盡管西點軍校的招生選拔已經(jīng)足夠嚴苛并齐，但是每年錄取的學生中還是有五分之一選擇了中途退出。

這五分之一的學生中有很大一部分是在大一結(jié)束時選擇退出的客税，因為就在這一年他們要經(jīng)歷西點軍校最為著名的“野獸”計劃冀膝，經(jīng)歷生理、心理霎挟、社交等一系列殘酷考驗。堅持不住的人麻掸，最終只好選擇出局酥夭。

這一現(xiàn)象引起了賓夕法尼亞大學知名心理學教授安吉拉·達科沃斯的興趣。難倒入學前那些嚴苛的智商脊奋、情商熬北、天賦測試還不足以證明這些學生足夠有潛力么，為什么“野獸”計劃還能夠淘汰如此多學生诚隙？要知道這些退出的學生原本完全有資格進入哈佛讶隐、耶魯?shù)仁澜缑５摹５降资恰耙矮F”計劃故意為難學生久又，還是這個計劃真的發(fā)現(xiàn)了這些學生的人格缺陷巫延？

達科沃斯展開了一系列被稱為“堅毅測試”的研究效五，對歷年“野獸”測試中成功或者失敗的學生進行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)最終完成該計劃的學生大部分有極為成功的事業(yè)炉峰、美滿的家庭畏妖，而他們成功的秘訣就是他們當年在“野獸”里學到的那些秘訣，讓他們成為了富有激情疼阔、韌性戒劫、進取心的人，從而取得了巨大成功婆廊。

達科沃斯的研究成果被總結(jié)為十條經(jīng)驗迅细，被看作是西點軍校培養(yǎng)真正優(yōu)秀學生的真正秘密，也被稱為西點軍校最昂貴也是最有價值的課程：沒有強大內(nèi)心的人淘邻，就沒有資格談人生茵典。

那到底是哪十條經(jīng)驗呢？這十條經(jīng)驗對我們的職業(yè)生涯會不會有幫助呢列荔？

1.即便已經(jīng)一敗涂地敬尺，你仍然要堅持奮斗！

曾經(jīng)有一個記者問拳王阿里：你每天做多少個仰臥起坐贴浙？阿里回答道：“我從來不數(shù)自己做了多少個仰臥起坐砂吞，我會一直做到肌肉痛到實在無法堅持，這才是關(guān)鍵崎溃◎咧保”

其實在職場上也一樣，在很多艱難時刻你都會面臨兩種選擇：要么是含著眼淚硬扛下去袁串，要么是讓困難概而、痛苦把你打倒在地。

人是一種習慣的動物囱修，一旦你開始為自己的失敗找理由赎瑰，有困難就逃跑將會成為你的本能。換句話說破镰，如果你總是堅持讓自己扛過苦難餐曼，那你最終才能夠成就偉大。

2.你必須晚點吃棉花糖

斯坦福大學有一個非常著名的“棉花糖”實驗鲜漩，實驗者會讓一個孩子獨自在一個房間里面對一塊棉花糖15分鐘源譬。實驗者離開之前會告訴這個孩子，如果你忍不住了你可以吃掉它孕似，但是如果你15分鐘不吃這塊棉花糖踩娘，那你就會得到兩塊棉花糖作獎勵。

斯坦福棉花糖實驗中三分之一的孩子沒有吃棉花糖喉祭，他們的人生大多非常成功养渴、幸福雷绢，吃掉棉花糖的孩子們則相對過著貧窮、失意的生活厚脉，其中有不少被毒品习寸、酗酒、肥胖等問題困擾傻工。

最終證明霞溪，那些能夠抵御誘惑的孩子們后來的人生都很順遂、成功中捆，學歷好鸯匹、工作成功、家庭美滿泄伪，甚至被肥胖困擾的都很少殴蓬。

“堅毅測試”發(fā)現(xiàn)對一個人的成功來說，耐心和延遲享受是一個非常關(guān)鍵的因素蟋滴。達科沃斯說真正內(nèi)心強大的人知道只有當他能夠忍受時間和欲望的煎熬染厅，他才有機會實現(xiàn)夢想。

3.即使犯了超傻X的錯誤津函，也要無所畏懼肖粮、不斷嘗試，直到成功

最近威廉瑪麗學院調(diào)查了800位企業(yè)家尔苦，發(fā)現(xiàn)這些人中最成功的那一批都有兩個共同特質(zhì)：從不害怕失敗而且從不在乎別人是怎么看他們的涩馆。

