1.?我們的世界由自己創(chuàng)造绑青，有些是有意識的創(chuàng)造，更多的是無意識的創(chuàng)造怠褐，不斷的做自我練習(xí)畏梆，特別是正向意識的鍛煉，就可以創(chuàng)造出更加美好的世界奈懒，因為我所專注之處必將增強奠涌。
2.?自信力是根植于自己內(nèi)心深處的，不是建立在外在或他人認(rèn)可之上的磷杏。所以溜畅，在那些“他/她信”崩塌的時刻，自信也是一種勇氣极祸，要勇于拿起自信的姿態(tài)和力量慈格，為自己想要的生活主動創(chuàng)造和負責(zé)怠晴。
3.?當(dāng)感到焦慮、自責(zé)的時刻浴捆，覺察練習(xí)的最好的機會蒜田，與其把這樣的情緒當(dāng)作痛苦，不如把它們當(dāng)作是一種信號和提醒汤功，是不是需要停下來聽一聽內(nèi)在的聲音物邑，我此時此刻真實的感受是什么？我真正想要做的事情是什么滔金？
