心理練習—一情感基模

A事件

? ? ? ?只要我想,我就能隨時看到一個場景峭跳,一個瘦弱黑瘦的小女孩膘婶,蓬著頭發(fā)缺前,穿著背心,和花短褲悬襟,站在那里無力的哭泣衅码,她的姐姐,暴跳如雷地站在她的面前脊岳,用手指著她逝段,她的哥哥,溫吞而沉默割捅,站在一邊不說話奶躯。

? ? ? ? 那個那個女孩就是我。

? ? ? ? 可就在今天再回頭看那個畫面亿驾,我突然一驚嘹黔,我竟然發(fā)現(xiàn),在那里指責小女孩的人莫瞬,竟然是我儡蔓。好可怕,為什么乏悄?為什么浙值?我問我自己恳不。

B過往圖像

? ? ? ?兒子在考試考不好的時候,或者他在家弄壞東西的時候,我也曾這樣指責過他序臂,我對他兇巴巴的說拂盯,你怎么這么笨,你不用腦子嗎卵惦?

? ? ? ? 工作中阻肿,店員沒有完成好她的工作,我站在她的身邊指責她沮尿,說她不用心丛塌,嫌她學得慢,說她笨畜疾。

? ? ? ? 他害怕談業(yè)務赴邻,當我要沖鋒陷陣的時候,我指責他啡捶,你怎么不能像個男人一樣擋在我前面姥敛?你干嘛不能再有上進心一點?

? ? ? ? ?在小組群里姐妹們哭泣軟弱的時候瞎暑,我沒有講的第一時間去抱抱她們彤敛,而是立刻想要把他她拖出來与帆,好像站在那里指著她們說,被別哭了墨榄,有什么用啊玄糟,都把勁使出來呀,成為一個自力更生袄秩,自給自足的人茶凳,眼淚沒有用啊播揪!

c情緒

? ? ? ? ?驚訝贮喧,還算平靜,有點內(nèi)疚

D分析:從弱者到強者的轉(zhuǎn)換猪狈。

? ? ? ? 在我的世界里箱沦,好像感覺到了,就是兩種雇庙,一種是哭泣的弱者谓形,一種是冷靜的強者。

? ? ? ? ?D-1我的弱者階段

? ? ? ? ?在我1到30歲疆前,我想我都是一個弱者寒跳,顯著的特征是,心是很軟很軟的竹椒,富有愛心同情心童太,對別人的情緒時刻能感同身受,經(jīng)承赝辏哭泣书释。

? ? ? ? 我在小學到高中畢業(yè),一直是那個丑小鴨赊窥、默默無聞爆惧,在朋友親人面前,一直是充當誠惶誠恐的弱者角色锨能,去討好別人扯再,又被別人冷落,覺得自己一個人才安全址遇,又渴望像別人一樣左右逢源熄阻。愿拿自己的一切換取與別人的友誼。

? ? ? ? ?在找男朋友的時候極度不自信傲隶,生怕自己嫁不出去饺律,每段關系開始就急著想見人家父母,以確定我跟他的終身關系。

? ? ? ? ?在婚姻中复濒,討好老公脖卖,通過上交工資,唯唯諾諾去討好她巧颈。

? ? ? ? ?D-2 ?改變

? ? ? ? ?在這種生活的影響下畦木,我沒底線,好說話砸泛,不提要求十籍,傾聽朋友的故事,和她們一起哭泣唇礁,傷心勾栗,一起聲討那些沒有良心的人,卻又奇怪地發(fā)現(xiàn)盏筐,我被這些強勢之人身上的一些東西吸引了:

? ? ? ? 他們有力量沉穩(wěn)围俘,有時無需說話,就已經(jīng)贏了女人琢融,又好像我哥哥姐姐界牡,從外面玩得盡興回來,也完全用不著對我有歉意漾抬。

? ? ? ? ?D-3強者

? ? ? ? ?我好像慢慢變成了宿亡,我所說的強者,學會了自己纳令,化解委屈挽荠,而不再隨便打電話給父母訴說抱怨。

? ? ? ? ?學會自己去承擔工作中的事件泊碑,而不再去依賴他坤按。

? ? ? ? 學會照顧自己一個人吃飯毯欣,自己去看電影馒过,自己去喝咖啡。

? ? ? ? ?從不相信自己會成為強者酗钞,但我以為我此刻已經(jīng)是強者了腹忽。

F并不是很快樂的強者

? ? ? ? ?回頭看看我說那個畫面,畫面沒有變化砚作,不過圖像中的兩個角色進行了互換窘奏,我并不覺得站在那里指責小女孩那個自己,是真正的強者葫录,也不覺得她有多快樂着裹,我覺得她是狂躁的,冷漠的米同,甚至有點絕望骇扇,沒有樂趣的摔竿。

? ? ? ? ?她也想要抱一抱那個柔弱的小女孩,可她彎不下腰少孝,她的同情心继低,不知道什么時候丟掉了,眼淚也流光了稍走,溫軟的話語好像也與她無緣了袁翁。

? ? ? ? ?要么強者,要么弱者婿脸,也就是說粱胜,如果放棄了就強者,就必將成為那個捧著傷口狐树,流眼淚的弱者年柠。

G為什么會有溫暖人的存在

? ? ? ? ?我不能看見,或者不能理解褪迟,為什么會有溫和一點的人存在冗恨?她們自尊自愛,又善解人意味赃,對別人的遭遇表示充分同情掀抹,又能對自己的生活充滿了愛意。

? ? ? ? ?如文娟老師心俗,魚傲武,鄭鄭等等。我不能理解她們的耐心城榛,不理解她們?yōu)槭裁纯偸菬o私地幫助別人揪利,這些溫和善意的人,讓我既覺得不可思議狠持,又有點讓我著急疟位,不可思議的是她們在給群友們的幫助,恰恰好是群友當下需要的耐心分析喘垂、支持與鼓勵甜刻,我做不到的;著急的是想給大家一劑強心劑吧正勒,讓他們立刻醒一醒得院,逃離痛苦,開開心心的章贞。

? ? ? ? ?我想也許是我也經(jīng)歷過那種境況祥绞,別人一味的同情并沒有讓我真正的堅強起來,所以……我既不希望別人成長得像我這樣,丟掉了很多情緒不是很開心蜕径;也不希望別人怪蔑,一味掉在同情的深溝里,忘了自己找力量爬起來丧荐。

? ? ? ? ?我渴望成為一個溫和的人缆瓣,和老師們一樣,也許堅強和溫和虹统,并不沖突弓坞。? ? ?

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