晚上鸿吆。我倚在桌邊的椅子上囤采，望著窗外的萬家燈火，夜悄悄地靜下來了惩淳。室內(nèi)掛在壁上的時(shí)鐘在嘀～嗒斑唬，嘀～嗒地響著，那節(jié)奏緩緩地流過心頭黎泣。心也更自在恕刘、恬靜，就這樣靜靜的與自己呆在一起抒倚。感受自己的心跳褐着、呼吸、血管里的血液流動(dòng)托呕，以及每個(gè)細(xì)胞的感受含蓉。
人只有與自己呆在一起才是最大的自在、快樂项郊。以后每天都要用一點(diǎn)時(shí)間馅扣，自己與自己這樣靜靜地相處，這樣才是最滋養(yǎng)自己的養(yǎng)生之法着降。養(yǎng)生的核心就是養(yǎng)心差油。
獨(dú)處的方式多種多樣，冥想、運(yùn)動(dòng)蓄喇、讀書发侵、寫作、唱歌妆偏、聽音樂等等各種藝術(shù)欣賞和創(chuàng)作刃鳄。然而，這種靜靜的與自己呆在一起钱骂，感受自己的感受叔锐，擁抱自己，精神內(nèi)守的方式是最舒服的见秽。
白天的宣囂愉烙、煩燥、緊張张吉、焦慮此時(shí)都消逝了齿梁。夜晚的靜謐、安閑肮蛹，感受世界的美好勺择，生命的美好。相對(duì)茫茫宇宙伦忠，每個(gè)生命的一生只是“一瞬間”省核。生命只是這個(gè)“瞬間”的體驗(yàn)和感受而已。生命中盡量多點(diǎn)時(shí)間和自己在一起昆码，感受自己气忠，參悟生命的本質(zhì)——生命究竟是什么一回事。見知己赋咽，見天地旧噪，見眾生。也就是人與自己的關(guān)系脓匿、人與自然的關(guān)系淘钟、人與人的關(guān)系。最重要最基本的關(guān)系是人與自己的關(guān)系陪毡。搞好自己與自己的關(guān)系米母，才能搞好其他關(guān)系。
