最近文友兼閨蜜小曲接到不少平臺的約稿烤礁，按道理讼积，小曲應(yīng)該高興。但是小曲卻非常糾結(jié)脚仔。她說：“領(lǐng)導(dǎo)喜歡我的文章又能怎樣勤众，讀者不喜歡我的文章怎么辦？我害怕鲤脏，我太害怕被否定了......"
小曲很喜歡寫作们颜，但是她的文章很少對外公開，因?yàn)樗偸呛ε卤蝗朔穸ù绽肌Ｋ哉谱偸菍ψ约赫f：“你還不夠好边锁，你還要成為最優(yōu)秀的人姑食。”
實(shí)際上茅坛，生活中沒有絕對優(yōu)秀的人音半，每個人都有自己的缺點(diǎn)。就像蘋果手機(jī)創(chuàng)始人喬布斯他那么聰明但是私底下他的脾氣也很糟糕贡蓖。
我發(fā)現(xiàn)曹鸠，除了小曲，很多人都有不同程度的自卑斥铺。自卑是一把雙刃劍彻桃，適度的自卑能讓你發(fā)現(xiàn)自己的不足，變得謙虛好學(xué)晾蜘。但過度自卑會讓你失去自信邻眷，變成一個無能為力的懦夫。小曲就是一個反面例子剔交。我們?yōu)槭裁磿^度自卑肆饶？
01、生活中我們常常以”謙虛“為美德岖常，但是尺度沒有把握好驯镊，過度謙虛，失去自信竭鞍；
02板惑、一些父母太吝嗇于對我們的肯定，從而導(dǎo)致我們對自己沒有正確的認(rèn)識偎快。
03洒放、完美主義者用”精英“標(biāo)準(zhǔn)要求自己，一山總比一山高滨砍，你永遠(yuǎn)不會滿足于自己的成就妖异。
但是领追，過度自卑的人，如果不能及時(shí)得到肯定绒窑，很難體會事業(yè)的成就感與生活的幸福感。過度自卑蟀俊，是一種不健康的心態(tài)订雾。
如何讓一個過度自卑的人重建自信？資深心理咨詢師洼哎，心理學(xué)暢銷書作家武志紅在《感謝自己的不完美》這本書給我們很好的啟示："接納自己噩峦，悅納自我"。
一识补、接納自己，悅納自我：別把自己的缺點(diǎn)太當(dāng)一回事祝辣，你并沒有你想象中糟糕
你喜歡自己嗎导盅？你覺得自己有哪些優(yōu)點(diǎn)？
”我要是能像她長得那么好看就好了乍炉÷蒜桑”
“我要是有他那么善談就好了』比穑”
......
不要總是看著別人好阁苞，別人有優(yōu)點(diǎn)但是別人也一樣有缺點(diǎn)祠挫。同樣的等舔，雖然你沒有那么好看女揭，但是你性格好灶壶；雖然你不善于社交蝶柿，但是你文筆好......
不要太過注意自己的缺點(diǎn)而忽略了自己的缺點(diǎn)交汤。沒有誰會集優(yōu)點(diǎn)于一身更沒有誰會集缺點(diǎn)于一身院尔。
沒有誰比你更在乎你的不足喉誊，只要你不注意它，它就不會那么突兀栋盹。經(jīng)常跟朋友交流你會發(fā)現(xiàn)敷矫，多數(shù)時(shí)候，你身邊的人根本沒有注意到你的缺點(diǎn)曹仗，反而是你因?yàn)樽プ∽约旱牟蛔悴环牛兊糜粲艄褮g收壕。
二轨蛤、接納自己，悅納自我:培養(yǎng)一兩個特長圃验，增強(qiáng)自信心缝呕。
“有技在手可防身”斧散。如果你覺得自己還不夠好颅湘，在公眾場合沒有自信栗精，去學(xué)一兩個技能吧。比如：唱歌鹿寨、畫畫薪夕、讀書、寫作×罂現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)課程非常多姑隅，你可以先學(xué)習(xí)免費(fèi)課程，接下來再跟著老師進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)慕趴。
當(dāng)然鄙陡，如果你是一個三分鐘熱度的人，學(xué)好一門技能對你來說趁矾，一定是一個巨大的挑戰(zhàn)。如何讓自己輕松完成既定目標(biāo)详拙？作者武志紅在《感謝自己的不完美》給了以下幾點(diǎn)建議：
01培漏、從小習(xí)慣開始。小習(xí)慣的養(yǎng)成方法牌柄，推薦《微習(xí)慣》，這本書給我們安利了很多小習(xí)慣的養(yǎng)成方法蹋宦，書中最有趣的理念是:微習(xí)慣小到不可能失敗，沒有誰會堅(jiān)持不下去而失去自信心守屉。
