健康的美是現(xiàn)代人的追求喉前，除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)很多人對(duì)飲食的要求變得苛刻。但是有一款飲品幾乎沒(méi)人會(huì)拒絕王财，是的卵迂，它就是蜂蜜檸檬水。
減肥或者追求健康補(bǔ)充維生素C的人都不會(huì)陌生绒净。蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望见咒，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，在加上適量的運(yùn)動(dòng)挂疆，瘦身效果會(huì)十分顯著改览。除了美容瘦身哎垦，蜂蜜檸檬水還有些什么作用呢？
止咳恃疯、化痰漏设、生津健脾
蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥今妄、食物中毒郑口，還能降低膽固醇，消除疲勞盾鳞，增加免疫力犬性。并且能克服糖尿病、高血壓腾仅、貧血乒裆、感冒、骨質(zhì)疏松癥推励。
強(qiáng)化記憶
蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C鹤耍，能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強(qiáng)化記憶力验辞、提高思考反應(yīng)的靈活度稿黄。
消除疲勞和腳部酸痛
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助跌造，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦杆怕，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛壳贪，把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水陵珍，用來(lái)浸腳，效果奇佳违施。
增強(qiáng)抵抗力
蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸互纯，可幫助消化，促進(jìn)造血功能醉拓，提高機(jī)體抵抗力伟姐，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。
殺菌
檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸亿卤。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用愤兵。實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁排吴，在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死秆乳。
蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝最好，若掌握好的時(shí)機(jī)，將會(huì)美白又養(yǎng)顏屹堰；若時(shí)機(jī)不對(duì)肛冶，將會(huì)適得其反。
早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利于排毒素扯键。每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘睦袖，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏荣刑。但檸檬不要放太多馅笙，以免刺激腸胃。
感冒初起時(shí)厉亏，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛董习，減少喉嚨干燥等不適。
經(jīng)常對(duì)電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水爱只。蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的面部斑點(diǎn)皿淋。建議在飯后1.5~2小時(shí)后喝蜂蜜檸檬水√袷裕可以幫助消化窝趣，有減肥功效。
文字來(lái)源于：中國(guó)婦女報(bào)
