睡眠的質(zhì)量決定人生的質(zhì)量窄瘟。
看清了衷佃，是人生的質(zhì)量 ，不是說錢多錢少的問題蹄葱。你睡眠很好氏义，但一腦門子痛不欲生？或者你整夜睡不著覺睡不好覺图云，你說你很幸福惯悠？
無論是身體原因，還是精神因素 竣况，導(dǎo)致睡不著覺克婶，睡不好覺，都是修為不夠～修身和修心丹泉。來腦繪一張自己半生的睡眠走向圖 情萤，一定會(huì)有所發(fā)現(xiàn)。
小時(shí)候嘀掸，等連續(xù)劇架不住瞌睡紫岩，先去睡一覺讓姐姐到點(diǎn)叫我，愣是各種法用盡還是不醒睬塌，夢中還發(fā)火說“我不看了，知道了”然后第二天埋怨她不叫我[愉快][愉快][愉快]
讀書時(shí)住校歇万，有早晚自習(xí)課揩晴，每天下晚自習(xí)鈴一響，和室友跑的像火車頭 贪磺，躺在床上還感慨：每天最幸福的時(shí)候就是上床睡覺硫兰；而彼時(shí)，人家還在挑燈夜讀寒锚。上課時(shí)經(jīng)常手托腦袋就能睡一覺直到老師說“找個(gè)同學(xué)來回答這個(gè)問題”才突然驚醒[捂臉][捂臉][捂臉]
工作兩班倒劫映，經(jīng)常睡到叫不醒：鬧鈴叫不醒违孝，人也叫不醒 ，有一次小姐妹在門口各種吼叫各種砸門誤以為我是煤氣中毒了……最后泳赋，還是我自己睡飽了自然醒來br>
住集體宿舍時(shí)雌桑，總有人抱怨吵得睡不著，然后抱復(fù)說“你吵我我也吵你祖今，也讓你睡不好覺”校坑，這樣的困擾于我完全不存在，要么我根本聽不見千诬，要么我聽到了也不受影響耍目，翻個(gè)身繼續(xù)睡，完全沒有過度[呲牙][呲牙][呲牙]
那時(shí)候徐绑，“睡不著覺”我覺得不能理解邪驮，睡覺這事多好啊多放松啊多舒展啊，在我的意識(shí)里凡是“睡不著”都是“不累不瞌睡”[偷笑][偷笑][偷笑]
有了孩子后 傲茄，睡眠照樣很棒毅访，但漸漸發(fā)現(xiàn)，沒有了年少時(shí)那樣的深度睡眠烫幕，不管孩子在不在身邊俺抽，那種沒心沒肺、無牽無掛的時(shí)代一去不復(fù)返了较曼，孩子一有動(dòng)靜我就能醒磷斧，一夜幫他蓋無數(shù)次被子，遇上孩子頭疼腦熱基本一夜無眠……記得孕期也是有那么幾天睡不好的
如今捷犹，孩子們漸漸長大弛饭，我也人到中年，人生到此萍歉，必然有一件兩件這樣那樣的事兒擱在心里侣颂，一年到頭，也必然有一夜兩夜不能安然入睡的時(shí)候枪孩，或者即便是睡著了憔晒，卻夢連著夢，天上人間的事都能夢上 蔑舞，驚悚片拒担、格斗片、生活片……睡個(gè)覺比工作還累……也終于明白攻询，原來睡不好覺是多么痛苦从撼，同時(shí)又覺得自己是如此幸運(yùn)，一年? 12個(gè)月钧栖，我起碼有 11 個(gè)多月依然還能快速入睡低零，依然還能一夜不醒婆翔，依然還能在清晨自然醒來 ，而更多的人 掏婶，床頭有了鬧鐘啃奴，體內(nèi)卻沒有了生物鐘 ，還有一些人气堕，連睡覺都成了奢侈的事情吧[抓狂][抓狂][抓狂]
生活的本質(zhì)是什么呢纺腊？吃喝拉撒睡！少一樣都不行茎芭！其他都是為這些服務(wù)的揖膜。話說回來，若是把這幾樣事做好了梅桩，做到適“中”壹粟，一定不是普通人，我們總是被欲望牽著鼻子走 宿百，做不了自己的主人趁仙，還要警惕淪為欲望的奴隸，生活不容易垦页，好好愛自己
好好吃飯雀费，好好睡覺，就是修行痊焊。
都是對(duì)生活最好的尊重盏袄，對(duì)自己最大的負(fù)責(zé)。
