? ? ? 小練習(xí)2：假如有兩個(gè)馬上要上臺(tái)演講的同學(xué)，同學(xué)A的特質(zhì)是“戰(zhàn)車”，同學(xué)B的特質(zhì)是“力量”，他們都有些緊張为黎，你覺得他們分別會(huì)如何鼓勵(lì)自己呢？請(qǐng)用第一人稱寫出他們上臺(tái)前會(huì)對(duì)自己說(shuō)的話行您。
? ? ? “戰(zhàn)車”特質(zhì)同學(xué)：
? ? ? “天吶铭乾，馬上要上臺(tái)了，我該怎樣做才好娃循？怎樣才能不讓觀眾嘲笑我炕檩？千萬(wàn)不能讓我丟臉啊”。此時(shí)我仿佛聽到了臺(tái)下觀眾的嘲笑聲捌斧，我被恐懼包圍著笛质，我意識(shí)到站在講臺(tái)上講話是一件恐怖的事情吹泡。
? ? ? 我必須要克服內(nèi)心的上臺(tái)恐懼感，要給自己勇氣经瓷，要相信自己：我能！我可以洞难！我不害怕舆吮！我相信自己可以做好的！只要我有勇氣队贱，我就會(huì)成功演講色冀！
? ? ? 現(xiàn)在我握緊拳頭，告訴自己柱嫌，反正死不了锋恬，勇敢走上臺(tái)！
? ? ? “力量”特質(zhì)同學(xué)：
? ? ? 馬上要上臺(tái)演講了编丘，今天我要在講臺(tái)上展示自己的學(xué)習(xí)成果与学，在這場(chǎng)演講中表現(xiàn)出自己優(yōu)秀的能力，讓大家看到我最近的進(jìn)步嘉抓。但是我好緊張啊索守，我怕上臺(tái)后大腦空白。
? ? ? 我知道緊張并不是一件壞事抑片，緊張它只是一種情緒卵佛，所以不管是什么情緒，都是具有能量的敞斋，我們只要有好的方法去調(diào)整和訓(xùn)練截汪，就能變成一種正能量。
? ? ? 首先我不要得失心太重植捎，很多人緊張衙解，其實(shí)因?yàn)樽非笸昝涝斐傻模欢非笸昝谰褪亲非笸甑芭父Ｒ蓝迹裉斓某龀螅菫榱嗣魈斓某霰娨阶伞⒊霾省?/p>
? ? ? ?問自己這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的問題：失敗了枫匾，我會(huì)失去什么？我的答案是真的沒什么拟淮。大多數(shù)情況下干茉，你輸不掉什么。你感到難受很泊，也許只是心跳加速角虫，臉上炙熱感沾谓，被打擊的自信心而已。但它并沒有你想象中的那么可怕戳鹅，你會(huì)發(fā)現(xiàn)恐懼沒有任何意義均驶，你需要的只是解決問題，那么就讓我把焦點(diǎn)放在如何更好的表達(dá)上枫虏。如果失敗了妇穴，也不要灰心喪氣，這很正常隶债，爬起來(lái)再試一次腾它，就把每一次登臺(tái)當(dāng)做自己的一次提升就好了。
? ? ? 好的死讹，就讓我從容的上臺(tái)吧瞒滴！
