我是耳朵媽仇轻，寶貝現(xiàn)在快15個月了。
有寶寶后我情緒更平和了奶甘，我相信我能成為更好的媽媽和更好的自己篷店。
要寶寶前我做了充分的準備，下面說說我是如果備孕的臭家。
? ? ? 懷孕就要選個時候疲陕，合適的時間懷上合適的娃兒，無論結(jié)婚生娃兒都按照自己的計劃進行钉赁，不僅要找到了想要的愛情蹄殃，而且在計劃內(nèi)生了我家耳朵寶貝。感謝上天橄霉，感謝宇宙窃爷，感謝自己邑蒋，這一切都剛剛好姓蜂！
下面就來說說備孕做的哪些事兒：
一、體檢
? ? ? ? 兩人去醫(yī)院做了一個全面體驗医吊，各自身體都健康钱慢，適合懷孕。注意良好的生活飲食習慣卿堂。
? ? ? 個人覺得如果每年雙方都有按時例行體檢束莫。這個時候男士查下精子，女士主要做個全面的婦科方面的檢查就行草描。我是把例行體檢和孕前檢查一起做的。如果有例行體檢的就一定要跟醫(yī)生提前說，不提前說的話就庇麦，那就等著醫(yī)生開大把的單子冈爹，然后一樓跑二樓到三樓四樓……公立醫(yī)院就這樣，其實去專業(yè)的體驗中心也是非常好的選擇逛绵。檢查基本都是通過儀器來的怀各，并不是考察醫(yī)生技術(shù)的。所以讓我再選擇的話我會選擇體檢中心术浪，不用等瓢对，不用擠，人又舒服胰苏，服務又到位硕蛹。
二、營養(yǎng)、飲食
? ? ? ? 體檢后離我們計劃懷孕還有半年左右的時間法焰。首先在生活僵腺、飲食方面習慣都比較好，不抽煙壶栋，不喝酒辰如，很少吃垃圾食物，尤其是加工類食品贵试，零食吃的很少琉兜，基本不吃高熱量、高脂肪的零食毙玻，買東西首先看的是成分表豌蟋，偶爾熬夜。除了周末桑滩，平時兩人都是在自己單位吃飯梧疲。所以在吃方面還是的下點功夫，并不是單位的伙食不好运准，作為備孕夫妻需要更加注意膳食均衡幌氮。所以我給大陳買了男士專用維生素，鋅和鈣力鎂片胁澳。首先男士專用衛(wèi)生素该互，鋅，鈣力鎂片韭畸。宇智。。首先男多維里面不含鐵（因為男士不易缺鐵胰丁，每日攝入鐵量過多易導致心臟方面的疾病随橘，再者一般男士對葷菜比較感興趣，特別是肉類含鐵較高）锦庸。鋅机蔗，提高精子活力和精力質(zhì)量的，懷孕不就是精力和卵子的結(jié)合酸员，另外還配了一瓶鈣力鎂片蜒车，由于大陳每天沒有喝牛奶的習慣，再加上年紀都過30了幔嗦，該補補鈣了酿愧，并且適量的鎂有抗壓的功效，對大陳早出晚歸的人來很實用邀泉。
? ? ? ? 我就補了嬉挡，鐵＋葉酸钝鸽，女士衛(wèi)生素，鈣＋d庞钢，鋅拔恰。還有兩個都補充了卵磷脂。一般堅果里面有大量的卵磷脂基括，卵磷脂主要是調(diào)節(jié)細胞營養(yǎng)的補充劑颜懊。如果每天吃堅果的話一般25-30K為宜。像我這種吃起堅果來恨不得馬上把一待吃完风皿，我就任其的吃河爹，然后發(fā)現(xiàn)吃了一段時間后腸胃不好，老拉肚子桐款，堅果吃了卵磷脂是補了咸这，脂肪可想而知了。所以后來堅持補充卵磷脂魔眨，沒有怎么吃見果媳维。
三、中藥
? ? ? 由于堅果吃多了遏暴，自己戴牙套侄刽，咀嚼力不好，腸胃虛弱拓挥，虛不受補唠梨，吸收不好袋励，老拉肚子侥啤，我想要是懷上寶寶以后營養(yǎng)跟不上那怎么辦。想到這就去找了個老中醫(yī)看茬故，老中醫(yī)人挺好盖灸，連續(xù)吃了2個星期的中藥，吃了感覺挺好的磺芭，沒有拉肚子了赁炎，睡覺沒有流口水了。第3個星期沒去钾腺，睡覺又開始流口水了徙垫。后來又去了一次醫(yī)生直接說你這牙套不解決，咀嚼力很受影響放棒，要慢慢吃飯姻报，要多吃容易消化，較軟的食物间螟。其實呀吴旋，我這牙套不是一時半會兒能取下來的损肛。這次藥吃完了就沒有再去了，只有盡快把自己的牙齒弄好荣瑟。哎治拿，牙齒的重要性在這里就不說了，是從胎兒開始的笆焰，孕5周乳牙就開始發(fā)育了劫谅。
