2022.5.5中原焦點團(tuán)隊網(wǎng)絡(luò)中28期任冬青堅持分享第21天淑翼，約練第100場咨詢師第8場
在自我成長的過程中塔粒，我一直在努力的尊重自己含懊，允許自己身冬。同時又有一個問題在困擾著我，我是否太放縱自己了岔乔？
比如以前躺平時會自責(zé)酥筝，會愧疚。在躺平的時間里會累積糾結(jié)的痛苦雏门，當(dāng)達(dá)到一定程度時嘿歌，會有猛沖一陣的行為，接著躺平茁影，循環(huán)往復(fù)≈娴郏現(xiàn)在學(xué)會了允許，于是不再自責(zé)呼胚，愧疚茄唐。躺平時比較心安理得，享受自己躺平的時間蝇更，有時甚至有種就這樣過吧的想法沪编，躺平時間較長，然后進(jìn)入正常階段年扩。不會猛沖蚁廓，慢慢前行，過一段時間繼續(xù)躺平厨幻，循環(huán)往復(fù)相嵌。兩者的區(qū)別在于后者痛苦少，糾結(jié)少况脆。
是什么讓我形成這樣一個應(yīng)對模式饭宾？我在什么情況下會躺平？在什么情況下會繼續(xù)前行格了？從規(guī)律的生活突然轉(zhuǎn)入不規(guī)律生活看铆，比如從工作狀態(tài)轉(zhuǎn)入假期會容易躺平。在事情繁雜盛末，而且自己覺得沒意義時會容易躺平弹惦。在自己認(rèn)為自己努力也達(dá)不到的事上會躺平否淤，在自己覺得壓力大，事情多而重要必須完成時棠隐，也容易躺平石抡。
所謂前行也是暫時拋開沒有做到的，去做自己內(nèi)心希望堅持的助泽。當(dāng)自己躺平到自己覺得沒意思啰扛，是會起來前行。內(nèi)心對未來美好生活的渴望嗡贺，是自己前進(jìn)的動力侠讯。
目前在用的方法一是列清單。列出每天需要養(yǎng)成的習(xí)慣去培養(yǎng)暑刃。二是跟著團(tuán)隊厢漩，借助團(tuán)隊的裹挾力量去前行。
這兩種方法目前有一定的效果岩臣。
