不知道寫點(diǎn)兒啥。
覺察到身內(nèi)的氣有點(diǎn)松散有點(diǎn)餒肉迫。
靜靜地觀賞它一會(huì)兒验辞，只是一股清真的能量而已，不帶任何好惡攀附喊衫。
像在岸上靜靜地看著自己心湖的發(fā)生跌造。
為什么說世上最難戰(zhàn)勝的不是任何別人而是自己。時(shí)而強(qiáng)大的習(xí)性又把自己打回了原型族购。哈壳贪！
一直在改脾氣去毛病的路上，一去不能復(fù)返寝杖！
就這樣反反復(fù)復(fù)违施，曲曲折折地走著，像大海的波浪瑟幕，有倒回磕蒲，有前進(jìn)留潦。
一人獨(dú)處，最怕內(nèi)心隱憂的小情緒出來辣往，帶點(diǎn)憂傷愤兵，帶點(diǎn)惆悵，被隱微的不開心包裹著排吴，綿綿密密秆乳，細(xì)細(xì)麻麻，它讓你難受钻哩，逃不開這種情緒的縈繞屹堰。
好在，最近生活中有覺知街氢，有放松扯键。當(dāng)有了這一層覺知力的時(shí)候，看到了這種情緒的發(fā)生珊肃，再也無法看不到它的存在荣刑。
覺得自己有進(jìn)步的地方在于，不再害怕它的發(fā)生了伦乔。當(dāng)憂傷來襲厉亏，以前總那么害怕，好想逃離好想趕走它烈和，于是會(huì)選擇聽讓自己好受的音樂爱只，喜歡喝很多水讓自己舒服一點(diǎn)。還會(huì)找朋友聊哈天招刹，吐吐嘈恬试，心里就會(huì)好受一些。有些人會(huì)選擇傾訴疯暑，禱告训柴！這都是轉(zhuǎn)移情緒的一些方法。
西方心理學(xué)大多會(huì)采用轉(zhuǎn)移安撫的方式來釋放人的情緒妇拯，而東方禪學(xué)則是一針見血幻馁，安住當(dāng)下，讓你在當(dāng)下練得來即能嘗到情緒解脫的清真自在乖阵。
哈宣赔！與自己的情緒和平共處，還能不討厭它甚至歡迎它的發(fā)生瞪浸，真是值得一輩子練習(xí)的好學(xué)問。
不斷打磨自己心性吏祸，由尖銳到圓潤的過程对蒲，愿自己回到赤子心的狀態(tài)钩蚊，加油！
培養(yǎng)自己的定性蹈矮。十年砰逻！不那么長也不那么短！
20161016 相伴有你 與你相伴
