每次有購(gòu)物沖動(dòng)消費(fèi)沖動(dòng)想吃吃吃的時(shí)候最有效的控制辦法就是照鏡子。當(dāng)一個(gè)人顏值為零被人問孩子多大未婚的時(shí)候忘伞，買衣服解決不了根本問題钞馁。吃東西也只會(huì)讓生活變得更糟匿刮。堅(jiān)持每天跑步時(shí)買些蔬菜水果，每天當(dāng)早飯也好當(dāng)加餐也好训措。餓的時(shí)候就吃瓜果梨桃光羞，對(duì)身體有好處。比喝什么大麥若葉青汁什么的強(qiáng)纱兑，畢竟是天然原始的。清新的東西吃多了捡多，皮膚也會(huì)變好，人也不會(huì)那么躁垒手。最重要的是希望藉由調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)+運(yùn)動(dòng)能讓自己體型變得更好更清瘦。每天晚上少吃泳梆，出去鍛煉一小時(shí)隨便走走跑跑跳跳都可以榜掌。末了就跑到前門去買蔬菜水果晚上當(dāng)加餐，喝酸奶和谷物鳞溉。減少碳水和肉鼠哥，讓身體少些廢料∑涌遥看上去也沒那么顯老。在跑步時(shí)聽電視劇呆贿，聽曉說森渐，聽郭德綱都很好啊。難得的放松的時(shí)間竟块，以后的生活能這么過耐齐，也是很舒服和健康。想再多接觸一些日系的生活方式耸携。
照鏡子
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