02蒿辙、每天必須做一件事。剛開始養(yǎng)成習(xí)慣思灌，不要給自己太多的任務(wù)，只要給自己安排一兩件小到不可能失敗的任務(wù)就足夠熄守。比如耗跛，每天寫20個字或看一頁書。
03晋南、不要積累太多的未完成的事情烟阐。如果你是一個急性子的人紊扬。一定要提醒自己不要一下子給自己定下太多要求與任務(wù)。因?yàn)槟阋坏┩瓿刹涣颂锤穑銜小岸四敲炊嗄繕?biāo)腹缩，實(shí)際上也沒有什么任何用∪蠹ィ”久而久之盘寡，你會慢慢對自己失去信心。
04脆粥、有決定勝過沒決定
我們很多人都會犯一個同樣的毛病:“想得太多做的太少”涓簦”要扭轉(zhuǎn)這個局勢，我們應(yīng)該怎么做呢猖闪？去做事肌厨，去做事，去做事夏哭！不要管你有多少想法，只要抓住一個想法何址，去實(shí)踐它就對了进胯。
三、接納自己偎血，悅納自我:以積極的心態(tài)面對生活挑戰(zhàn)盯漂。
為什么一些人總是患得患失？態(tài)度決定一切帖渠。心態(tài)不好會影響行動竭宰，行動直接影響結(jié)果。所以狞甚，我們要學(xué)著用積極的心態(tài)面對生活挑戰(zhàn)廓旬。生活是欺軟怕硬的，你要是消極處世棺蛛，困難會越來越多；你要是積極處世桦踊，全世界都為你讓路终畅。所以，以積極的心態(tài)面對生活挑戰(zhàn)离福，你要做到:
01、不要認(rèn)為"我是天底下最不幸的"蝶涩。
上天對每個人都是公平的絮识，任何人都不可能一帆風(fēng)順。遇到困難熄攘，不應(yīng)該放大困難彼念。如果細(xì)心觀察，你會發(fā)現(xiàn)很多人都承受著相似的苦哲思。比如法國作家高爾基酱吝，年幼的時(shí)候失去雙親，外祖父不要他，為了能吃上飯不餓肚子己儒，高爾基在外祖母的親戚家當(dāng)起小保姆。如果高爾基抱怨自己是這個世界最不幸的人冲甘，他最后也不會成為偉大的作家。
02濒憋、不要試圖掌控一切陶夜。
很多性格要強(qiáng)的人，只要自己定下得目標(biāo)就一定要實(shí)現(xiàn)黔夭。這樣的愿望自然是好的，畢竟它能夠激勵你朝著目標(biāo)不斷前進(jìn)本姥。但是杭棵，不是每個被確立的目標(biāo)都會被實(shí)現(xiàn)。比如你渴望在職場中有所進(jìn)步辰妙，但是領(lǐng)導(dǎo)并沒有注意到你甫窟，你是選擇消極工作呢？還是找原因尔破、辦法浇衬，爭取下一次機(jī)會？如果你希望自己的另一半改掉粗心大意的生活習(xí)慣胆剧。另一半并沒有馬上做到醉冤，這個時(shí)候你是大發(fā)雷霆，還是包容對方铃绒，給對方更多時(shí)間去調(diào)試自己螺捐？
不要試圖控制一切矮燎，這個世界誰都不是神诞外，不可能要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨峡谊。好的事物誰都想要铝条，但并不是每個人都能做到∠捅冢“你一定要努力埠忘，但千萬別著急莹妒。”
03渠驼、要以長遠(yuǎn)的眼光看問題鉴腻，不過度放大自己缺點(diǎn)。
俗話說得好:人無完人蜓席。每個人都有各自的缺點(diǎn)课锌，不要把所有不成功事件的責(zé)任都?xì)w咎于自己某一方面的缺陷。
比如認(rèn)為自己長得不好看雏胃，就不可能嫁個好人家癣亚。而實(shí)際上，外貌是父母給的街州，無法更改玻孟。但是氣質(zhì)與學(xué)識是我們可以通過學(xué)習(xí)獲得。
上天對每個人都是公平的面徽，每一個人都不可能是完美的匣掸。但是我們不必因此感到自卑，更不應(yīng)該不斷地強(qiáng)化自己的不足碰酝。
我們要接納自己，悅納自我送爸。要敢于正視自己的不足，努力養(yǎng)成好習(xí)慣試著代替壞習(xí)慣墨吓，以積極的心態(tài)面對生活的挑戰(zhàn)纹磺。只要你這樣做了，你將會越來越有成就感秘症，越來越自信！
要想別人肯定你历极，你要先肯定自己衷佃！