三、網(wǎng)絡
? ? ? 下載的APP有寶寶樹嚷掠，崔玉濤的育學園同波，春雨醫(yī)生，分答叠国，知呼未檩。關(guān)注的公眾號和新浪微博不計其數(shù)，當然都是瀏覽量很大的在育兒界有點人氣的主兒粟焊。APP寶寶樹和育學園還算可以冤狡，公眾好里面系統(tǒng)知識太少。吳曉波的公眾號都收費了好久了项棠，羅胖的60秒不在菜單下顯示了悲雳，都談到知識付費時代，所以專業(yè)的系統(tǒng)知識基本是付費的香追。我覺得把時間花在這些碎片知識上不值得合瓢，也沒那多時間看。再說自己在教育透典，育兒行業(yè)混了那么多年晴楔，也不算是小白了。
四峭咒、關(guān)于大v店
? ? ? ? 了解大v店毫不猶豫的就開了個大v店是在2年前税弃，當時是為了買正版的繪本和書籍，并去了解繪本知識凑队。后來就放一邊了沒搭理则果，后來看到朋友圈很多人在推廣大v店和親子閱讀，當我回頭在去看大V店時漩氨，跟2年前完全不一樣西壮，好的地方就不說了。反正一條就是有系統(tǒng)的課程叫惊，涉及的領(lǐng)域也很廣款青。毫不猶豫的每天打開大V點去聽課，真的學到了不少赋访，科學的營養(yǎng)教養(yǎng)培養(yǎng)理念可都，避免了傳統(tǒng)不科學的缓待，封建的說法。
五渠牲、書籍
? ? ? ? 不可能手機不離身旋炒，大陳讓少拿手機，在家兩人基本都不怎么看手機签杈，有時候會用手機看下綜藝節(jié)目什么的瘫镇，他就會把電視打開讓我去電視上看，很不喜歡我拿著手機不放答姥。他養(yǎng)魚養(yǎng)花養(yǎng)草铣除，做家務，那我總不能沒事干吧鹦付。所以就在大v店里買了很多備孕懷孕尚粘、育兒、營養(yǎng)敲长，疾病預防郎嫁，用藥安全等等一些書籍拿出來一本本的看。在懷孕之前最少看了30多本相關(guān)書籍祈噪，心里感覺妥妥的泽铛。
六、泡腳
? ? ? ? 一年四季我都有泡腳的習慣辑鲤，只要條件允許下盔腔，我會加艾葉或者生姜≡氯欤可能是由于自己從小身體比較弱弛随，體質(zhì)比較寒。長大后就比較注意的原因吓坚。
? ? ? ? 我放寒假了撵幽，大陳公司放假也比較早，元月正是我計劃要孩子的時間礁击，我們都挺放松了，也不用早起了逗载，睡到自然醒后兩人一起做早餐哆窿、吃早餐，吃完后出去逛逛或者去爬山了厉斟，漫無目的的晃悠著挚躯，在武漢玩了幾天后就回老家過年了。年后我們過來的也很早擦秽，因為我們都覺得自己的小家最好码荔，其它的地方總覺得有點不太習慣漩勤。來武漢那天是排卵期的1周+3天，是孕期的3周+2缩搅，在老家的時候我就感覺自己懷上了越败，結(jié)合自己的感覺，加上以前看過的書籍圖片硼瓣。我很相信自己懷孕了究飞，我并沒有等到月經(jīng)沒來才去測試的。在孕期3周+5的早上我們?nèi)ド蠋鶞y試的堂鲤，因為一般晨尿最準亿傅，大陳一看測試紙說是懷孕，我們就這樣一次就中瘟栖。后來去醫(yī)院抽血查了HCG醫(yī)生數(shù)值很高是懷孕了葵擎。感恩這一切！０胗础坪蚁！我就是希望自己的寶寶在10月份左右出生，如愿以償镜沽。
