? ? ? ? 感恩今天的開啟哼绑，昨天又莫名睡好早岩馍，原本打算趁著晚上不訓(xùn)練有時(shí)間看看自己想看的綜藝《身臨其境》放松碉咆，沒想到九點(diǎn)半躺下越來越困干脆睡了，4點(diǎn)醒了兼雄，五點(diǎn)多又繼續(xù)睡到八點(diǎn)才起來吟逝，感恩笑盈老師的遠(yuǎn)程療愈哈哈。
今天是韻律的黃人赦肋，黃人块攒，自由意志，有智慧佃乘，是自己的引導(dǎo)圖騰囱井，認(rèn)識了好幾個(gè)172電力的黃人，和其中一位見了面趣避，暢談愉快庞呕，黃人不受束縛，思維轉(zhuǎn)換快程帕，接受能力強(qiáng)住练，與黃人溝通，會發(fā)現(xiàn)真的特別趣味開心愁拭。
對應(yīng)鏡像圖騰是銀河星系的紅月今天的情緒流動得去好好覺察一番讲逛。欣賞一下畫，幸福美麗岭埠，放松心情盏混。
喜歡四葉草的簡單，寓意~
每天活在高頻狀態(tài)里
今日覺察：
1.起床又搶到5.10惜论，對應(yīng)kin 250 電力的白狗：服務(wù)別人之前许赃，請先服務(wù)好自己。真的是提醒了自己馆类，得先愛自己混聊。
抽出了這張?zhí)焓箍?/p>
2.好久沒練字，朱朱幫自己設(shè)計(jì)配圖真美乾巧，想想這句話技羔，看看這句字。
3.覺醒神諭卡三張卧抗。
確實(shí)特別符合自己~
抽到這張卡歷程卡10解讀卡說我會有不同的體驗(yàn)藤滥，將是我成長的開始。覺察自己的心念社裆，內(nèi)觀瞬間的起心動念拙绊，注意力在哪里，力量就在那里。當(dāng)自己的主人标沪，我們都擁有可以預(yù)見未來的自己能力榄攀，因?yàn)樗械纳睿际亲约旱男拍顒?chuàng)化出來的金句。
放下是非檩赢，對錯(cuò)，讓自己的心輕松起來违寞。
愛是宇宙中最不可思議的力量贞瞒，讓本質(zhì)無限力量從這里開始展現(xiàn)。今天紅包搶的也是白狗趁曼，真的是得綻放自己军浆，開花~
4.細(xì)心一看，自己的這個(gè)奢侈品擁有得很多啊挡闰，哈哈太開心乒融。
5.今天訓(xùn)練排球回來22：40了洗澡，泡腳摄悯，放松自己大腿已經(jīng)開始痛了赞季，后背也有點(diǎn)。今日訓(xùn)練總結(jié)：
①發(fā)上手球沒找到感覺奢驯，發(fā)球成功三次申钩，已經(jīng)達(dá)到今天目標(biāo)，接下來就是提升發(fā)球的成功率叨橱。問題：發(fā)球揮臂速度，可試試用拳頭發(fā)断盛，發(fā)球揮臂方向不夠正前罗洗，因此力使不出來
②體能還不錯(cuò)，但是也有待提升钢猛，接球沒有以前那么恐懼伙菜，但是步伐很凌亂，比較扭命迈，容易受傷贩绕，跑不贏，反應(yīng)不夠快壶愤，接球仍然不穩(wěn)定淑倾，下一步，先記住接球：能夠抬高抬高給自己隊(duì)員征椒，不好處理來不及直接朝對方后方懟過去~兩肩還得夾緊娇哆，不夠緊張，太過放松~
③扣球發(fā)球的拋球很重要，擊球是斜上方擊球碍讨，不是平推治力。以前發(fā)下手球自己威力還蠻大，忘記自己這一點(diǎn)唯一的優(yōu)勢勃黍，相信自己宵统，上手發(fā)球不成問題，加油覆获。
有點(diǎn)困马澈，今天早點(diǎn)休息~這一個(gè)月，重心在排球上其他的了先不分太多心锻梳。
最后感恩今天箭券，又收獲了不少人為自己的勇敢和進(jìn)步鼓掌，不要嘻嘻哈哈疑枯，認(rèn)真對待每一顆球辩块。
6.哈哈，收到買的五指襪了荆永，好開森~
