《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)與孤獨(dú)》的作者張德芬知纷，致力于心靈潛修及寫作壤圃，被譽(yù)為華語(yǔ)世界深具影響力的心靈作家。是國(guó)內(nèi)心靈領(lǐng)域書籍的拓荒者和奠基者琅轧，是我們心靈成長(zhǎng)的導(dǎo)師伍绳。
她還發(fā)表了《遇見(jiàn)心想事成的自己》、《活出全新的自己》乍桂、《重遇未知的自己》冲杀、《愛(ài)到極致是放手》。
遇見(jiàn)張德芬是從她的作品《遇見(jiàn)未知的自己》開(kāi)始的睹酌。那句“親愛(ài)的权谁，外面沒(méi)有別人，只有你自己憋沿⊥浚”撫平了我們的不安、焦慮和悲傷辐啄。
本書分上采章、中、下三篇展開(kāi)壶辜。上篇悯舟，我們終將遇見(jiàn)愛(ài)和孤獨(dú)；中篇士复，愛(ài)得剛剛好图谷；下篇翩活，親愛(ài)的孩子，快樂(lè)是我最想教給你的事便贵。
上篇·我們終將遇見(jiàn)愛(ài)和孤獨(dú)
人生沒(méi)有白吃的苦菠镇，無(wú)論我們的痛苦和煩惱是什么，都是因?yàn)槲覀兲诤醭辛А．?dāng)我們學(xué)會(huì)直面內(nèi)心的黑暗利耍，未來(lái)就能一步步光明。
別把幸福的權(quán)利放在別人的手中盔粹。我們對(duì)很多人都有期望隘梨，甚至想要去改變他們，卻發(fā)現(xiàn)想要改變一個(gè)人比登天還難舷嗡。沒(méi)有任何人能夠因我們而改變轴猎，除非他們自己想改變。
當(dāng)我們對(duì)他人有期望卻無(wú)法改變他們時(shí)进萄，就會(huì)焦慮捻脖、痛苦，相當(dāng)于我們始終把自己幸福的權(quán)利放在別人的手中≈惺螅現(xiàn)在請(qǐng)把幸福的選擇權(quán)放在自己手中可婶，和自己成為朋友，遇見(jiàn)幸福的自己援雇。
有時(shí)候矛渴，我們是為了苦而苦。
有時(shí)惫搏，我們有一種錯(cuò)覺(jué)具温，覺(jué)得痛苦可以讓我們?cè)诰裆嫌幸粋€(gè)依托，讓我們覺(jué)得有一個(gè)目標(biāo)去奮斗筐赔，覺(jué)得這種生活是有挑戰(zhàn)性的桂躏。可其實(shí)痛苦是一種習(xí)慣川陆，我們只是不知不覺(jué)地順著自己的習(xí)性在生活。
想想我們生命中遭遇的那些困境蛮位，我們是否也常常有意無(wú)意地在跟它們較勁呢较沪？
我們要學(xué)會(huì)看見(jiàn)自己的問(wèn)題在哪里，糾結(jié)的點(diǎn)在哪里失仁，這樣我們就能做到“覺(jué)”了尸曼。一旦學(xué)會(huì)了“覺(jué)”的能力，問(wèn)題就不會(huì)成為問(wèn)題萄焦。
中篇·愛(ài)得剛剛好
要想幸福控轿，就要學(xué)會(huì)愛(ài)冤竹、把握愛(ài)。愛(ài)也是講智慧和技術(shù)的茬射，愛(ài)要愛(ài)得剛剛好鹦蠕。
真正的愛(ài)，我們要先學(xué)會(huì)愛(ài)自己在抛，才有資格愛(ài)別人钟病。不能把存在感和安全感都寄托在我們愛(ài)的人身上。
我有一個(gè)朋友刚梭，對(duì)老公非常好肠阱，自己舍不得花錢買衣服，而給老公買的衣服動(dòng)輒幾千朴读；做吃的都是想著老公喜歡吃什么……萬(wàn)事以老公為中心屹徘，把老公照顧的無(wú)微不至⌒平穑可老公沒(méi)有任何反饋噪伊，她很不平衡。
