和上一篇《所謂無安全感》一樣同欠，被人掛在嘴邊的還有諸如潔癖、強迫癥横缔、吃貨等名詞铺遂。
似乎所有宣稱自己無安全感、有潔癖茎刚、有強迫癥襟锐、是吃貨就能顯示某一種與眾不同的特質(zhì)。
這些生理疾病反而失了其嚴肅的意義膛锭，變質(zhì)成了某種資本粮坞。
安全感已大致敘述，接下來是潔癖初狰，潔癖也屬于強迫癥的一種莫杈，是極大的分支，重點敘述奢入。
潔癖有大概三個病因：
1.遺傳
潔癖有遺傳傾向筝闹。
2.不科學的教育
例如父母嚴厲地要求小孩子常洗手，不要弄臟衣服腥光。
3.精神打擊
例如遭遇破產(chǎn)关顷、挫折。
一是基因武福，二是家庭教育议双，三是后天經(jīng)歷。
我偏向第三種捉片。
后天經(jīng)歷形成每個人特定的生活習性平痰。
1.
我從來不正式說我有潔癖汞舱，只是淺淡地提一句，我只是習慣保持干凈而已觉增。
習慣兵拢，是指積久養(yǎng)成的生活方式。
大概就是從初中開始逾礁，有極度強烈的清洗欲望。
那時候還住在家访惜，三年都在嘹履。
初中周末都在放假，整整兩天都在家窩著债热，于是開始學家務(wù)砾嫉，洗碗、切菜窒篱、做飯焕刮、拖地等。
家里一直持續(xù)保持干凈墙杯，地板上一塵不染配并，沒有明顯垃圾，沒有油污高镐，沒有細屑溉旋，掉根頭發(fā)一眼就能發(fā)現(xiàn)。
家里的生活習慣就是如此嫉髓，時刻保持干凈整潔观腊，地板要干凈，餐桌要干凈算行，茶幾要干凈梧油，床上要干凈，書桌要干凈州邢，他們這么要求儡陨，也是這么做的，并且做的很好偷霉。
所以教育首先是身教迄委，其次才是言傳。
一般認為是言傳身教类少，言傳是通過語言來講解傳授叙身，用理論來進行宣講，從而灌輸概念硫狞；身教是用實際行動來表現(xiàn)信轿，以實際行動來影響他人晃痴。
孔子曰：其身正，不令而行：其身不正财忽，雖令不從倘核。
“當管理者自身端正（作出表率時），不用下命令即彪，被管理者也就會跟著行動起來紧唱；相反，如果管理者自身不端正（而要求被管理者端正）隶校，那么漏益，縱然三令五申，被管理者也不會服從的”深胳。
言傳是身教的基本方式绰疤，身教是言傳的有效手段。
方式是理論舞终，手段是實踐轻庆，實踐出真知，身教重于言傳敛劝。
所以在這樣的家庭教育和家庭氛圍影響下余爆，自然而然形成了習慣。
換下的衣物要及時清洗攘蔽，生活垃圾要定期處理龙屉，書桌要時刻保持整潔，自身清潔更是要做好满俗。
當你接觸到的所有人都在做同一件事情转捕，都認同同一個真理，價值觀都在同一條水平線上時唆垃，不會認為這是異象五芝，只是常態(tài)。
2.
當你自己的某種東西已成定性辕万，成為深深根植于自身內(nèi)部枢步，甚至成為一種類似于品牌特性，用于區(qū)分自己和他人的所在不同之處渐尿。
上高中離家遠醉途，需要住宿在學校，一個禮拜上六天休一天假砖茸，長時間生活在學校隘擎，接觸到同齡人的真實生活狀態(tài)。
果然大不一樣凉夯。
在我的生活習慣里货葬，早晚都要刷牙采幌，飯后也要刷牙或者漱口；襪子穿過一次就要清洗震桶；同一雙鞋子不能穿超過三天必須清洗休傍；被單最大限度一個月清洗一次，枕套一個禮拜蹲姐；地板要保持能赤腳踩腳底不留黑幽ト ；洗臉盆定期要用肥皂刷一遍柴墩；牙刷毛巾內(nèi)衣都要定期更換寝衫。
在我的生活習慣里，這是常態(tài)拐邪，并未覺得有什么不同。
改變觀念開始于同宿舍的驚異：你怎么這么愛干凈!