換句話說，這個世界上最成功的那些人都不害怕失敗允坚，甚至把失敗看作是人生的必經(jīng)之路魂那。

4.你是個大人了，你必須學會控制情緒

很多人沒有意識到的是稠项，壞情緒會不斷的削弱你內(nèi)心的力量涯雅，一個成年人無法控制自己的情緒，那后果可能是災難性的展运。如果讓情緒控制了你的大腦斩芭，那你就可能會喪失了清醒的思考力、判斷力乐疆、意志力，以及解決問題的能力贬养。事實也證明挤土，容易情緒失控的人很多都有脾氣暴躁、攻擊性強误算、過度自負等一系列問題仰美。

盡管情緒這東西看不見摸不著迷殿，但是我們還是可以有效的控制情緒，例如你可以在每次自己要發(fā)脾氣之前問自己：我的怒氣從何而來咖杂？我為什么要發(fā)脾氣庆寺？發(fā)脾氣有什么意義？堅持久了诉字，你就可以控制自己的情緒了懦尝。

5.你必須打那個你不想打的電話

有很多時候我們不得不做一些我們非常不想做的事情，因為我們知道這些事情從長遠來看都是很有價值的：炒掉不負責的員工壤圃、給陌生人打電話推銷陵霉、通宵工作為了把公司從死亡線上拉回來，或者是為了一個至關(guān)重要的項目不懈奮斗伍绳。

在面對困難的時候說放棄真的很簡單踊挠，但是最優(yōu)秀的人知道最佳選擇也是必選項，并不是放棄而是“開始干吧”冲杀！

每一次你在害怕的時候都沒有真正解決問題效床，也是在浪費時間。那些真正敢于打出“不想打的電話”的人都無一例外的是踏石留印权谁、抓鐵有痕的人剩檀。

6.你必須毫不遲疑的追隨直覺

追隨直覺和莽撞之間是有很明確的分界線的。追隨直覺的前提是你已經(jīng)非常理性闯传、客觀谨朝、全面的分析了問題的所有角度，即使是當事情的走向并不明朗或者不符合你的預期時甥绿，你也會真誠的相信自己的內(nèi)心已經(jīng)做出了正確的選擇字币，然后拼勁全力的去實現(xiàn)目標。

7.即使全世界都反對共缕，你也要勇往直前

當有人支持你的時候洗出，不管是選定一個新方向還是做一件困難的事情都會比較容易。但是“堅毅測試”發(fā)現(xiàn)真正考驗你的內(nèi)心力量大小的是在所有人都不支持你图谷、反對你的時候翩活，你是不是還能始終如一。

內(nèi)心真正強大的人并不是喜歡沒有人支持便贵、沒有人陪伴菠镇，他們只是決不放棄，證明給別人看自己是對的承璃，然后就會有人支持你了利耍。

8.不管有多急、多累，你都要竭盡所能的慢慢來

越是當你已經(jīng)非常累隘梨、非常急程癌，或者感到受委屈的時候，你就越容易出錯轴猎。這種情況下你的內(nèi)心會受到極大的考驗嵌莉。

晚清名臣沈葆楨是林則徐的女婿，據(jù)說林則徐曾讓沈葆楨徹夜抄寫一篇加急公文捻脖。為了試試沈葆楨的耐性锐峭，林則徐故意把沈葆楨謄了三四個小時的公文扔在一邊，找借口讓他重抄郎仆。盡管公文再有三四個小時就要發(fā)出只祠，沈葆楨也已經(jīng)十分辛苦，但是他絲毫不急扰肌、不亂抛寝，更也不覺得是委屈，默默地掌燈重寫曙旭。沈葆楨寫好后把文件呈給林則徐再看盗舰。林則徐大悅：墨跡絲毫不亂，字跡清秀比第一次猶有過之桂躏，此子寵辱不驚钻趋，未來必成大器。

越是忙剂习、急蛮位、累、委屈鳞绕，就越容易出錯失仁，這個時候就請你慢慢來，小心點们何。

9.你必須善待你的敵人

當你的敵人對你傾斜惡意時萄焦，他也是在期望把你拉到跟他一樣的水平上，把你變成跟他一樣的人冤竹。而內(nèi)心強大的人絕不會允許別人掌控自己的人生拂封，他們絕對不會因此對自己的敵人或者討厭的人變粗魯。他們會象對待別人一樣對自己的敵人鹦蠕，耐心冒签、善良、包容钟病。因為他們絕不容許有任何一個人把自己變low镣衡，即使是敵人也不行霜定。

10.你必須對你的所作所為負責

人們更容易記住一個人是怎么解決問題的，而不提容易記住他是怎么引發(fā)問題的廊鸥。只要是你造成的問題，你就一定要承擔責任辖所，然后解決問題惰说。要做一個永遠都負責任的人，即便找個借口再容易不過缘回，也不要這樣做吆视。

要知道對一個夢想遠大的人來說，明哲保身絕非正途酥宴。

你準備好做一個內(nèi)心強大的人了么啦吧？加油！