檢視者：Amy
踐行小組：201期 第17組
本月的關(guān)鍵詞：習(xí)慣自然队寇、平衡高效
習(xí)慣自然：晚十早五52天尝江。基本早起不用鬧鐘英上，5點(diǎn)醒來炭序。
高效專注：平衡家庭關(guān)注，照顧好家人苍日；高效專注工作惭聂，按時推進(jìn)執(zhí)行。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 執(zhí)行---線上系列微課5課逐字稿已出相恃、思維導(dǎo)圖故宮文案已發(fā)辜纲、開展大連正面管教與 ? ?SEL課程。
檢討：體重有增加拦耐，健身頻率與強(qiáng)度不能保證
【5月的小進(jìn)步】在奔跑過程中調(diào)整姿勢耕腾！
健康：
6月份運(yùn)動強(qiáng)度有所下降，一周三次慢跑+快走+無氧杀糯；
近期工作會晚十一早五扫俺，加班一次到凌晨2點(diǎn)。全家堅持“早上吃好”的原則固翰，40%時間出去購買吃狼纬，60%在家自己做飯吃。
社交：
參加正面管教教師互助線下活動骂际。
參加“特殊時光”爬山活動疗琉。
事業(yè)：
完成3-6歲兒童社會情感線上課5次課錄制。
推進(jìn)3-6歲兒童社會情感線下課北京/大連課程歉铝。
做8月學(xué)校講師班線上分享及答疑微課盈简。
生活：
持續(xù)關(guān)注自己與家人狀態(tài) ，保持平衡。夫妻關(guān)系與親子關(guān)系融洽幸福柠贤。
財富：
開始少量進(jìn)行家庭理財香浩。
【7月】
健康：堅持晚十早五，增加有質(zhì)量的午休/冥想時間半小時（繼續(xù)強(qiáng)化作息）
? ? ? ? ? 一周三次運(yùn)動种吸，增加無氧運(yùn)動弃衍、肌肉力量運(yùn)動10小時（上個月時間不夠）
社交：
?? ? ? ? ? 參加七月“特殊時光”爬山行動呀非。
事業(yè)：
? ? 完成在大連的3次線下SEL課程分享；
? ?完成與愛有方合作的SEL夏令營；
? ?完成與向日葵美育的山上思維導(dǎo)圖課程及觀察測評量表腹忽；
生活：每天吃好早飯旷偿，照顧好自己。
?財富：調(diào)整財富觀降允。
感恩：家人的幫助恩闻、小組伙伴的陪伴、曹慧姐妹的愛??與支持剧董！
