緣起
? ? ? 這幾年上了很多靈性的課程龄恋，會(huì)覺得做任何事情隨心就好凤优，不需要太多的框框和工具溺森，因此曾經(jīng)一度對好朋友玖光刷遍朋友圈的“早起打卡购桑，敢來pk嗎”不屑一顧甚至是抗拒台囱。2017年2月份的一天扑庞，我對自己生活的忙碌和低效率到了無法忍受的程度譬重，我電話給玖光，說我需要上易效能嗎罐氨？他說臀规，必須要啊栅隐！就這樣塔嬉，在一片混亂中走入了易效能的課堂
? ? ? ?今天，我非常堅(jiān)信租悄，任何一個(gè)人谨究，當(dāng)自己準(zhǔn)備好了，最好的老師會(huì)出現(xiàn)泣棋，并且學(xué)習(xí)效果也是最好的~上課的2天胶哲，我非常專注，像海綿一樣吸收老師所講的東西外傅，我發(fā)現(xiàn)葉老師說的每一句話都那么經(jīng)典纪吮，都那么入心，你想要多自律萎胰，就有多自由碾盟。我發(fā)現(xiàn)：這就是我想要的！
一技竟、90天的踐行收獲
上課期間冰肴，我跑完了近20年來的第一個(gè)五公里！
4月份復(fù)訓(xùn)的時(shí)候榔组，又和團(tuán)隊(duì)的伙伴們一起跑完了第二個(gè)五公里熙尉！
以前，早起對我來說很困難搓扯；現(xiàn)在检痰，我做到了21天天天5點(diǎn)起床；做到了90天連續(xù)早起打卡锨推！
帶動(dòng)了家人一起踐行易效能铅歼，老公天天5點(diǎn)起床公壤，連續(xù)打卡不間斷；
徹底段舍離椎椰，家里物品翻天覆地收拾了一遍厦幅，從不夸人的爸爸說，真的很干凈慨飘！
以前我很難做到準(zhǔn)時(shí)達(dá)到确憨，現(xiàn)在覺得So easy！
以前聊起天漫天聊瓤的，現(xiàn)在會(huì)關(guān)注目標(biāo)休弃、計(jì)劃，高效圈膏！
以前找東西翻遍全家玫芦，現(xiàn)在一說物品基本能直接定位、秒搜找到本辐！
以前喜歡給家里屯東西桥帆，現(xiàn)在只買自己最喜歡、最需要的慎皱！
以前孩子上學(xué)經(jīng)常遲到老虫，現(xiàn)在幾乎每天都可以提前到達(dá)！
以前孩子的玩具到處都是茫多，現(xiàn)在玩具有了家祈匙，每天上學(xué)前、睡覺前天揖，玩具都會(huì)回到自己的家夺欲！
以前每天瞎忙活，現(xiàn)在知道了那些是該忙的今膊，哪些事是無關(guān)的些阅！
以前有夢想，卻不知道怎么落地斑唬，現(xiàn)在通過夢想版和8大關(guān)注市埋，夢想開始照進(jìn)現(xiàn)實(shí)~
以前覺得自律是個(gè)框，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)恕刘，你有多自律缤谎，就有多自由！
以前學(xué)東西淺嘗輒止褐着，不斷抓取坷澡，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下做好一件事含蓉，一輩子專注做好一件事频敛，唯有專注镣陕，才能讓自己做到極致！
易效能的第一個(gè)90天姻政，雖然離最初的目標(biāo)還有很遠(yuǎn)，但是依然收獲巨大岂嗓；
回顧自己當(dāng)初定下的3個(gè)目標(biāo)：
1汁展、瘦身30斤。
我的這個(gè)目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)厌殉，但是我覺察到食绿，自己背負(fù)了太多的東西。外在環(huán)境就是自己內(nèi)在的呈現(xiàn)公罕。通過家庭物品的段舍離器紧，開始覺察到自己內(nèi)在的段舍離。從物品楼眷、信息铲汪、資料、衣物罐柳，到社交掌腰、項(xiàng)目選擇张吉、學(xué)習(xí)的東西芳撒，帶著覺知亦镶，一點(diǎn)點(diǎn)做減法。現(xiàn)在外在的段舍離取得了階段性的成果，開始面對自己內(nèi)在的段舍離玫膀。一直以來箕昭，我想清理一下自己的身體。現(xiàn)在時(shí)間點(diǎn)到了解阅，昨天開始了7日的斷食辟谷落竹。這不僅僅是一場斷食，更是跟自己內(nèi)在的一場對話货抄，帶著覺知述召，感知當(dāng)下的每一個(gè)念頭，感受身體的每一點(diǎn)變化蟹地。