那時候還沒有廣泛使用潔癖這個詞隘截，愛干凈也還是個褒義詞扎阶。
第一次聽到只是笑笑不做理會，越來越多的人說同一句話時我也有點心里沒底婶芭，難道真的是我有問題东臀？這樣的生活方式的確與常人不同？
也嘗試過改變犀农，一雙鞋子穿一個禮拜惰赋，周末再穿回家洗。
在第五天脫鞋的時候?qū)嵲谑懿涣撕巧冢杆龠B著襪子丟進水里赁濒，痛痛快快的刷了起來，空前滿意地晾曬在陽光下孟害。
感覺心里憋著的一口氣終于長長的吐出來拒炎，呼吸順暢。
在這件事上也就再沒因為別人的說法強迫自己做出改變挨务，私人生活的選擇是私人的事情击你，只要不干涉到別人的私人生活領(lǐng)域都是無礙的。
個人生活習慣自己擁有完全自主權(quán)谎柄。
就這樣丁侄，這樣的生活習慣三年一直保持下來，沒人再來講你這樣的生活習慣不好朝巫。
當你自己的某種東西已成定性鸿摇，成為深深根植于自身內(nèi)部，甚至成為一種類似于品牌特性捍歪，用于區(qū)分自己和他人的所在不同之處户辱。
有聽過一個女性作家的一句話：“我用寫作來區(qū)別自己和其他的女人鸵钝。”
抄下來偷偷貼在桌子上庐镐，也貼在心里恩商。
3.
你永遠也做不到讓每一個人滿意。
直到上大學必逆，又對這件事情有了新的改變怠堪。
依然保持著這樣的生活狀態(tài)。
宿舍并不大名眉，三個人住在一起粟矿，按原計劃是三個人輪流每天打掃衛(wèi)生清理垃圾，保持室內(nèi)衛(wèi)生损拢。
剛開始彼此之間都拘謹陌粹，在行為上也更謹慎，輪到自己的時候都能做得很好福压，后來熟絡(luò)了之后掏秩，開始偷工減料了。
“今天地上又不臟荆姆，明天再拖吧蒙幻。”
“今天垃圾桶都沒有滿胆筒，滿了再倒邮破，多浪費垃圾袋啊∑途龋”
這樣秩序混亂的情況下抒和，提醒幾次未果，于是一個人承攬了宿舍的清潔衛(wèi)生派桩。每天拖地倒垃圾构诚，定期清洗水池刷廁所。
其他人也樂的清閑自在铆惑。
在人前夸我“我們宿舍多虧了有她在范嘱，干凈的很！”
姑媽常說：吃虧是福员魏，也沒計較這些細枝末節(jié)丑蛤。
根本性改變在一次無意間聽到談?wù)摗?/p>
是在宿舍矛盾的時候，在辦公室聽到其他兩個人在控訴我在宿舍的不當舉止撕阎。剛好聽到的是“她每天都在宿舍拖地倒垃圾受裹，影響到我們了。”
后來還有幾條不多說棉饶。
又氣又笑厦章，氣的是我付出得到的是不滿，笑的是原來做清潔還可以成為被投訴理由照藻。
認真反思了自己袜啃，我的行為有誤嗎？
在其他人都不愿意承擔公共義務(wù)的時候幸缕，我主動承擔了并且毫無怨言群发，也不要求什么回饋。
第二沒有影響到其他人的任何利益发乔，剛開始除了公共區(qū)域也會順帶捎上她們桌底熟妓，后來說不必之后也就沒再碰過，安安靜靜做自己的那一塊和公共區(qū)域栏尚，在這一點上應該也沒有觸及到她們的利益起愈。
那緣何受到控訴？直到現(xiàn)在我也無從得知译仗。
4.
