本月計劃：
1盯滚、學會游泳
2踢械、閱讀2本書
3拙泽、背誦完弟子規(guī)
4、堅持工作日的工間操鍛煉
今日計劃：
1裸燎、閱讀
2顾瞻、書法
3、約推拿放松
【覺察日記】
? ? 因為班里情況不太好德绿，老師要求女兒他們6點之前上傳作業(yè)荷荤，我感覺我比女兒還緊張，昨天下午溜回家移稳，正好她準備寫作業(yè)蕴纳，我坐過去陪她，看她有一點磨蹭我就火大想吼她个粱，今天早上她起來后古毛，外婆催她快點，別遲到了都许，我聽到她哼的一聲不滿意稻薇，我就從床上起來，嘴上對她說“今天董亦晨爸爸送你們胶征，7點半出發(fā)塞椎，如果你需要我?guī)兔Γ透嬖V我們“睛低，但臉上寫滿了不接納案狠，果真下一步偽裝都不需要了，當女兒說我要你幫我扎頭發(fā)時钱雷，我嗓門就大了骂铁，“那為什么你還坐著不動，起來那么久都做了什么啊“罩抗。
反思一下拉庵，我最近總覺得有股氣堵著我，整個人都有點控制不住澄暮，我的內心是不平靜的名段，當我不穩(wěn)時阱扬，我與女兒直接也無法流動泣懊，大腦想著流動，但心還是流動不出來麻惶。
還是回到那句話馍刮，一切都是我的問題，與父母也好窃蹋，與孩子也好卡啰，與老公静稻、房子、金錢匈辱。其實是對自己的深層不接納振湾，這幾天在做內在小孩冥想，我一直以為我的童年是充實的亡脸，有經歷的押搪，但是做冥想是總是看到一個人在那里，沒有陪伴浅碾，沒有笑容大州，總是一個人在忙不停，感覺到了害怕垂谢，怕黑厦画、怕一個人在家、也害怕一個人在地里滥朱。原來我真的忽略她很久了根暑，我要對她說“對不起、請原諒徙邻、謝謝你购裙，我愛你”