后來(lái)她開(kāi)始學(xué)會(huì)對(duì)自己好典挑，做自己喜歡做的事情酥宴，閱讀、寫作您觉，給自己空間也給對(duì)方空間∽竟眩現(xiàn)在她老公反而開(kāi)始尊重她了。
有拯救者情節(jié)的女人琳水，一般都會(huì)遇到渣男肆糕。
有拯救情節(jié)的人容易被那些需要關(guān)愛(ài)的人吸引，對(duì)他們的痛苦感同身受在孝，并且熱衷于尋找緩解他們的痛苦的方法诚啃，以此來(lái)減輕自己的痛苦。
有拯救情節(jié)的人會(huì)高估自己的能力與魅力私沮，認(rèn)為自己是天使始赎，可以拯救惡魔，可盡管天使精疲力竭仔燕，惡魔依然還是惡魔造垛。“愛(ài)到極致是放手”晰搀，我們要學(xué)會(huì)是適時(shí)放棄五辽。
沒(méi)有情傷是走不過(guò)的。
有的人受了情傷外恕，就封閉自己的內(nèi)心杆逗，讓自己沉溺在情傷當(dāng)中乡翅，不再談感情或再也不相信愛(ài)情，可這些都是我們的損失罪郊。
外面的世界不會(huì)因?yàn)槲覀兊谋兊酶愀馊溲粒俏覀兊氖澜鐓s是自己選擇來(lái)的。情傷不是我們想選擇的排龄，但我們可以選擇不讓情傷摧垮自己波势，在受傷中成長(zhǎng)。
正如《活出生命的意義》一書中所說(shuō)：“面對(duì)生活中的一切,我們?nèi)匀粚?duì)生活說(shuō)—是橄维〕呦常”
下篇·親愛(ài)的孩子，快樂(lè)是我最想教給你的事争舞。
和這個(gè)世界相處凛忿，最重要的快樂(lè)處方就是不要有期待。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)事實(shí)與期待不同時(shí)竞川，能夠看清它店溢，并勇敢地接受它。當(dāng)我們不能改變他人時(shí)委乌，只能改變自己床牧，改變自己的思維方式。其實(shí)遭贸，我們真的沒(méi)有自己想象的那么重要戈咳，了解這一點(diǎn)，也許我們能更坦然一些壕吹。
成為一個(gè)有趣的人著蛙。我們要保持一顆童心，對(duì)有趣的事情懷有高度的興趣耳贬，始終保持對(duì)生命的熱誠(chéng)和喜愛(ài)踏堡，成為一個(gè)有趣的人。而一個(gè)有趣的人就會(huì)吸引同樣有趣的人來(lái)到我們的生命中咒劲。
掩卷深思顷蟆，張德芬是一個(gè)真性情的人，沒(méi)有因?yàn)樽约菏且粋€(gè)心靈導(dǎo)師腐魂，就遮掩自己的陰暗面以及婚姻的不幸慕的，她能坦然面對(duì)自己的不足，接受自己的不完美挤渔。呈現(xiàn)給我們一個(gè)有血有肉真實(shí)的人，而不是高高在上讓人膜拜的神风题。
在這個(gè)世界上判导，我們每個(gè)人都是一個(gè)個(gè)孤獨(dú)的個(gè)體嫉父。我們的感受只有我們自己能夠體會(huì)，而這一生的路眼刃，沒(méi)有誰(shuí)可以陪我們從頭走到尾绕辖。
我們要學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)、愛(ài)和快樂(lè)擂红，不斷成長(zhǎng)仪际。就算不如意無(wú)休止，我們也要在這個(gè)薄情的世界里昵骤，深情地活著树碱。做我們想做的事，最終過(guò)我們想要的生活变秦。
取悅自己成榜，自我享受，不是為了別人的眼光蹦玫。不為別人的目光而活出的生活赎婚，才是真正的生活。愛(ài)自己樱溉！做自己挣输！
