大家好！仲陽智業(yè)向陽IN4袁軍氯迂，我是一個自信，付出脓规，擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥?/p>
上一章我講述了呼吸練習(xí)链快，有的朋友在想，呼吸練習(xí)對實現(xiàn)目標(biāo)有什么價值微猖？
呼吸練習(xí)最大的價值是讓我們活在“當(dāng)下”
簡單地說就是“活在現(xiàn)在”谈息，不去追憶過去的榮耀，也不悔恨過去的過錯凛剥，更不去盲目的憧憬未來侠仇，活在幻想中。而是腳踏實地犁珠，好好把握珍惜今天逻炊，珍惜現(xiàn)在互亮。
今天在完成資源平衡輪中，我們要做的就是呼吸練習(xí)嗅骄，活在當(dāng)下胳挎，你的焦點放在你的呼吸上，把你以前的思緒（已經(jīng)發(fā)生的事情）溺森，未來的思緒（還沒有發(fā)生的事情）都要清空慕爬，焦點在你的呼吸上。
在佛家屏积，“活在當(dāng)下”就是要你把關(guān)注的焦點集中在這些人医窿、事、物上面炊林，全心全意認(rèn)真去接納姥卢、品嘗、投入和體驗這一切渣聚。李白詩中說過“人生得意須盡歡独榴，莫使金撙空對月”，白居易也說“有花堪折直須折奕枝，莫到無花空折枝”棺榔，而這所有的故事和詩句，只是為了告訴我們：活在當(dāng)下隘道，甚好症歇。
我們做了呼吸練習(xí)，活在當(dāng)下谭梗，接下來的資源平衡輪你準(zhǔn)備好了嗎忘晤？
1.社交型-為了實現(xiàn)這個目標(biāo)（小冰塊），你現(xiàn)在的哪些行為需要堅持做的更多激捏？
2.權(quán)力型-為了實現(xiàn)這個目標(biāo)（小冰塊）设塔，你現(xiàn)在的哪些行為需要堅持做的更少？
3.平和型-為了實現(xiàn)這個目標(biāo)（小冰塊）缩幸，你現(xiàn)在的那些行為需要立刻停止壹置？
4.完美型-為了實現(xiàn)這個目標(biāo)（小冰塊），你要嘗試哪些從來沒做過的行為表谊？
1.選擇你的目標(biāo)（小冰塊）。
2.分別站在四個維度來考慮盖喷。實現(xiàn)目標(biāo)的過程中爆办，都有哪些解決方案？并分別記錄下來课梳。
3.哪些是實現(xiàn)目標(biāo)的最關(guān)鍵的資源距辆？
最重要的一點…完成資源平衡輪后余佃，給自己做個總結(jié)，你收獲到了什么跨算？
