第一個煩惱：
性別：女式廷，年齡：30歲咐扭。
癥狀描述：兩次試用期被辭退真的沒有信心了。抑郁滑废。整天悶悶不樂蝗肪。對所學的專業(yè)也不感興趣，當初被迫的選擇蠕趁，大學混下來的薛闪。找了一份沾邊的對專業(yè)技能要求不高的工作，但因為狀態(tài)不佳效率低下屢被辭退俺陋。
畢業(yè)五六年了豁延，之前的工作也一直混日子。不知道能做什么腊状。抑郁導致的反應遲鈍诱咏，人際關系也不行，每天郁郁寡歡表情呆滯如同廢人缴挖。兩次試用期被辭退袋狞，真的沒有信心了。
現(xiàn)在投簡歷都沒有人事來電了映屋，悲劇苟鸯。
申請了幾十個職位就接到一個通知。提不起精神棚点。見人笑不出來早处，無話可說，一副愁眉苦臉的表情瘫析。工作效率也很低砌梆。
討厭自己的專業(yè)。并且因此抑郁了颁股。畢業(yè)后還拿著它找工作么库，真的提不起狀態(tài)傻丝。我現(xiàn)在不開心甘有，而且很難開心，所以社交上有障礙葡缰。首先要找一個不那么累又不需要太與人交流的工作亏掀，不然很容易給人留下不好印象忱反。至于什么樣的工作就無所謂了。
不年輕了滤愕。已經(jīng)三十歲了温算。抑郁讓我荒廢了青春。而且我因為心理創(chuàng)傷间影，沒辦法開心注竿，也沒法給別人帶去快樂，所以只能回避社交魂贬。準備學些東西巩割，做些不太跟人打交道的工作。
只要是跟人打交道和要求速度的都做不了付燥，又沒有專業(yè)技能可以傍身宣谈。不知道能做什么了。不接觸人還能輕松些键科。一旦社交就難受闻丑，無法像別人那樣親和，談笑自如勋颖。
現(xiàn)在只想找個小公司嗦嗡，找份不用太跟人接觸的工作。哪怕福利差些饭玲，待遇少些酸钦，但是相對清凈，節(jié)奏慢些咱枉。我實在是沒精力卑硫。
關鍵詞：自卑，抑郁蚕断，反應遲鈍欢伏，社交恐懼，表情呆滯亿乳，無精打采硝拧，愁眉苦臉。
自卑的原因：兩次試用期被辭退葛假。
屢次被辭退的原因：工作狀態(tài)不佳障陶，做事效率低。
導致抑郁的源頭：大學專業(yè)不喜歡聊训，畢業(yè)后沒有一技之長抱究。
社交恐懼的原因：自卑，敏感带斑，因為自己不快樂所以不想給別人留下不好的印象鼓寺，刻意回避社交勋拟。
優(yōu)點：渴望改變，有提升自己的想法妈候，準備學些東西敢靡。善良，不希望自己的壞情緒影響別人苦银。
親愛的啸胧，不知道你今天過的怎么樣，應該也是悶悶不樂吧幔虏。你反復說“自己沒有信心吓揪，不知道能做什么？”我覺得首先你要忘記曾經(jīng)兩次被辭退這件事情所计，因為那已經(jīng)是過去式柠辞，再糾結此事只會給你帶來痛苦，人要往前看主胧，你梳理一下自己的思緒叭首，看下目前的處境有哪些有利條件，不跟人打交道的事情有很多踪栋，比如自己燒菜焙格，比如養(yǎng)花，閱讀夷都，比如學習眷唉、健身。
首先：【健康】燒菜囤官，不知你住的地方有沒有做飯的條件冬阳，如果有，就照著燒菜APP里面的步驟開始吧党饮，燒菜的時候專注的燒菜肝陪，為了讓自己不胡思亂想，在洗菜切菜的時候刑顺，可以聽歌氯窍，不知道你是否和我一樣喜歡音樂，抑郁的時候推薦你聽搖滾特別釋放蹲堂，身體是革命的本錢狼讨，吃飽吃好是增加快樂的好辦法。
其次：【養(yǎng)心】養(yǎng)花柒竞，買自己喜歡的花政供，水養(yǎng)的更容易存活，比如風信子，綠蘿鲫骗，銅錢草，這些都是又便宜又好看的花草踩晶，或者拿礦泉水瓶子改裝一個花瓶执泰，把自己采摘來的野花插在水里拄氯，放在窗臺上笋熬，書桌上，水潤萬物無聲罩引，花兒雖然不會講話茸苇，但是可以讓人心情平靜排苍。如果你喜歡小動物，可以領養(yǎng)一只小貓來讓它陪著你学密，用手機拍下貓咪的一舉一動淘衙，配上文字，每天堅持寫一點自己的養(yǎng)貓心得腻暮。
第三：【修身】閱讀彤守，不要讀暢銷書或者心靈雞湯一類的。我現(xiàn)在讀的書可以推薦給你哭靖，三毛的《稻草人手記》《溫柔的夜》具垫，楊絳《我們仨》，《孫子兵法》正在讀试幽，接下來讀《圣經(jīng)》筝蚕，再讀《讀者》半年合訂本。中國古典文學都值得一讀铺坞，不用趕時間起宽，慢慢的讀，一天只讀半小時就可以济榨，還可以順手寫下自己的閱讀感悟燎含。當我們迷失方向的時候，讀書總是沒錯的腿短。
第四：【武裝】學點什么屏箍？當我們在職場上不占優(yōu)勢的時候，最好的辦法就是用知識武裝自己橘忱，這是最重要的一條赴魁，關系到未來的生計，要非常慎重钝诚，不要盲目的學颖御，看見大家都在學PS就去學PS，那就錯了，要想好自己下一步要走的路潘拱，要從事的職業(yè)疹鳄，然后這個職業(yè)崗位的具體要求是什么？是要求你懂PS還是懂理財知識芦岂，是懂英語還是懂財務知識瘪弓，沒有目標的學習就是浪費精力，很容易半途而廢禽最，唯有學習才能立于不敗之地腺怯。
第五：【融入大自然】如果最近面試都不理想，那就停下腳步川无，暫時不要找工作呛占，什么都不要想，穿暖和去公園里散散步懦趋，吹吹初冬的風晾虑，曬曬太陽，聽聽鳥叫仅叫，先讓自己的心態(tài)平和起來走贪，然后再有針對性的寫簡歷，有目標有把握的投簡歷惑芭，把拒絕降到最低坠狡。你若抱著找個小公司，福利差遂跟，待遇少逃沿，只圖清凈，這是萬萬不可取的幻锁。
第六：【釋放負能量】如果以上任何一項你都不感興趣凯亮，那就買一雙跑鞋，開始健走吧哄尔，運動可以釋放負能量假消，每天健走一小時。女孩子不要晚上健走岭接，最好加入附近的健走群約伴而行富拗。當然如果你有條件，可以去上瑜伽課鸣戴，學會放松和冥想啃沪，專業(yè)瑜伽是釋放負能量的最佳途徑。
眾生皆苦窄锅，愿你通過以上辦法恢復元氣创千，走出情緒的泥沼，走進自己內心深處。