我也相信积暖，我一定會(huì)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的。動(dòng)真的怪与。
2夺刑、找到10個(gè)同頻共振的事業(yè)合作伙伴。
剛剛從新加坡參加公司大會(huì)回來，作為全球最佳旅游俱樂部遍愿，我看到的這不僅僅是旅游公司存淫，更是一家未來敢于媲美蘋果的高科技公司~一個(gè)非常低調(diào)的公司，卻在大會(huì)上公開提到了中國市場沼填，我深刻感受到公司市場拓展的決心桅咆！我也深深感受到，今年大趨勢來了坞笙！好風(fēng)憑借力岩饼，送我上青云！風(fēng)來了羞海，一定會(huì)有更多的伙伴一起飛~
90天，我內(nèi)在整合曲管，積聚力量却邓，今天，重新寫下目標(biāo)院水，愿愛生活腊徙、愛旅行的更多伙伴一起同行！
3檬某、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣
早起撬腾，可以做到；早睡恢恼，卻依然很難民傻。但是，但是场斑，這必須改變漓踢！下一個(gè)90天，這是最重要的一個(gè)目標(biāo)漏隐！
二喧半、工具的使用
工欲善其事，必先利其器青责，易效能對于工具的使用真的做到了極限挺据。各種模板的使用和手把手的教學(xué)，讓我們可以輕松開始工具的使用脖隶。我現(xiàn)在使用最多的是以下幾個(gè)工具
1扁耐、Evernote印象筆記，強(qiáng)大的個(gè)人信息庫
晨間日記产阱、日檢視做葵、周檢視都在這里完成。
曾經(jīng)微信收藏夾滿了心墅，找信息非常不方便酿矢，大多數(shù)信息也被我導(dǎo)入了印象筆記榨乎，收藏空間不限量。
家里所有的電子證件信息用掃描全能王拍攝存檔瘫筐，存入印象筆記蜜暑。查找起來更方便。
還給家里所有物品建立了實(shí)物字典策肝，方便查找肛捍。
印象筆記的功能太強(qiáng)大了， 我購買了會(huì)員之众，方便多平臺信息同步拙毫。
2、Omnifocus棺禾，永不失職的提醒小助手
OF現(xiàn)在用的很頻繁缀蹄，隨時(shí)記錄腦子里出現(xiàn)的一些想法和需求，清空大腦膘婶。每天都會(huì)不定時(shí)看幾次缺前，看看今天還有什么要做的事情。結(jié)合siri的提醒功能悬襟，OF使用起來更加方便衅码。
舉個(gè)小例子，我在新加坡的時(shí)候脊岳，住在金沙酒店逝段。我特別想在57層空中花園看日落。下午的時(shí)候我們出去吃飯割捅，吃完飯從商場出來的時(shí)候，太陽已經(jīng)落山了棺牧。我非常懊惱巫糙。錯(cuò)過了日落，不能再錯(cuò)過日出颊乘。于是参淹，我決定用工具管理目標(biāo)。我查到了當(dāng)?shù)厝粘龅臅r(shí)間是6:55乏悄，我在OF里定了一個(gè)事項(xiàng)：空中花園看日出浙值，提前半小時(shí)提醒。早上6:20鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起檩小，我們簡單收拾了下來到了頂層空中花園开呐，俯瞰新加坡，壯美景色盡收眼底，看著紅彤彤的太陽一點(diǎn)點(diǎn)升起筐付，特別感慨用工具去管理目標(biāo)的重要性卵惦！
還有幾個(gè)小例子，來新加坡之前瓦戚，玖光提醒我捎咖啡沮尿，我就錄入了OF，在機(jī)場的時(shí)候较解，提醒就蹦了出來畜疾，及時(shí)買到了咖啡。
我現(xiàn)在在辟谷印衔，每天喝酵素4次啡捶，我就在OF里設(shè)置了4個(gè)不同時(shí)間段的重復(fù)提醒事件，非常的方便奸焙。
OF真的是越用就越發(fā)覺得方便瞎暑，有的朋友說，我覺得我工作完全不需要這個(gè)工具忿偷，但是當(dāng)你用起來金顿，習(xí)慣了臊泌，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鲤桥，它真的會(huì)讓你的生活更輕松、更有序渠概！
3茶凳、Calendar5，我的行程小秘書
