沒有安全感，是世上絕大多數(shù)人都存在的問題攀涵。最明顯的是在親密關(guān)系中體現(xiàn)铣耘。
沒有安全感，是人類與生俱來的以故、本能的恐懼蜗细。恐懼激發(fā)了我們對于安全的渴望据德，當(dāng)這種渴望未被滿足鳄乏，我們就能體會到?jīng)]有安全感帶給我們的焦慮、緊張棘利、臆想橱野、痛苦等負(fù)面感受。
但是沒有安全感是可以被改變的善玫。
只不過你想改變自己身上的某個點水援，最后需要改變的并不僅僅是這一個點，而是這一點的前因茅郎、后續(xù)和聯(lián)系蜗元，它需要你重新調(diào)整個人認(rèn)知和理解系統(tǒng)。
沒有安全感的形成原因主要有兩個方面：
童年時的陰影和創(chuàng)傷
沒有安全感的本質(zhì)就是恐懼系冗。童年時有過被拋棄的經(jīng)歷奕扣，不被父母重視，時常被父母否定甚至打罵掌敬，或是父母自身就沒有安全感惯豆，等等池磁，這些都有可能造成陰影和創(chuàng)傷。
成長過程中的陰影和創(chuàng)傷楷兽，或是對童年陰影的重復(fù)和加強(qiáng)
被同伴排擠地熄，遭遇巨大的失敗或打擊，被信任的人背叛或傷害芯杀，等等端考，這些也有可能對我們造成巨大的創(chuàng)傷。
但是實際上揭厚，我們幾乎不可能清晰的找到令我們形成陰影和創(chuàng)傷的原因却特。因為現(xiàn)實情況總是無比復(fù)雜，充滿了變數(shù)筛圆，而不同因素組合在一起又會變成一個全新的東西核偿。外界環(huán)境的變化、父母的一個眼神顽染、同學(xué)和你說話時的語氣等無數(shù)微小的因素糅合在我們過去的每一秒之中，你根本無法分清究竟是哪些因素才令你形成了當(dāng)時的那種感受轰绵。
過去的事情已經(jīng)過去粉寞，過去的創(chuàng)傷之所以還會影響著我們就是因為我們對過去的執(zhí)念。而從過去找原因其實又在潛意識里加深了這種執(zhí)念左腔。
那些陰影和創(chuàng)傷之所以會令我們痛苦唧垦，究其本質(zhì)而言，是因為它們擾亂和扭曲了我們對正常事物的認(rèn)知液样，錯誤的邏輯和認(rèn)知一直在我們的頭腦中被強(qiáng)迫重復(fù)振亮。
我們要知道，那些受過的創(chuàng)傷和陰影都已經(jīng)是過去鞭莽，我們沒有辦法探尋坊秸，也沒有探尋的必要。但這絕對不意味著對我們個人的否定澎怒。
只要我們能夠?qū)W會保持清醒褒搔、擁有理性，不再囿于自己的執(zhí)念和經(jīng)驗喷面，而是具體情況具體對待星瘾，那么我們自己就完全有能力矯正我們對事物的認(rèn)知和理解。我們不僅可以擺脫陰影的束縛惧辈，還能成長為一個更加成熟的人琳状。
安全感來源于我們自身，我們永遠(yuǎn)都不可能從外界和他人身上獲得安全感盒齿。
自身的安全感只取決于兩個因素
一是我們對自我念逞、他人困食、環(huán)境、世界等完整的成熟認(rèn)知肮柜。
二是來自內(nèi)心深處的自我認(rèn)同的力量陷舅。
