我覺得我自己的元認(rèn)知能力不強(qiáng)冻晤，主要體現(xiàn)在，對(duì)待一個(gè)事物的認(rèn)識(shí)過程中缺少全面绸吸，或者有短板鼻弧，想不到，當(dāng)我在思考一件事情的時(shí)候锦茁，其實(shí)我是意識(shí)不到自己在進(jìn)行如何思考攘轩，就好比，我沒有認(rèn)識(shí)到我在思考码俩。就像我在nlp訓(xùn)練中度帮，訓(xùn)練自己脫離出來本我，然后站在遠(yuǎn)處靜靜的觀察自己稿存。
所以我要訓(xùn)練自己在思考的過程中笨篷，讓本我思考，而讓我的潛意識(shí)從本我中脫離出來瓣履，看著本我是如何進(jìn)行思考率翅，思考的什么，進(jìn)一步的得到我的思考有無錯(cuò)誤袖迎，能否得到提高冕臭。這和一個(gè)人的認(rèn)知有能力。
我在寫文章或者是看書的時(shí)候燕锥，我的元認(rèn)知能力比較強(qiáng)辜贵，因?yàn)椋谶@一過程中归形，我會(huì)考慮我想寫的東西托慨，考慮的是個(gè)什么樣的思路，想表達(dá)什么连霉，會(huì)刻意的去考慮榴芳，去分析，比如我在寫一個(gè)文案的時(shí)候跺撼，我可能先去考慮怎么寫首先吸引人窟感，然后我把我思考的思路又一次的考慮一下，這樣會(huì)不會(huì)更好歉井？?
元認(rèn)知所要求的柿祈，可以從內(nèi)省達(dá)觀上進(jìn)行表述，就是把注意力放在自己身上，放到對(duì)自己對(duì)事物的考慮躏嚎，審視蜜自，內(nèi)省上，是對(duì)自己一個(gè)認(rèn)知過程的認(rèn)識(shí)和理解卢佣，解釋的是我為什么會(huì)有這種思想意識(shí)重荠，是弄清我為什么會(huì)的根本之所在。
提升元認(rèn)知能力的途徑有哪些虚茶，在看了很多朋友的留言后戈鲁，我逐漸的認(rèn)識(shí)到以下幾點(diǎn)：
冥想，通過冥想嘹叫，站在另一個(gè)角度婆殿，就是脫離本我以后，觀察自己罩扇，看清本我是如何思考問題的婆芦，是如何產(chǎn)生錯(cuò)誤，如何進(jìn)行思維活動(dòng)喂饥。
復(fù)盤消约，我理解的復(fù)盤是對(duì)事情發(fā)生的全面還原，考慮自己是否具備有兩種以上的思維方式仰泻，是否具備不一樣的結(jié)論認(rèn)識(shí)荆陆，是否可以有幾種角度來考慮問題滩届。
（如何讓自己的孩子愛人具備這樣能力集侯？我該怎樣做？做哪些事情帜消？）
通過做具體的事情棠枉，在這個(gè)過程中考慮自己的做法，最根本最直接的有效方式泡挺，就是不斷的問自己辈讶，這件事情能不能做的更好？該如何做娄猫？比如贱除，我在練習(xí)毛筆字的時(shí)候，我會(huì)通過對(duì)比字帖媳溺，而發(fā)現(xiàn)我這個(gè)字和字帖有什么不一樣的地方月幌，為什么字帖寫的非常好，而我沒有做到悬蔽，我就會(huì)刻意的去訓(xùn)練扯躺。延伸到孩子的學(xué)習(xí)的時(shí)候，我應(yīng)該讓孩子獨(dú)立思考，這道題是如何進(jìn)行解录语，這個(gè)字你寫的和書本上的有什么不一樣的地方倍啥。
爭(zhēng)論，或者是激辯澎埠，有利于自己元認(rèn)知能力的提高虽缕，通過別人的交談來反思自己的思維過程。
