前段時(shí)間型酥，我在工作上不是很順心，遇到了一些麻煩查乒。那時(shí)候情緒很低落弥喉，感到很迷茫很彷徨，像個(gè)折了船帆的小船玛迄，不知道能駛向何方档桃。
從小到大，我一遇到不順心的事情憔晒，就會去找書看藻肄。一來是為了排遣一下內(nèi)心的苦悶（也有逃避的意味，千萬別學(xué)我）拒担，二來是希望能找到一些啟示或者指導(dǎo)嘹屯。
人在碰到困境的時(shí)候，總喜歡去尋找“救命稻草”从撼。于是州弟，我開始到處留意有沒有合眼緣的書。當(dāng)我在封面看到“發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義”的字眼時(shí)低零，我毫不猶疑的向讀書群的土豆老師約讀這本書——《成功心理學(xué)》婆翔。這本書才看到一半，就已經(jīng)刷新了我自己很多認(rèn)知掏婶，不僅掃除了我內(nèi)心的煩躁啃奴，還給予了我信心和力量。如導(dǎo)言所言雄妥，還沒看完我就迫不及待的想跟你分享了最蕾。
本書的作者是美國的著名作家與管理專家、勵(lì)志演說家丹尼斯·韋特利老厌。這是一本非常經(jīng)典的以成功為題材的心理學(xué)教材瘟则，出版至今，已經(jīng)再版5次了枝秤，長銷不衰醋拧。書中共有九個(gè)章節(jié)，分別是心理學(xué)與成功淀弹、自我意識丹壕、目標(biāo)和障礙、自尊垦页、積極思考雀费、自我約束、自我激勵(lì)痊焊、資源管理和溝通與人際關(guān)系盏袄。以此，作者循序漸進(jìn)薄啥、層層遞進(jìn)的告訴我們什么是成功辕羽，要成功需要具備什么素質(zhì)。
也許有人看到“成功”這兩個(gè)字會反感垄惧，覺得這本書應(yīng)該也是陳安之式的成功學(xué)刁愿。斷然不是，如果你這么想到逊，恐怕你就要錯(cuò)過這本好書了铣口。陳安之的成功學(xué)定義的“成功”是迎合世俗急功近利的成功滤钱，就是獲得大量的財(cái)富或者名聲。而丹尼斯·韋特利則告訴我們脑题，“成功是一生的成就件缸，它來自你在你的工作和生活中創(chuàng)造的一種有意義的感覺”。換言之叔遂，陳安之所指的“成功”是一個(gè)終點(diǎn)他炊，只要獲得財(cái)富與名聲即可；而《成功心理學(xué)》所指的“成功”是貫穿于我們一生的成就感和意義感已艰。你覺得哪個(gè)定義更讓你踏實(shí)呢痊末？
我很喜歡這本書，感覺相見恨晚哩掺。如果我能夠早點(diǎn)讀到這本書凿叠，也許我早早的想明白不少事情。它就像一個(gè)咨詢師疮丛，邏輯清晰幔嫂，循序漸進(jìn)的給你分析問題；又像一位教授誊薄，向你闡述各種各樣的概念履恩、理論與實(shí)踐辦法，不僅告訴你“是什么”呢蔫，還告訴你“為什么”“怎么做”切心；更像一位有溫度的老朋友，親切的和你交流片吊。
書中有非常多的概念和練習(xí)绽昏，讀起來很費(fèi)腦力，需要一定的時(shí)間去消化和做練習(xí)俏脊，所以我現(xiàn)在才讀到一半全谤，不過也是好事。在讀過的章節(jié)里面爷贫，我最喜歡“目標(biāo)與障礙”认然、“自尊”這兩章。
談到“目標(biāo)”漫萄，我們很多人都知道設(shè)置合理目標(biāo)的SMART法則卷员，即合理目標(biāo)的五個(gè)要素。
在我看到這個(gè)實(shí)用的設(shè)置目標(biāo)法則的時(shí)候腾务，我突然發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們從小學(xué)開始就已經(jīng)在使用這個(gè)法則毕骡，那就是我們的課程表！
我們在學(xué)校的每一個(gè)學(xué)期都會有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就是把該學(xué)期的課本學(xué)完未巫，并且通過測驗(yàn)檢核窿撬。然后我們的學(xué)習(xí)目標(biāo)就被學(xué)校安排到每一月、每一周橱赠、每一天的課程安排中尤仍。只要我們按照課程表上課就可以學(xué)好一門學(xué)科了。而且這樣的課程設(shè)置是符合合理目標(biāo)的設(shè)置的：具體（每天每節(jié)課都知道上什么課狭姨，上什么內(nèi)容）；可衡量性（每節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容都是老師備好的）苏遥；可實(shí)現(xiàn)性（每節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容都是可以按照進(jìn)度完成的）饼拍；現(xiàn)實(shí)性；時(shí)間相關(guān)性（在什么時(shí)間要學(xué)完什么都是老師備好的）田炭。
所以我們從上學(xué)就開始使用這個(gè)方法設(shè)置目標(biāo)师抄，只是這個(gè)目標(biāo)是學(xué)校給我們安排和設(shè)置的。正因?yàn)槲覀儚男【捅蝗税才胖鴮W(xué)習(xí)教硫，以至于一到大學(xué)或者社會后叨吮，我們就不知道該怎么樣去設(shè)置自己的目標(biāo)，只會喊口號瞬矩。這里給我們一個(gè)啟示茶鉴，當(dāng)我們要學(xué)習(xí)一個(gè)技能或?qū)W科時(shí)，應(yīng)該參考這個(gè)法則以及上學(xué)時(shí)的課程表來設(shè)置目標(biāo)景用，再找一些同伴一起學(xué)習(xí)一起監(jiān)督就更好了涵叮。
另一個(gè)印象比較深刻的就是“自尊”的主題。丹尼斯·韋特利認(rèn)為伞插，自尊就是“信任并尊重你自己”割粮。自尊的高低影響著一個(gè)人的長遠(yuǎn)發(fā)展。
讀到這一章的時(shí)候媚污，我感觸特別深舀瓢，因?yàn)槲易约壕褪且粋€(gè)低自尊的人。
因?yàn)榧彝サ木壒屎拿溃瑥男〉酱蟮妥宰鸬奈覠o法做到完全接納自己京髓，在面對外界人和事的時(shí)候，總會懷著一種妄自菲薄的感覺幽歼。
我記得朵锣，有一次和女友去看電影，有一對情侶坐了我們的位置甸私。然后我告知他們诚些，在他們挪身后，我竟然帶著歉意的口吻對他們說：“不好意思∥芘耄”我們坐下后砸烦，女友就嗔怪我：“你干嘛跟他們說不好意思，這是我們的位置绞吁〈倍唬”我聽后也覺得很尷尬，不知道自己為什么會說出這樣的話〖移疲現(xiàn)在看來颜说，其實(shí)就是低自尊的表現(xiàn)。
書中提出了很實(shí)用的提升自尊的方法汰聋，比如說提升自我期望门粪，回憶過去的成就，并設(shè)置和完成一系列有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)烹困；還有把消極對話轉(zhuǎn)化為積極對話玄妈。這些都是在后期需要好好學(xué)習(xí)的部分。
如果你和我一樣髓梅，對未來感到彷徨拟蜻，對目標(biāo)設(shè)置沒有清晰可行的方法，希望對自己更有信心枯饿，希望學(xué)到有效的自我管理方法酝锅，不妨來讀讀這本《成功心理學(xué)》吧！這是一本值得反復(fù)閱讀的好書鸭你！
