1天/篇鈞鈺反思日志0721-2017@無(wú)須過(guò)分鞭策
現(xiàn)階段4個(gè)需重點(diǎn)達(dá)成的事項(xiàng)
早睡早起——晚不超過(guò)22:30兄朋，早不晚于6:00活尊，醒后不睡回籠覺(jué)。
及時(shí)總結(jié)回顧仔涩，根據(jù)反饋忍坷，及時(shí)調(diào)整。
建立微習(xí)慣熔脂，每日有益之事可以少做但不可以不做
做好情緒管理佩研，理性對(duì)待，晚上避免生氣霞揉，再大的矛盾旬薯，也應(yīng)杜絕在晚上起沖突。
人所擁有的任何東西都可以被剝奪适秩，唯獨(dú)人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一己態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪绊序。
你愿意選擇去過(guò)有目的、有意義的一生秽荞，還是愿意帶著遺憾的痛楚回顧這只有一次的人生骤公？
為了長(zhǎng)期目標(biāo)，我未來(lái)5年應(yīng)做的最重要的一件事是什么扬跋？為了5年目標(biāo)阶捆，我今年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了今年的目標(biāo)钦听，我本月應(yīng)做的最重要的一件事是什么洒试？為了本周目標(biāo)，我今天要做的最重要的一件事是什么朴上？為了今天的目標(biāo)垒棋，我現(xiàn)在應(yīng)做的最重要的一件事是什么？
1痪宰、晨間計(jì)劃
我本周最重要的一件事是什么叼架？養(yǎng)成早睡、早起的習(xí)慣酵镜。
今天最重要的事是什么碉碉？聽(tīng)英語(yǔ)。
2淮韭、晨間反思
一垢粮、我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果沒(méi)有靠粪，原因是什么蜡吧？
沒(méi)有聽(tīng)英語(yǔ)毫蚓，因?yàn)槟壳肮ぷ髦胁⑽从玫接⒄Z(yǔ)，人又比較短視昔善，所以雖然嘴里說(shuō)要重視英語(yǔ)元潘，但卻一直做不到真正地重視英語(yǔ)。只是把它當(dāng)做可有可無(wú)的消遣君仆，或者只是把聽(tīng)英語(yǔ)作為自己一個(gè)上進(jìn)的標(biāo)簽翩概，由于沒(méi)有內(nèi)化重視英語(yǔ)的思想，經(jīng)常是三天打魚(yú)返咱，兩天曬網(wǎng)钥庇。我要找個(gè)時(shí)間，好好的把學(xué)習(xí)英語(yǔ)的原因咖摹、意義再想想清楚评姨。想清楚了才好行動(dòng)。
二萤晴、我昨天有哪些事感覺(jué)做的不夠好吐句？
連續(xù)兩天沒(méi)寫(xiě)反思日志了，挺不好的店读。工作一忙嗦枢，回到家太累了，就不想動(dòng)了两入，以后最好爭(zhēng)取早上早起寫(xiě)净宵，就不容易拖延了。
三裹纳、昨天哪些事情做的很漂亮？
無(wú)紧武。
四剃氧、我昨天從【人-事-網(wǎng)-書(shū)-影-音】學(xué)到或感悟到什么？
1阻星、身心合一的確會(huì)創(chuàng)造不可思議的奇跡朋鞍，但是在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，人的能力會(huì)增強(qiáng)妥箕，人性會(huì)充分展開(kāi)滥酥，我們因此會(huì)看到自己的人性，并學(xué)會(huì)完善它畦幢，競(jìng)爭(zhēng)即是最好的合作坎吻。（不要怕競(jìng)爭(zhēng)，充分的競(jìng)爭(zhēng)宇葱，會(huì)讓自己成長(zhǎng)的更快）
2瘦真、我們常常以為刊头，該用鞭子抽打自己，以此鞭策自己努力诸尽。這有時(shí)會(huì)奏效原杂，但也會(huì)帶來(lái)一個(gè)反作用力，你鞭策自己時(shí)您机，你會(huì)恨上這份鞭策穿肄。鞭策其實(shí)就是自我批判，而自我批判的力量和自我批判導(dǎo)致的恨际看，加在一起會(huì)切斷我們做事時(shí)的能量咸产，也就是所謂的心流。（鞭策自己仿村，得有一個(gè)度锐朴，過(guò)分鞭策，容易打斷自己做事的專注于流暢）
3蔼囊、恨是一個(gè)極為重要的力量焚志，它常常起到的作用就是切斷鏈接。我們需要覺(jué)知到恨畏鼓。有時(shí)可用恨去切斷一些自己不想要的鏈接酱酬。（需要學(xué)會(huì)覺(jué)知到恨，適時(shí)地用這種力量去切斷不好的鏈接）
五云矫、下一步行動(dòng)匯總
堅(jiān)持習(xí)慣的培養(yǎng)膳沽，提高情緒管理的能力。
