剛剛開車去車站放妈，心情有些急躁北救，也不是說趕時間，而是說開太慢自己不喜歡芜抒，又或者路況不允許超車珍策，被迫只能慢下來，我的情緒也會急躁宅倒。我意識到當(dāng)時我這個情緒問題攘宙，于是就用自己喜歡的音樂，或者跟爸爸說話拐迁，或者說服自己去接受現(xiàn)況來讓自己心緒平靜蹭劈。
今天手機耳塞丟了，讓我意識到近期我丟的東西有點多：兩個耳塞线召，一只新買的勾線筆铺韧。我現(xiàn)在郁結(jié)的不是丟了要重新買，而是我為什么會丟東西灶搜？怎么解決祟蚀？
今天我的腦袋有點重，休息不好割卖，因為我是凌晨兩點才睡覺前酿，當(dāng)時沒有洗澡沒有卸妝，迷迷糊糊就躺在床上睡覺了鹏溯，凌晨4點我醒來罢维，我看到我剛剛睡覺的環(huán)境是：兩盞白織燈、臺燈都亮著丙挽，電腦沒關(guān)機肺孵，主機發(fā)出轟隆隆的聲音。我本打算無視這樣的的環(huán)境颜阐，繼續(xù)入睡平窘，然而我并不成功。在床上刷手機凳怨，企圖讓身體刷到入睡瑰艘，然而也并不成功。于是我放棄了肤舞，我選擇起來洗澡紫新，卸妝，鋪好床李剖，關(guān)掉白織燈芒率，只留下有溫馨黃光的臺燈，點玫瑰香味的蠟燭篙顺，讓自己頭枕一個枕頭偶芍，膝蓋枕一個枕頭充择。于是就慢慢進入睡境。此時已是6:00腋寨，其實我今天早上本打算6點去跑步聪铺，我本想告訴自己化焕，計劃還是要執(zhí)行萄窜，我還可以跑步的。但是我選擇傾聽我內(nèi)心的聲音撒桨，我現(xiàn)在需要睡眠查刻，雖說不能去跑步是因為我自己造成，但是要聯(lián)結(jié)現(xiàn)在凤类，做什么事情才是對你最好的穗泵，做出最好的選擇。如果我去跑步谜疤，好處是我完成了自己的計劃佃延，身體會有自豪感；壞處瘦我跑步回來是睡不著了夷磕，身體會由于睡眠不足出現(xiàn)疲憊履肃，就無法很好的進行日常生活，甚至?xí)屪约涸谂懿竭^后的一天是郁悶的心情坐桩。如果我睡覺尺棋，好處是讓身體休息足夠，心情愉快绵跷。而且我并不是非要跑步不可膘螟，我還可以下午的時候去上瑜伽課。于是我選擇入睡碾局，一切都在靜謐之中荆残。雖然醒來我是被驚醒，醒的時候是7:50净当，剛好趕上8:30點瑜伽早課内斯，這或許是潛意識的作用。
然后今天腦袋處于有點暈蚯瞧，所以丟耳塞了嘿期。
1.我想我應(yīng)該建立一個自己的外腦系統(tǒng)，出門帶了什么記下來埋合，走之前核對一下自己有沒有拿完自己的東西备徐；出門要背包，把自己的東西統(tǒng)一甚颂，不要隨處一放蜜猾。
2.睡覺也是有儀式感秀菱，不要忽視。身體很敏感蹭睡。
3.意識到自己情緒變化衍菱，然后去做疏解，我要夸一下自己
最后肩豁，感恩一切脊串，這個周末吃了糍粑，因為冬至來了要做糍粑清钥，超好吃～
