當(dāng)自律已經(jīng)不管用的時(shí)候车伞，就是需要用到計(jì)劃清單的時(shí)候。
人會有惰性是一件正常的事情，能夠舒服的躺著生活邑遏，就不想幸苦的下地勞作佣赖。
在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，不依靠自己賺錢是沒有辦法生活得舒服的记盒，所以才需要克服自己內(nèi)心的惰性憎蛤，想法為自己的生活找到安定之處。
其實(shí)對于一些人來說纪吮，躺著生活比下地干活更加痛苦俩檬，因?yàn)樗麄円呀?jīng)習(xí)慣了每天能夠做有產(chǎn)出的事情，而躺著意味著什么都沒有辦法做碾盟，就會覺得很空虛棚辽。
每個(gè)人對生活的認(rèn)知不同，會有不同的結(jié)果冰肴。我想要休息屈藐，想要不那么疲憊的賺到生活所需，所以就會陷入困頓熙尉，想要偷懶联逻。
如果內(nèi)心深處有一個(gè)明事理的認(rèn)知，知道要依靠自己骡尽，知道沒有努力就沒有收獲遣妥，沒有付出就沒有成果，就會下意識的去行動攀细。
單純的讓大腦去思考今天需要做什么事情箫踩，要怎么做才好。想一出是一出的話谭贪，是沒有辦法固化自己的行為境钟，為自己的行動加碼的。
在沒有讓大腦形成行為習(xí)慣的時(shí)候俭识，用計(jì)劃清單輔助自己養(yǎng)成習(xí)慣是一件相對簡單的事情慨削。
我自身每日寫作之所以能夠持續(xù)600+天，就是因?yàn)橛杏?jì)劃清單的緣故套媚。
然而缚态，我一開始并不喜歡這個(gè)事情，因?yàn)樾枰矣卸嘁粋€(gè)步驟堤瘤，就是看計(jì)劃清單玫芦，如果有一天我沒看計(jì)劃清單，我就不記得這個(gè)事情本辐。
這也是《福格行為模型》里面提到的桥帆，一個(gè)事情想要記得医增，就需要有「提示」。有時(shí)候不去做老虫，是因?yàn)椴挥浀靡豆牵挥浀檬且驗(yàn)闆]有看到提示。
一般而言祈匙，只要有提示忽刽，有足夠的時(shí)間，我都能夠?qū)⑦@個(gè)行為堅(jiān)持下去夺欲。而這缔恳，或許就是我的一個(gè)優(yōu)勢，我需要將這個(gè)優(yōu)勢給發(fā)揮出來洁闰。
我不喜歡用手機(jī)去看新聞歉甚，看文章，我只想做我自己的事情扑眉，但正是因?yàn)檫@個(gè)壞毛病纸泄，所以沒有足夠多的素材，也看不到別人寫的優(yōu)秀文章腰素，就沒有對標(biāo)和模仿聘裁。
所以，我今天要給自己的計(jì)劃清單里面弓千，加入一些硬性的條件
看10分鐘的新聞
看10分鐘的微博熱搜
看10分鐘的公眾號
這是第一步衡便，如果在一個(gè)星期內(nèi)能夠完成這3項(xiàng)計(jì)劃清單，我就能夠繼續(xù)修改我的清單洋访。
路要一步步走镣陕，只要走就有希望走到彼岸。區(qū)別在于姻政，用什么樣的時(shí)間呆抑，去完成這個(gè)事情。
十分鐘汁展，是碎片化時(shí)間能夠完成的事情鹊碍，那就把這個(gè)事情，放在碎片化時(shí)間當(dāng)中食绿，讓自己養(yǎng)成一下習(xí)慣侈咕。
2025-02-06
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