每日檢視209/365
起床：5:50
就寢：11:30
天氣：晴
心情：平靜
紀(jì)念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度(2018.11.14-2019.11.14）目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：在平衡健康酗钞、家庭、工作啸臀、生活泉褐、興趣赐写、個人發(fā)展的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)提升情商和財(cái)商膜赃，培養(yǎng)講師能力挺邀，讓每一天都成為一部杰作。
健康：①身材曲線——腹部肌肉緊實(shí)，臀部微翹②神態(tài)：眼睛有神端铛，笑容親和③舞蹈——肚皮舞泣矛、爵士舞功底夯實(shí)，儲備10支最喜歡的曲目隨時可以表演展示禾蚕。④游泳——50米蛙泳提速到55秒以內(nèi)乳蓄，規(guī)范自由泳和仰泳動作可以參加比賽，學(xué)習(xí)蝶泳夕膀。
家庭：①情緒——每周發(fā)火不超過兩次? ? ②父母——每周跟父母見面共餐或電話不低于一次虚倒。? ③兒子——a.每周至少擁抱一次b.每周不低于四次的聽歷史，互考問題不低于兩次c.松果體訓(xùn)練每周不低于一次（拉光每月1次以上产舞。）d.每周至少預(yù)習(xí)一門功課一次以上魂奥。 ④老公——a.每周至少擁抱一次b.每天專注聊天不少于5分鐘。⑤跟家人遠(yuǎn)程旅行1次易猫。⑥陪老公游泳8次耻煤。⑦一月一次家庭幸福時光(幸福播報(bào)～家庭娛樂～成長互助頭腦風(fēng)暴～信息分享）。⑧一周一個小確幸准颓。
工作：①穩(wěn)定現(xiàn)有工作哈蝇。②在工資之外，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由攘已，全年兼職進(jìn)項(xiàng)不低于兩萬炮赦。
生活:①作息規(guī)律——晚上11點(diǎn)半前入睡，早晨七點(diǎn)前起床样勃。②營養(yǎng)膳食——學(xué)習(xí)一套相關(guān)課程吠勘，合理搭配食材。
興趣：①撲克牌記憶展示——1分鐘內(nèi)記完峡眶，準(zhǔn)確率100%剧防，數(shù)字5分鐘記憶280個，36個字母1分內(nèi)鐘記完辫樱，中文詞匯100個15分鐘記完峭拘。列入人名頭像、二進(jìn)制狮暑、抽象圖型記憶訓(xùn)練鸡挠。②線下公開演講不低于三次。 ③三階魔方掌握速擰手法心例。④杯子舞跟節(jié)拍宵凌，可以展示。
個人成長：①聽完50本書做記錄止后。 ②背誦三部國學(xué)經(jīng)典瞎惫。③背完新概念英語Ⅱ④學(xué)完10套千聊系列課并做記錄溜腐。⑤思維導(dǎo)圖記憶書籍專題閱讀分享30本。⑥每天文字輸出50字以上瓜喇。⑦幸福雙翼家庭大學(xué)《平衡情緒》《家庭教育2030》《家庭模式與夫妻情感》《幸福力模型》課程獲得優(yōu)秀學(xué)員證書挺益。⑧出一套記憶知識產(chǎn)品。
第八月計(jì)劃:2019.6.10-2019.7.9
健康：①晨起keep＋震動儀＋跳舞機(jī)＋高強(qiáng)運(yùn)動不少于25次乘寒。②健身房操課跟進(jìn)③游泳不少于5次望众。④身所身姿練習(xí)28次⑤每日口部操
家庭：①情緒監(jiān)測——發(fā)火不超過5次? ? ②父母——跟父母見面共餐不少于4次。? ③兒子——a.游泳1次以上.b.聽歷史10次c.松果體訓(xùn)練1次伞辛。d.擁抱不少于4次烂翰。④老公——a.擁抱4次b.專注聊天不少于5分鐘＞20天。c.陪老公游泳2次蚤氏。
