? 核心信念的心理機(jī)制
第一是執(zhí)行機(jī)制：補(bǔ)償策略
第二是維護(hù)機(jī)制：選擇性注意/過(guò)濾
? 補(bǔ)償策略或應(yīng)對(duì)策略
在核心信念機(jī)制圖中，我們可以看到童年經(jīng)歷形成核心信念。我們知道床佳，一旦核心信念形成灾梦，其實(shí)其補(bǔ)償策略也就形成了。當(dāng)個(gè)體形成核心信念和補(bǔ)償策略以后易迹，他就會(huì)按照已經(jīng)形成的補(bǔ)償策略應(yīng)對(duì)生活中的問(wèn)題。
? 維護(hù)機(jī)制
避免生活中發(fā)生的事情危及已經(jīng)形成的核心信念筒愚，對(duì)不利的經(jīng)驗(yàn)或證據(jù)采取忽視赴蝇、扭曲、選擇性注意等方式
? 維護(hù)負(fù)性核心信念的認(rèn)知方式：
+選擇性負(fù)面關(guān)注（關(guān)注負(fù)面證據(jù)）
+忽視巢掺、否認(rèn)句伶、低估或扭曲正面證據(jù)
? 識(shí)別核心信念的方式
方法一：從自動(dòng)思維中識(shí)別核心信念
方法二：通過(guò)歸納自動(dòng)思維識(shí)別核心信念
方法三：應(yīng)用箭頭向下技術(shù)識(shí)別核心信念
01.從自動(dòng)思維中識(shí)別核心信念
有些咨客在報(bào)告與情境相關(guān)的自動(dòng)思維的時(shí)候，連帶的會(huì)把自己的中間信念和核心信念都會(huì)報(bào)告出來(lái)陆淀。因此我們有可能從自動(dòng)思維當(dāng)中識(shí)別其核心信念考余。
核心信念的句法結(jié)構(gòu)—
（1）主語(yǔ)是關(guān)于自我，他人和世界的詞語(yǔ)
（2）謂語(yǔ)是表語(yǔ)結(jié)構(gòu)轧苫，是判斷性的
02.通過(guò)歸納自動(dòng)思維識(shí)別核心信念
03.應(yīng)用箭頭向下技術(shù)識(shí)別核心信念
箭頭向下技術(shù)是一種提問(wèn)技術(shù)楚堤，它從個(gè)體最表面的具體想法開(kāi)始，探索決定這個(gè)想法背后的深層想法含懊，逐步深入最后發(fā)現(xiàn)的核心信念的過(guò)程身冬。
提問(wèn)模式是:如果你的想法是對(duì)的/真的/真的發(fā)生，它意味著什么/會(huì)怎么樣/是什么意思?
