第一次去參加?xùn)|西沖搞疗，對我來說有一定難道匿乃，主要是太熱了，溫度32度幢炸，正好11點(diǎn)到達(dá)地點(diǎn)進(jìn)行穿越拒贱，海岸線大概有6-7km，然后離開的時候自行和朋友走到公交站坐車回去了逻澳，因?yàn)榧蠒r間是5點(diǎn)，我們在2點(diǎn)半就穿越完成了苞氮。
戶外最重要的還是安全瓤逼，這次是輕裝上陣，就帶了2瓶水一個面包抛姑，還有云南白藥和創(chuàng)可貼，常在河邊走，哪有不濕鞋毫目，由于石頭過大诲侮，容易崴腳沟绪。最重要戶外防曬空猜。
裝備推薦介紹
防曬霜SPF50 噴霧應(yīng)該滿足國內(nèi)了，靠近赤道一般都用spf110-130辈毯，袖套，魔術(shù)巾/帽子,防滑的襪子钝凶，運(yùn)動鞋(防滑)唁影，海岸線都是大石頭，部分轉(zhuǎn)角地區(qū)可能會翻山越嶺据沈。體能差可以穿護(hù)腿，千萬不要帶登山杖南用，要解放雙手裹虫，帶上雙肩包，放東西筑公，帶手套匣屡，爬坡或者翻山的時候會有鐵鏈或者繩子輔助，但是天氣太熱拇涤，鐵鏈會很燙鹅士，水帶2瓶應(yīng)該夠了，路途中會有賣水的補(bǔ)給點(diǎn)也拜，不是特別貴。
出發(fā)前的準(zhǔn)備-熱身慢哈，整裝待發(fā)
平常的拉伸，穿戴好東西滥沫，上好廁所键俱，中途貌似沒有地方解決，而且陸陸續(xù)續(xù)都有人方妖。不清楚路線的可以在兩步路，路書等app上面下載軌跡党觅，直接跟著軌跡走也行。
出發(fā)中的路況介紹
到達(dá)目的地镐牺，下車，出發(fā)前是一段小路睬涧，然后是一段爬坡畦浓。
