人常說春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月很洋，現(xiàn)在正值冬三月的季節(jié)充蓝，一波波的昏睡大軍正在來襲！我也是其中一員大將喉磁！
每天起床起到擠掉刷牙洗臉時間谓苟，中午睡到胳膊麻腿麻，遇到陰天想到還要從溫暖的被窩里爬起來协怒，覺得這簡直是悲慘世界啊涝焙。
說來我也是一名上進人士，怎么淪落到如此田地孕暇？竟然和一些整天打盹之人為伍仑撞？
我分析了一下原因，主要有三
一 妖滔、認曾經(jīng)也是有冬眠的
本著達爾文的進化論理念隧哮，和我對各種動物世界的了解，我有權(quán)利認為人曾經(jīng)真的是冬眠物種座舍。只不過后來迫于各種威脅不得已慢慢縮短了冬眠時間沮翔，以至于沒有冬眠了，人再高級也脫離不了世界動物之人嘛曲秉。
二采蚀、帝都霧霾天氣太霸道
說到帝都的霧霾天，全世界人民是無人不曉無人不知啊承二，可稱做是超越天安門和長城的一大特色榆鼠。這么一個耀武揚威的霸道天氣面前，我只能認慫亥鸠，我的神經(jīng)屈服于它璧眠，我的精神屈服于它。
三 读虏、自我意志力太薄弱
分析了兩大外在原因，不自我反省袁滥，這不符合唯物辯證法啊盖桥，我能在昏睡大軍中一舉成名跟我自我意志薄弱有著非常大的關(guān)系√夥總是做夢多于做事揩徊！
原因找到了腰鬼，怎么從敵人的軍營里逃出來呢？這里我也給到我的一些小新得
合理睡眠
很多人到了冬天還是保持夜貓子的習(xí)慣塑荒，冬天夜長晝短熄赡，你需要遵循大自然的規(guī)律，讓自己早睡齿税，早起的話會容易很多彼硫，而且白天也會精力充沛不少。中午小憩一會兒凌箕，大概15到20分鐘拧篮，不要太長，讓自己稍微緩解一下牵舱，下午做事效率絕對不減串绩。
讓自己保持健康
這里我沒有特意強調(diào)跑步啊健身啊什么的，因為我本身也是一名無法堅持的人芜壁，這里我說的健康主要從這幾個方面來說的:合理飲食礁凡，不要吃太多，很多人一到冬天就胖慧妄，吃多了也很容易睡覺的顷牌；多喝水，一定不要覺得冬天不用喝太多水腰涧，其實冬天干燥加上暖氣很容易上火韧掩；多走動，這個走動可以是在辦公室里走幾步窖铡，也可以是偶爾下樓走個十分鐘疗锐。反正我覺得身體健康了，身體內(nèi)的乏力會少一些费彼。
不斷給自己補充正能量
說到給自己補充正能量我是每天給自己灌大補雞湯啊滑臊，工作每天假裝很忙碌，一遍遍提醒自己要做個卓有成效的管理者箍铲，每天讀書絕不少于半小時雇卷，寫讀書筆記，看微信群還有朋友圈好友的的勵志分享颠猴，天天想著時間管理的事情关划，希望每件事可以安排的更有效。你有給自己灌雞湯的習(xí)慣嗎翘瓮？我想我這雞湯停不下來了贮折。
