中醫(yī)認(rèn)為“五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳”考润，經(jīng)常按摩雙耳可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)狭园，預(yù)防耳部疾病的發(fā)生，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能抗衰養(yǎng)顏糊治，提高腎功能唱矛，長(zhǎng)壽等。
1.耳垂
搓彈雙耳是最簡(jiǎn)單的強(qiáng)腎方法井辜，只需要分別輕捏左右耳耳垂绎谦，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉粥脚，再放手讓耳垂彈回窃肠，每天做兩三次，每次1分鐘刷允，就能起到提高腎功能的作用冤留。
2.三角區(qū)
耳朵的三角區(qū)就是指三角窩、對(duì)耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分树灶，它對(duì)應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng)纤怒，還有交感、神門兩大要穴天通。
每天早晚輕捏三角區(qū)20次可以滋陰補(bǔ)腎泊窘，調(diào)整泌尿系統(tǒng)。
3.耳廓
把手掌心放在耳朵上土砂，然后順時(shí)針和逆時(shí)針各揉30次，早晚各一次谜洽，可以起到抗衰老養(yǎng)顏的作用萝映。
4.耳屏
耳屏就是我們的小耳朵，軟骨阐虚，用雙手的拇指序臂、食指同時(shí)捏雙耳耳屏30次為一輪，每天早晨做3輪。這個(gè)是最簡(jiǎn)易的養(yǎng)生法奥秆，可以延長(zhǎng)壽命逊彭。
5.耳廓
耳廓外緣的耳穴主要對(duì)應(yīng)于人的四肢，四肢健壯而敏捷的人构订，耳廓外緣比較寬大侮叮；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對(duì)窄小悼瘾。
輕輕往外拉耳廓囊榜，早晚個(gè)30次，可以強(qiáng)健四肢亥宿。
6.掏耳窩
耳窩是耳朵的中心區(qū)卸勺，五臟六腑對(duì)應(yīng)的耳穴都在耳窩里，輕輕掏耳窩可以刺激人體五臟六腑烫扼，從而調(diào)節(jié)身體各個(gè)機(jī)能曙求。
所以，沒(méi)事動(dòng)動(dòng)耳朵映企，絕對(duì)有好處的悟狱。
