無方法不生活槐秧！
把生命優(yōu)先級(jí)理念根植于骨髓!
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 叨叨戚《生活方法論》
參考閱讀：你為什么不能30分鐘學(xué)會(huì)游泳?
30分鐘學(xué)會(huì)游泳?!是的蚕捉。
叨叨戚當(dāng)年學(xué)車時(shí)蠢琳，請(qǐng)了個(gè)教練，3天沒讓我找到感覺瓤帚。后來嘿架，我叫周圍親朋好友時(shí)，20分鐘讓他們明白根本原理栅屏，找到訣竅飘千，不再模糊和緊張堂鲜，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)把車開起來。
作為核電被培訓(xùn)者和后來的培訓(xùn)管理者护奈，完善的體系保證讓新手快速變高手缔莲，加上自身的研究型人格，叨叨戚最喜歡琢磨事物的根本原理霉旗，和有效的解決手段痴奏。
去游泳班要花很多錢，更要花很多時(shí)間厌秒，這是不很多人擋在游泳門外的原因读拆。為什么去游泳班學(xué)要好久？因?yàn)橥疑粒婚茉危叹毑粫?huì)找到最有效的點(diǎn)。二蚌讼，收了不少的錢辟灰，半天教會(huì)，你心理不爽啦逆。
《生活方法論》講很多方法伞矩，為什么把先游泳提出來。因?yàn)樯罘椒ㄕ搹?qiáng)調(diào)【生命優(yōu)先級(jí)理念】夏志。游泳是【安全相關(guān)】事項(xiàng)乃坤，必要時(shí)可救己就人。比學(xué)別的重要和優(yōu)先沟蔑。
學(xué)游泳的關(guān)鍵點(diǎn)湿诊，在于:
1.克服不適和恐懼。
? ? ? ? 其實(shí)任何人都可以簡(jiǎn)單地在水里飄起來瘦材，但是不懂的人厅须，會(huì)害怕和亂動(dòng)。
2.找到根本訣竅
? ? ? ? 飄和壓臀是兩個(gè)訣竅食棕。懂了朗和，一念之間。
3.自己會(huì)簿晓，會(huì)教人與會(huì)快速教會(huì)人
? ? ? ? ? 這是三個(gè)層次
? ? ? ? ? 很多人自己會(huì)游泳眶拉。但卻不明白怎么會(huì)的。這是知其然不知其所以然憔儿。
? ? ? ? ? 會(huì)教固然不錯(cuò)忆植。
? ? ? ? ? 但會(huì)快速教更重要。
? ? ? ? ? 這也是現(xiàn)實(shí)中的老板的不同層次。會(huì)快速教的老板朝刊，能減少學(xué)習(xí)成本耀里，溝通與傳遞成本。這關(guān)于其利潤(rùn)率甚至生死存亡拾氓。
最關(guān)鍵的步驟/節(jié)點(diǎn)：
1.克服鼻孔（易）和耳朵進(jìn)水不適（1分鐘）冯挎。
2.適應(yīng)性訓(xùn)練換氣憋氣（易）（3分鐘）
3。在淺水區(qū)學(xué)會(huì)用手扒出水面站立（關(guān)鍵痪枫，克服恐懼）（3分鐘）织堂，
4.在淺水水中自由沉浮，體會(huì)水下睜眼（開始享受水下自由沉改坛隆）（3分鐘）
5.學(xué)會(huì)飄（抱膝飄易阳，自然飄）（易，需要訣竅）（6分鐘）
6.靠手臂前進(jìn)（易）（2分鐘）吃粒，
7.腿部前進(jìn)訓(xùn)練（關(guān)鍵）（核心兩個(gè)要點(diǎn)：夾腿潦俺，【壓臀】（非常關(guān)鍵，需要水下體會(huì)指導(dǎo)））（12分鐘）徐勃。
總共30分鐘事示。在很多學(xué)徒身上驗(yàn)證過。
其中僻肖，抱膝飄是最出人意料的肖爵。
壓臀是最難把控的。初學(xué)者大腿前彎的習(xí)慣比較頑固臀脏，需要反復(fù)找感覺劝堪。包括展示青蛙游泳照片和視頻的方式。
全程要站在初學(xué)者角度揉稚，照顧其心理秒啦。首次下水者會(huì)胸悶，暈水搀玖，【戴泳鏡】看池底或池壁會(huì)降低緊張感余境。中間配合蹬壁前沖，有利于提升興趣與成就感灌诅。
換氣訣竅:因?yàn)槌鏊畷r(shí)間很短芳来，所以一定要掌握出水吸氣要點(diǎn):一個(gè)字---快。三個(gè)字---猛而快猜拾。6個(gè)字---張大嘴即舌，猛吸氣。
極大誤區(qū)和阻礙
1.大腦的迷之自騙---堅(jiān)信自己不能
2.一開始就注重姿勢(shì)規(guī)范
3.沒有運(yùn)氣遇到真正懂的人
人們都知道方法重要
但是关带，并不是很多人真正去研究方法侥涵。
更少人，去研究方法的方法宋雏。
《生活方法論》旨在幫你構(gòu)建完整的生活方法體系芜飘，用極簡(jiǎn)方式，享受極致人生磨总。
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