繼續(xù)健康為主題的新書開坑啦~~~開啟分享《肌膚的需要?腸道最知道》病涨。之前我們分享過減肥瘦身啰扛，低脂素食，高效睡眠馆揉，我們來一起探索一下關(guān)于肌膚的問題业舍，如何來獲得由內(nèi)而生的健康肌膚。
這越來越是個看“顏值”的時代把介，不只女人注重肌膚勤讽，男人也開始關(guān)注提升顏值，畢竟人們都向往美的人事物拗踢。這本書的作者山崎舞子脚牍，日本皮膚科權(quán)威，在書中揭示了大多數(shù)的皮膚問題都是腸道問題巢墅。要想提高顏值诸狭，只需從重建腸道環(huán)境開始。腸道年輕有活力了君纫，肌膚也會緊致不易老驯遇。我們稱它為“不保養(yǎng)，不醫(yī)美蓄髓，不動刀叉庐，不亂花錢”的美容書。
怎么做才能讓肌膚變美呢会喝？
作者在書中有一個很恰當 陡叠，也很有意思的比喻：把你的肌膚當做是金魚，而你的腸道則是水族箱里的水肢执。當水族箱里的水充滿臟污枉阵，待在里面的金魚就不可能健康，有活力预茄。同理的兴溜，當腸道里的水一樣的充滿臟污，腸內(nèi)環(huán)境惡化，肌膚就會容易出現(xiàn)痘痘拙徽，干燥刨沦，粗糙等問題。
若水源一直處于混濁不堪的狀態(tài)斋攀，無論給金魚再怎么營養(yǎng)豐富的飼料已卷，身體孱弱的金魚也根本無法攝取。同樣的淳蔼，無論給肌膚再怎么涂抹昂貴的精華液與乳霜侧蘸，脆弱的肌膚也不可能獲得美肌效果。
若是想要讓金魚恢復(fù)活力鹉梨，最重要的就是必須把水族箱里的水清理干凈讳癌。同樣的，如果希望擁有漂亮又有彈性的肌膚存皂，第一件該做的事就是——整治出清潔的水源晌坤，也就是“打造干凈又健康的腸道” 。
腸道旦袋，血液和肌膚密切相關(guān)
有人可能會問骤菠，腸道和肌膚有什么關(guān)系呢？為什么腸道健康之于打造美肌這么重要呢疤孕？這是因為血液做為聯(lián)結(jié)商乎，它負責(zé)將必需的營養(yǎng)輸送至肌膚，并排出老廢物質(zhì)和累積毒素的重大責(zé)任祭阀。
只要腸道干凈健康鹉戚，血液就能充分發(fā)揮作用，就結(jié)果而言专控，就能使肌膚變美抹凳。相反，如果肌膚出現(xiàn)了狀況伦腐，情緒低落赢底，精神不振，焦躁不安柏蘑，使得內(nèi)心充滿壓力颖系，也會對腸道造成不好的影響。
接下來我們進一步討論其中的理念辩越，相關(guān)的知識和實踐方法。未完待續(xù)......
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