當然可以臟告材，臟了之后整理干凈就可以。
自認為算不上潔癖古劲，只是個人生活習慣而已。
從來不標榜自己有潔癖缰猴，也并未把這一點作為某種展示的資本产艾。
在家時家里常招待朋友來家里做客，在家里做飯招呼吃飯滑绒，然后打打牌闷堡。
客人進門時候不用脫鞋，隨便走進來就好疑故。吃完飯也不用搭把手收拾杠览，去玩就好。
打牌時候瓜子皮橘子皮往茶幾上隨手堆起來纵势，垃圾簍里丟滿了溢出來也沒關(guān)系踱阿。
晚上客人走了之后開始大掃除，從門口的地毯到沙發(fā)底統(tǒng)統(tǒng)翻起來整體深度清潔钦铁。
收拾到恢復原樣各自洗澡睡覺软舌。
這樣的待客方式也給自己帶來了很大影響。
最重要一點是：可以臟牛曹，臟了之后整理干凈就可以佛点。
所以我常累了歇腳的時候一屁股坐在臺階上，站起來拍拍屁股上的灰就作罷。
同行的女孩子都墊張紙在臺階上超营，小心翼翼坐下去生怕沾上一點灰塵鸳玩，又問我“你不是很愛干凈嗎，這么臟你怎么一下就坐下去了演闭？”
在宿舍在家里也常桌子床上一團糟不跟，什么都橫七豎八地亂堆，什么都往桌子上床上放船响，床上水杯躬拢、羽毛球拍、書见间、傘聊闯、一些藥、帽子衣服娃娃米诉、相機到處都是菱蔬。
有時候看起書來寫點東西一摞的書疊起來，電腦稿紙筆滿天飛史侣，忙完這一陣開始收拾桌子拴泌，書放回原處，雜物歸類惊橱，擦拭桌面蚪腐，恢復原狀。
床上也是税朴，衣服疊起來收進衣柜回季，書放回書柜，雜物歸回原處正林。
在雜亂的狀態(tài)下常辯解：“我這是亂而不臟泡一，一看一點灰都沒有，我一會兒就收拾好了觅廓”侵遥”
也果真立馬動手收拾，整理速度也很快杈绸，都是剛搬出來的物件帖蔓，哪里來的回哪里去。
5.
這才是科學測試題瞳脓。請答題讨阻。
所以并未完全達到潔癖的標準。
潔癖是強迫癥的一種篡殷，即把正常衛(wèi)生范圍內(nèi)的事物認為是骯臟的钝吮，感到焦慮，強迫性地清洗、檢查及排斥“不潔”之物奇瘦。
分肉體潔癖棘催、行為潔癖和精神潔癖。
較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣耳标，可以通過脫敏療法醇坝、認知療法來糾正。
強迫洗滌次坡，如反復洗手呼猪、反復洗滌衣物，明知過分砸琅，但無法自控宋距。
目前我的狀態(tài)是為了保持自身的清潔和提高所處環(huán)境的舒適，無強迫性也對生活產(chǎn)生了積極的影響症脂，從未干涉過他人的私生活谚赎，也無影響他人利益。
強迫癥（OCD）屬于焦慮障礙的一種類型诱篷，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病壶唤，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義棕所、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活闸盔。
患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗琳省，但始終無法控制蕾殴，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作岛啸、人際交往甚至生活起居。
強迫癥自我篩查：
1.你是否有愚蠢的茴肥、骯臟的或可怕的不必要的念頭坚踩、想法或沖動？
2.你是否有過度怕臟瓤狐、怕細菌或怕化學物質(zhì)瞬铸？
3.你是否總是擔憂忘記某些重要的事情，如房門沒有鎖础锐、閥門沒有關(guān)而出事?
4.你是否擔憂自己會做出或說出自己并不想做的攻擊性行為或攻擊性言語嗓节？
5.你是否總是擔憂自己會丟失重要的東西？
6.你是否有什么事必須重復做皆警，或者有什么想法必須反復想從而獲得輕松拦宣？
7.你是否會過度洗澡或過度洗東西？
8.你是否做一件事必須重復檢查多次方才放心？
9.你是否為了擔憂攻擊性語言或行為傷害別人而回避某些場合或個人鸵隧？
10.你是否保留了許多你認為不能扔掉的沒有用的東西绸罗？
審視一番，并未在某一點上有過過分糾纏豆瘫。所以無從談起“我有強迫癥”這句話珊蟀。
習慣、潔癖外驱、強迫癥——三層塔育灸。
習慣只是個人習性，可在后面環(huán)境中進行修正昵宇。
潔癖是無意識的過度清潔磅崭，在合理范圍之內(nèi)。
強迫癥是控制不住的沖動趟薄，無法自我抑制绽诚，要進行科學治療。
是三個完全不同程度的名詞杭煎，別再輕易說“我有強迫癥恩够。”
這年頭羡铲，不是誰沒有點病誰就不正常蜂桶，現(xiàn)在熱行追求健康，健身最當?shù)馈?/p>
心理疾病是一件非常嚴肅的事情也切，它不是一種潮流扑媚，也不是一種時尚。
如果你真的有心理疾病的話——就去治雷恃。
