(shí)的現(xiàn)在很少了躁染，我不知道這樣的人多不多，我只是知道架忌，“保險(xiǎn)不是為了自己吞彤，而是為了家人而買”。如果真的有那么一天叹放，我不希望我的家人在承受心理上的巨大悲痛時(shí)饰恕，還要去承受經(jīng)濟(jì)上的壓力！那種無助感一定很煎熬井仰，很煎熬……
有些加班和應(yīng)酬都是注定的埋嵌，我們有該做的工作，有該去實(shí)現(xiàn)的夢想俱恶。但身體也是自己的雹嗦，是自己的，是自己的速那，不要抱著僥幸心理诗茎，永遠(yuǎn)記住，意外和明天弟疆，不知道哪個(gè)先來盒揉，能做的就是去準(zhǔn)備，去照顧好你的身體荔烧，好讓意外來的時(shí)候吱七，程度輕一點(diǎn)汽久，損失少一點(diǎn)，恢復(fù)的快一點(diǎn)踊餐。
一些長期受益的小事景醇，慢慢的會(huì)總從一種堅(jiān)持到一種習(xí)慣，早點(diǎn)開始這些堅(jiān)持吧吝岭，也許正是它們?cè)谒劳龅倪@條道路上三痰，阻礙著“死神”的提前到來。我相信身邊也有這樣的人窜管，你要相信我們的一些生活方式散劫，不代表你老了，而正是幕帆，你要比別人活得更年輕获搏，去更有朝氣的活。
那些長期熬夜加班的人失乾，希望有一天常熙，當(dāng)你真的有條件早睡的時(shí)候，躺在床上的你不是在玩手機(jī)碱茁，又度過了一個(gè)熬夜的夜晚裸卫。
