你好跳仿，工具力列車，經(jīng)過兩周的長途跋涉捐晶，我們即將到中轉(zhuǎn)站菲语。復盤站，請您做好自己的復盤惑灵，因為下一站是摩天輪站山上。
第一節(jié)課程專注力
魔法公式：M×A×T
今天還跟一位同學談到學習，他不是很喜歡學習英支，我倆聊了幾句胶哲，我第一個給予他的建議是motivation，他聽了我說的覺得很對潭辈。因為我確實感受到了它的魔力鸯屿，不管你做什么事情澈吨，當你找到自己的內(nèi)在動力后，你有股力量勢不可擋寄摆，那才是你內(nèi)心真正的動力谅辣，它需要被點燃。
談到能力ability婶恼，英文單詞背的最多的一個詞桑阶，可是不上工作力課程，我只是還停留在技能方面的能力勾邦，對其他的能力少知又少蚣录。
通過學習后我進行了實踐。
時間：工作8-12小時 眷篇，確幸3小時萎河，日常2小時。原來我的生活被工作填滿蕉饼，沒有確幸時間虐杯，當我有了確幸時間后，我發(fā)現(xiàn)我每天動力滿滿并且快樂了很多昧港，少了很多煩惱擎椰，還能完成計劃并且有種愉悅感。
財力：每天用10分鐘復盤创肥，思考我每天的技能提升了嗎达舒？我有稀缺的技能嗎？以及從現(xiàn)在開始如何慢慢擁有它叹侄，讓自己越來越有錢和值錢巩搏。
體力：每周三次運動，一周5km圈膏。與自己的身體友好互動塔猾。
智力：聽TED演講篙骡，開始關注邏輯思維稽坤，會關注新聞，政治糯俗，科技尿褪，并把經(jīng)典書目和硬書例入了月計劃書單。
影響力：從朋友圈和微博做起得湘，堅持閱讀打卡杖玲，堅持輸出，把有價值的知識分享給更多的小伙伴及身邊的人淘正。
慣性：自己開始了逆慣性的去做事情“诼恚現(xiàn)在敢于挑戰(zhàn)自己不敢嘗試的事情了臼闻。破框中
遇到困難和小情緒直接選用三段式清理法
①叫停情緒 ②梳理現(xiàn)狀 ③達成成就
可以讓我更加高效和努力的工作和學習。
三段式清理法簡單而高效囤采。
每當我累了想偷懶的時候述呐，我會看看目標墻。
輸出力學院金句：欲望和能力相互妥協(xié)結果構成我們選在的生活蕉毯。
我會動力滿滿乓搬，繼續(xù)前行。
第二課提升治愈力
需要我經(jīng)炒海回頭要看的幾個字母R进肯，A，I棉磨，N
R意識江掩，情緒可以被改寫
我突然覺得我能掌握住自己的小情緒了，自己也學會了控制情緒含蓉。
A允許频敛，僵固型思維VS發(fā)展型思維
自己在慢慢摒棄掉自己的僵固型思維，遇到問題會用發(fā)展思維來思考馅扣。感覺真的不一樣斟赚，豁然開朗好多。
I探索差油，一個會讓我很快樂的公式
幸福=意義+快樂
遇到問題嘗試say yes.會留心自己的生活和事物的美好拗军，儲存小快樂，經(jīng)常幫助別人等
會寫3年后自己想做的事情蓄喇，成為什么樣的人发侵，用經(jīng)歷和體會去悟30后自己的樣子，用信仰完成自己的墓志銘妆偏。加油！
N當下钱骂，2017開啟了自己的全新的當下叔锐，青春無悔。
第三課學習力
無邊界學習见秽，這節(jié)課阿秋打開了我很多視野愉烙。
最重要的是意識
有意識的去改變步责，有意識的去學習蔓肯，有意識的思考
專注的只做一件事情蔗包，做完之后可以分享，交流和溝通气忠。找到共同體繼續(xù)精進和努力邻储，讓自己變得更好。
當我們在學習中遇到問題時旧噪，三個小工具用起來吨娜，收獲很大（Window shopping? Afternoon Tea Learning Plus）
當我的公眾號減少到30個時候，我多了很多專注力淘钟，可以做我重要的事情宦赠。專注力讓我更高效。
你會逐漸活出你所信仰的狀態(tài)
第四課深度學習力
看到+做到=成為
建立自己的知識摩天輪
十個金剛水泥柱拔地而起米母，用石勾扭，沙，化水深度的填充
摩天輪在一點一點的搭建
非常感謝工具力課程铁瞒，讓我開啟了知識體系的建立妙色。我會把它完善的越來越好，終將成為摩天輪慧耍，終將閃閃發(fā)光身辨。
謝謝你，我愛你芍碧。