興趣：1.記憶——①記憶訓(xùn)練(3小時以上)：尚憶網(wǎng)絡(luò)課程跟進(jìn)——a. 每日數(shù)字聯(lián)結(jié)1頁甘耿，一遍記1頁，增至200;b. 撲克每日聯(lián)結(jié)10副竿滨，記憶增至5副;c. 中文詞匯出圖40個佳恬，d. 二進(jìn)制6位64個編碼記憶;e. 抽圖編碼整理;f. 人名圖像編碼。②聽完《大學(xué)》之道6-9/9于游，背誦《大學(xué)》毁葱。③一直播課程跟進(jìn)。④26字母雙字母編碼記憶復(fù)習(xí)＋36字母記憶每日2組⑤新增地點(diǎn)5組贰剥。⑥柯梓矜千樁地點(diǎn)記憶倾剿。2.小尤練習(xí)每日10分鐘以上
個人成長：①我加掌上書店導(dǎo)圖筆記聽書100-129/741②閱讀書籍10本。③繼續(xù)參加星慧微課練聲打卡47-76④幸福雙翼家庭大學(xué)課程《》跟進(jìn)＋《如何培養(yǎng)孩子的自信心》第二遍4-12＋總部精英班每周分享鸠澈。⑤記憶九段小龍老師《快速閱讀》課程學(xué)習(xí)9-12及訓(xùn)練柱告。⑥100天經(jīng)典詩詞Day 1-30⑦學(xué)習(xí)強(qiáng)國30次
生活：①每日晨起2杯水②9點(diǎn)前早餐③晚上23：30前務(wù)必睡覺。
今日三只青蛙/番茄鐘【今日待辦】
211/365? ? 2019.6.10灑脫轉(zhuǎn)身的自我管理
成就8幸福8
【昨日感悟】記憶微習(xí)慣!
【今日待辦】1.記憶訓(xùn)練：常規(guī)訓(xùn)練Day527＋雙字母編碼出圖聯(lián)結(jié)1/10＋活化數(shù)字編碼33/100＋詞匯出圖8/60＋柯千樁記憶3/34＋二維碼6位編碼記憶2/8
2.幸福雙翼＋形象提升：《幸福力模型》第2遍第3課＋《星慧練聲》第2遍47/100＋口部操160/365＋身所儀態(tài)形體練習(xí)117/365＋劉媛媛演講15(下)/16
3.閱讀書籍:我的掌上書店聽書100/741＋第36本書(2019年閱讀)——《學(xué)會提問》②(6月第3本)
【小確幸】月計(jì)劃+小尤練習(xí)的day10(6)
【今日完成事項(xiàng)】
2019.6.10
1.記憶訓(xùn)練：常規(guī)訓(xùn)練Day527＋雙字母編碼出圖聯(lián)結(jié)1/10＋活化數(shù)字編碼33/100＋詞匯出圖8/60＋柯千樁記憶3/34＋二維碼6位編碼記憶2/8
2.幸福雙翼＋形象提升：《幸福力模型》第2遍第3課＋《星慧練聲》第2遍47/100＋口部操160/365＋身所儀態(tài)形體練習(xí)117/365＋劉媛媛演講15(下)/16
3.閱讀書籍:我的掌上書店聽書100/741＋第36本書(2019年閱讀)——《學(xué)會提問》②(6月第3本)
4.健身運(yùn)動：晨起健身(跳舞機(jī)5分鐘＋站姿5分鐘)+健身房肚皮舞
5.堅(jiān)持星球霸占舞臺能礪打卡第394天＋輕課朗讀打卡第320天笑陈。
6.《學(xué)習(xí)強(qiáng)國》Day61
8.月計(jì)劃
9.小尤練習(xí)的day10(6)
家庭記錄
發(fā)脾氣：0→0。(前5次＋2次+4＋3+2＋1＋3)
兒子：歷史1→1(13+6+3+6+8＋4＋13)+? 松果體0→0【10+6+3+2+1+0＋0(拉光2次5.6米+3.2米+4.8米）+4米+4米】＋擁抱0→0(3+3＋2+1+0＋0+5)＋自己提問思考0→0(2+0+1+0+0＋0)葵袭。
老公：聊天0→0(5+1+0＋0+6)+擁抱0→0(2+1+4+0＋0+4)＋陪游泳0→0(6+11+4+2+2＋0+6)涵妥。
父母共餐0→0(？+坡锡？+蓬网？+4+2＋2+3)
財(cái)務(wù)檢視
0→0(99.7＋22.73＋204+204＋204)
人際投資及互動
dixizhongdujiaolv~yudidiweixinliaotian0→8
