都說(shuō)遵蚜，男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星奈惑。所以男人火力旺吭净，女人寒氣大。
因此肴甸，男人要“冷”養(yǎng)寂殉，女人要“熱”養(yǎng)。
養(yǎng)生要講究：“女三熱”原在，讓你健康又長(zhǎng)壽友扰！
一：腳熱
很多女性朋友，無(wú)論春夏秋冬庶柿，腳部都是涼的村怪，即使穿厚厚的襪子，也感覺(jué)不到暖意浮庐。
這要的女性朋友甚负，最好在睡覺(jué)前用40℃左右的熱水泡腳半小時(shí)，這個(gè)溫度可以讓下肢血管擴(kuò)張审残，溫暖全身梭域。
泡腳的時(shí)候，可以放點(diǎn)生姜搅轿、陳皮病涨、艾草等，養(yǎng)生效果會(huì)更好一些璧坟！
二没宾、水熱
女性朋友會(huì)經(jīng)常做家務(wù)，洗衣做飯等等沸柔，無(wú)論做什么，在使用水的方面铲敛，一定要用溫水褐澎。
另外，在洗澡的時(shí)候伐蒋，無(wú)論天氣多么熱工三，都不要用冷水迁酸，冷水是大忌，會(huì)很容易染上婦科病的俭正！
女人日常也可以多飲熱茶奸鬓，蒲公英玫瑰茶，能夠疏肝解郁掸读，預(yù)防炎癥的發(fā)生串远。
蒲公英具有廣譜殺菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美譽(yù)儿惫，在一定程度上可代替抗菌素澡罚，對(duì)臨床常見(jiàn)感染菌,尤其是革蘭陽(yáng)性、陰性球菌有較好的抑菌活性肾请。用于上呼吸道感染留搔，急性支氣管炎咽喉炎、急性扁桃體炎铛铁、乳腺炎隔显、乳腺增生、尿路感染饵逐、胃炎括眠、肝炎、膽囊炎梳毙、感冒發(fā)熱等癥哺窄。
在歐洲，蒲公英有“尿床草”之稱账锹，可見(jiàn)其利尿作用之強(qiáng)萌业。對(duì)尿道炎、尿路感染奸柬、盆腔炎有治療作用生年。蒲公英歸肝經(jīng)和膀胱經(jīng)，非常對(duì)癥廓奕。用蒲公英泡水代茶飲對(duì)尿道炎抱婉、前列腺炎、尿路感感染效果顯著桌粉，同時(shí)蒸绩，蒲公英也有殺滅幽門螺桿菌的作用。
玫瑰花味辛铃肯、甘患亿，性微溫。強(qiáng)肝養(yǎng)胃押逼、調(diào)經(jīng)活血步藕、促進(jìn)血液輪回惦界，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣咙冗，起到鎮(zhèn)靜沾歪、安撫、抗抑郁的功效雾消。玫瑰花還可以活血化瘀灾搏。所謂“無(wú)瘀不成斑，有斑必有瘀”仪或∪纺鳎活血化瘀則可以把沉積在身體里的垃圾消散掉，相當(dāng)于清潔劑的功效范删。
三蕾域、 脂肪熱
女性長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、久坐等到旦，容易導(dǎo)致氣血不暢旨巷、脂肪堆積、新陳代謝緩慢等添忘。
平時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)采呐，一方面燃燒脂肪和熱量，另一方可以加速血液循環(huán)搁骑、新陳代謝斧吐，提高心肺功能。
經(jīng)期也可以做些適宜的運(yùn)動(dòng)仲器，這樣能改善盆腔內(nèi)的血液循環(huán)煤率，減輕充血等現(xiàn)象。
養(yǎng)生要講究：“男三冷”乏冀，讓你健康又長(zhǎng)壽蝶糯！
一：身體冷
男性不要頻繁地洗熱水澡或是蒸桑拿。長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡辆沦，對(duì)睪.丸實(shí)在不利昼捍。
而充滿高溫蒸汽的桑拿房，會(huì)使陰.囊調(diào)節(jié)溫度的作用大大下降肢扯，難免會(huì)影響到男性的生.殖.器官妒茬。
二：飲食冷
高熱、高脂蔚晨、高蛋白等飲食習(xí)慣郊闯，是造成現(xiàn)代男性“富貴病”的主要兇手，很容易引起肥胖、心血管疾病团赁、高血壓、糖尿病谨履、肝腎負(fù)擔(dān)重等欢摄。
所以，男性在飲食上笋粟，一定要多加注意怀挠，少吃這類的食物，能夠讓你更健康害捕！
三：脾氣冷
大多數(shù)的男性容易發(fā)脾氣绿淋、上火、急躁等尝盼，其實(shí)這和生活壓力大吞滞、失眠、維生素B攝入不足有一定的關(guān)系盾沫。發(fā)脾氣傷身裁赠、傷神、易生病赴精。
男人可以選擇釣魚佩捞、打太極、瑜伽蕾哟、氣功一忱、冥想等。這些都可以起到控制脾氣谭确，平衡身體陰陽(yáng)的作用帘营。
三大養(yǎng)生穴，助你健康又長(zhǎng)壽琼富！
1仪吧、足三里
足三里為足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴，是五俞穴之一鞠眉，其性屬土經(jīng)土穴薯鼠，“合治內(nèi)腑”凡六腑之病皆可用之。
位于小腿外側(cè)械蹋，犢鼻下3寸出皇；灸足三里，有理脾胃哗戈、調(diào)氣血郊艘、主消化、補(bǔ)虛弱之功效。
2纱注、合谷穴
位于大拇指虎口處畏浆，具有促進(jìn)新陳代謝、排除毒素狞贱、清頭明目等功效刻获。
3、內(nèi)關(guān)穴
位于前臂正中瞎嬉，腕橫紋上2寸蝎毡，常按有助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)氧枣，抒壓沐兵、解除疲勞，改善胸痛便监、心悸扎谎、盜汗，舒緩腹脹感茬贵，治頭暈?zāi)垦簿透！?/p>