日歷能讓我們對一個(gè)月甚至幾個(gè)月的日程安排一目了然播揪。我一般會(huì)在日歷里把自己關(guān)注的活動(dòng)都標(biāo)注上去贮喧，有的是可能會(huì)參加的。那這個(gè)活動(dòng)發(fā)生的時(shí)候我也會(huì)關(guān)注猪狈。
分組設(shè)置日歷并且同步的功能非常實(shí)用箱沦，這個(gè)的使用我也在繼續(xù)研究中。
上面的三個(gè)工具每天都會(huì)用雇庙，已經(jīng)融入到生活的一部分了谓形。
4、其他常用的手機(jī)APP
喜馬拉雅疆前，少不了必須安裝的寒跳，免費(fèi)的100講時(shí)間管理和10堂收費(fèi)課，我依然反復(fù)在聽竹椒，每次聽收獲也都不一樣童太。
掃描全能王，掃描紙質(zhì)文件，PPT都非常的方便书释，可以導(dǎo)出PDF文件翘贮，也可以導(dǎo)成圖片存到相冊，自動(dòng)處理的功能非常強(qiáng)大征冷。
簡書择膝，剛剛開始用，原創(chuàng)的文字寫作平臺检激，還不是很熟悉肴捉。
格志：9宮格的方式記日記，我也還在摸索叔收，期待能找到適合自己的最簡單的記錄的方式齿穗。
錄音機(jī)PRO：我喜歡用這個(gè)錄音，主要是導(dǎo)出分享會(huì)比較方便饺律∏砸常可以通過無線網(wǎng)傳輸，也可以airdrop給身邊的人复濒，或者生成MP3 ,WAV等不同格式脖卖。
NOW：冥想軟件。中午睡覺的時(shí)候會(huì)用巧颈。
MindNode：思維導(dǎo)圖軟件畦木。出門有時(shí)候會(huì)帶ipad，用它做筆記非常的方便砸泛。
配套推薦的還有微軟的無線鍵盤十籍，非常好用，電池超級耐用唇礁，連接很流暢勾栗，折疊起來放在包包里，輕巧便攜盏筐。
云之家：作為我們線上經(jīng)常開會(huì)的地方围俘，必須會(huì)用啦。不過除了線上班組會(huì)琢融，其他也不太用界牡。
潮自拍：圖片處理軟件。沒事多自拍吏奸，自戀的人多半是積極正能量~有了潮自拍欢揖，不用化妝也美美的~多種效果一鍵生成，自從有了 潮自拍奋蔚，基本就不用美顏相機(jī)了她混。
Sleep cycle：檢測睡眠質(zhì)量的軟件烈钞，最近在用。主要是想看下深度睡眠的時(shí)間坤按，用一段時(shí)間以后可能就不會(huì)再用了毯欣。養(yǎng)成良好習(xí)慣，感覺好就ok了臭脓。
孩子的起床清單和玩具的家
三酗钞、下一個(gè)90天的目標(biāo)和方向
90天馬上結(jié)束了，感覺時(shí)間過的太快了来累！最想說的是砚作，感恩：
感恩好朋友玖光持續(xù)的踐行和分享，讓我有機(jī)緣走進(jìn)易曉能的課堂嘹锁！
感恩葉老師博采眾長葫录，濃縮了這么多時(shí)間管理的精華，讓我們可以直接采擷明珠领猾！
感恩帶班教練好友艷琴和教練團(tuán)的無私奉獻(xiàn)和支持米同，感恩我們超級帥氣智慧的校東教練一路支持！
感恩組長亞卓的卓越帶領(lǐng)摔竿，感恩這么多優(yōu)秀的小伙伴們的一起踐行面粮，如果沒有他們，自己或許早就放棄了继低！一起來熬苍，更精彩！
也感恩相信我的朋友郁季，愿意參與到易效能踐行的隊(duì)伍中來冷溃，一起感受時(shí)間管理和易效能的威力钱磅，愿我們在這里梦裂，遇見最美的自己！
如果說上一個(gè)90天最大的收獲是基礎(chǔ)習(xí)慣的養(yǎng)成盖淡，內(nèi)外的清理和段舍離，下一個(gè)90天的目標(biāo)，我會(huì)更加關(guān)注具體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)划鸽，再一次把當(dāng)初的目標(biāo)拿出來尽棕，這一次，動(dòng)真的味赃！
瘦身30斤掀抹，吸引10位事業(yè)合作伙伴，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣心俗！我會(huì)在踐行中持續(xù)分享自己的收獲和感受傲武，希望能感染到更多的伙伴加入到易效能踐行的隊(duì)伍中來蓉驹！我也愿意把自己所學(xué)毫無保留服務(wù)和支持到需要的人~
感恩遇見易效能，遇見最美好的自己揪利！親愛的态兴，下一個(gè)90天，讓我們再次一起出發(fā)疟位！
