自我放松是非常重要的颅痊，我的大腦不能支持我長時間的使用不然它就會罷工導(dǎo)致頭痛殖熟，身體也會酸痛。這是我會放空大腦來休息斑响，出去走一走或者看一部電影來放松大腦菱属。
放松是非常重要的，我在畫畫期間長時間的固定一個姿勢會使背部疼痛舰罚，這是出去走一走會非常有效纽门。
而我以前工作的時候一直找不到方法是我非常苦惱营罢，那一次在宿舍我找到了工作時可以提高效率和放松的方法：聽歌膜毁。我在聽歌的時候工作會非常的興奮，一點(diǎn)也不會無聊愤钾。
休息，累的時候睡一覺想一想就非常的美好候醒。
睡眠可以消除疲勞能颁，恢復(fù)體力；保護(hù)大腦倒淫，恢復(fù)精力伙菊；增強(qiáng)免疫力，康復(fù)機(jī)體敌土；促進(jìn)生長發(fā)育镜硕；延緩衰老，促進(jìn)長壽返干。
睡眠好處這么多何不在累的時候睡上一覺呢兴枯？
當(dāng)然我們還可以出去散散步，觀察路上的美好的風(fēng)景放松自己的身心矩欠，你會在路上發(fā)現(xiàn)你以前未發(fā)現(xiàn)的美好風(fēng)景财剖。
