歡迎來到拾壹的學習頻道夭禽，我是拾壹谊路。今天跟大家分享有關(guān)記憶力方面的知識以及提升記憶效果的技巧。
首先凶异，拾壹問大家?guī)讉€問題，在學習記憶方面剩彬，你是否有下列疑問酷麦？
每次考試前喉恋，都覺得自己復(fù)習得很好，背得很熟轻黑，但到考試時卻大腦一片空白？學霸們都是天生的記憶力好嗎氓鄙？難道我真的是天賦不行嗎馆揉？我到底應(yīng)該怎么樣去提升我的記憶能力呢抖拦？
針對上述問題，拾壹跟大家分享幾個心理學方面的相關(guān)概念和研究态罪，然后根據(jù)心理學方面的知識噩茄，提供有效的記憶方法复颈，以做到有理有據(jù)。
首先給大家介紹第一個心理學概念：編碼特異性耗啦。根據(jù)心理學家研究，當我們大腦對信息進行編碼和提取時帜讲，如果二者的背景相匹配衅谷，那么此刻的記憶力是最為有效性的舒帮。用一句通俗的話說就是：“你在哪兒跌倒的陡叠，就得從哪兒爬起來”，記憶也是一樣枉阵，你在哪兒記憶的，你就在哪兒容易想起來预茄。
舉個例子，考試前夕耻陕，你在家熬夜苦戰(zhàn)拙徽，終于把單詞和標準作文給背下來了诗宣，自我檢測時，覺得背得挺熟的召庞，應(yīng)該應(yīng)對考試不成問題；但第二天當你來到考場的時候篮灼，卻是一點也想不起來忘古，但一到家诅诱，回想起考試內(nèi)容的時候，你想不起來的東西就自然而然的出現(xiàn)在你的腦海里娘荡。
這雖然是編碼特異性的一些負面影響干旁，但是我們可以從中提取到一個信息：那就是如果我們能夠克服應(yīng)用時的背景是完全陌生的它改，那我們的記憶力就會得到提升商乎。
根據(jù)這一個啟示央拖，我們可以推知：前后背景越一致鹉戚，記憶效果就會越好。那如果我們在初次學習時抹凳，多次切換我們的學習背景，那我們的記憶力就會得到提升赢底。比如失都，我們背一篇英語作文，可以在教室背一次粹庞、在操場背一次咳焚、在家背一次庞溜，在上學的路上背一次等等，以多次切換場景來減少上述編碼特異性的負面影響流码，也用此來提高我們的記憶力！
但是漫试，運用編碼特異性的時候六敬，我們不能僅僅停留在切換不同場景這一簡單和表面的水平上驾荣，我們應(yīng)該對其有更深入的思考。編碼特異性除了在場景上應(yīng)用以外秘车，可不可以在知識點上應(yīng)用典勇？可不可以在我們自己的學習狀態(tài)上加以應(yīng)用叮趴？
通過拾壹的檢驗，拾壹告訴各位眯亦，這是可以的。
對于知識點而言妻率，我們不能僅僅知道乱顾、了解以及熟悉知識點的一種提問方式宫静。而是要對知識點的各種提問方式都有了解和熟悉。舉個例子孤里，比如伏伯，我們在做高中數(shù)學題時捌袜，求立體幾何是需要添加輔助線來求，這一次你會了虏等，但下一次換了一種圖适肠，換了輔助線的位置以及提問方式，你就不會了候引。這種情況，我想大家應(yīng)該遇見過很多次吧背伴，算是一個普遍的現(xiàn)象。因此傻寂，我們的老師就一直強調(diào)學習要“舉一反三”息尺。某種程度上來說疾掰，也是對編碼特異性的克服。對于自身學習狀態(tài)静檬，也是如此炭懊。
但是拂檩，在我們?nèi)粘Ｉ钪形旮梗⒉皇撬袌鼍拔覀兌寄軌蛉ビ洃浀摹?b>因此稻励，在應(yīng)用時，我們就需要在多多提取我們記憶場所的信息望抽，以此去盡可能的還原初次學習時的場景，從而去恢復(fù)我們的記憶力煤篙！這種方式我們在日常生活中應(yīng)用得很多斟览。比如辑奈，你在記憶全球四大洋的時候，記起了大西洋身害、大平洋以及印度洋味悄，剩下一個你就一直想不起來塌鸯，然后你就回憶：我是在哪兒背的這個知識點啊唐片？好像是在某個中午涨颜，那天中午好像還挺熱，我背書背到一半實在忍不住茧球，去小賣部買了一瓶飲料，啥飲料來著抢埋？哦，對了揪垄！北冰洋穷吮！這一下你就想起來了，還有北冰洋捡鱼！
好了，這一期跟大家分享的心理學記憶小技巧就到這兒酷愧，下一期繼續(xù)跟大家分享提高記憶力的心理學技巧，關(guān)注拾壹溶浴，一起提升記憶力吧！
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