捫心自問闷供，這14天的閱讀量是比較小的氓辣。只看了《我減了五十斤》的后半部分低剔、《中國(guó)居民膳食指南2016》的前半部分以及《與瀟灑姐塑身100天》的小部分薛夜。但精神是愉悅的，因?yàn)楦杏X自己在規(guī)律地做著有意義的事版述，狀態(tài)是積極向上的梯澜。
四月中旬的時(shí)候，我突然變得很低迷渴析，對(duì)什么都提不起興趣晚伙，連月總結(jié)都沒有寫。五月中旬看到閱讀打卡營(yíng)開營(yíng)俭茧，就想趁此機(jī)會(huì)讓自己去做點(diǎn)有意義的事咆疗，改變這種低迷的狀態(tài)。由于產(chǎn)后一直沒瘦下來母债，疫情期間還長(zhǎng)胖了午磁，所以減重成了我目前的重頭戲，特意買了一些關(guān)于減肥瘦身的書毡们。
《我減了五十斤》在豆瓣上的評(píng)分只有7.7分迅皇，不算特別高，但我自己在閱讀過程中還是有啟發(fā)的衙熔。對(duì)我來說登颓，最直接的印象是：日行萬步，清淡飲食和寫感恩日記红氯。雖然這是一本減肥的書框咙，但作者的側(cè)重點(diǎn)在心理治療，即找到變胖的原因痢甘，解決深層次問題后喇嘱，減肥則更易實(shí)現(xiàn)。從初中開始塞栅，我就一直處于忽胖忽瘦的狀態(tài)婉称，而且對(duì)主食特別迷戀。大學(xué)時(shí)看到虹影的《饑餓的女兒》构蹬，莫名地感到親切王暗，仿佛看到初中寄宿學(xué)校時(shí)經(jīng)常餓肚子的自己。現(xiàn)在想來庄敛，我對(duì)主食的迷戀可能藏著青春期餓肚子的記憶俗壹。可能我也需要和內(nèi)心深處的自己真正和解藻烤，釋放那份委屈和不安绷雏，心理和生理雙管齊下头滔，才能做到瘦身不反彈。
《中國(guó)居民膳食指南》是之前看到圈圈推薦買的涎显，我自己看的比較淺坤检，太專業(yè)的東西不太看得進(jìn)去。讓我印象最深刻的一點(diǎn)是：基礎(chǔ)代謝是維持人體最基本生命活動(dòng)所必需的期吓，能量消耗是人體能量消耗的主要部分早歇，約占人體總能量消耗的60%-70%。雖然我知道基礎(chǔ)代謝很重要讨勤，但我不知道居然如此重要箭跳。如果能提高自己的基礎(chǔ)代謝率，真的可以實(shí)現(xiàn)躺瘦潭千。按照朋友推薦的方子谱姓，我現(xiàn)在在喝藥膳茶，據(jù)說可以提高基礎(chǔ)代謝率刨晴，期待效果屉来。
雖然這次閱讀量不大，但還是很喜歡這種每天睡前看會(huì)書的感覺狈癞，會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去奶躯，也希望早日開營(yíng)，更有儀式感亿驾。
