文 | 阿凡
01
2016年1月10日，突發(fā)奇想僵腺，一時(shí)興起鲤孵，想玩一個(gè)時(shí)長(zhǎng)為一年的活動(dòng)--《你點(diǎn)贊，我跑步》辰如。
“可點(diǎn)1個(gè)贊跑多少公里合適呢普监？”，為這個(gè)還小小糾結(jié)了一下琉兜。因?yàn)榉e1個(gè)贊跑的公里數(shù)少了凯正，沒(méi)有什么挑戰(zhàn)性，跑的多了豌蟋，又擔(dān)心可能完不成廊散。而且，活動(dòng)發(fā)出去后到底會(huì)有多少朋友點(diǎn)贊梧疲，心里也沒(méi)個(gè)底允睹。
這時(shí)，我當(dāng)時(shí)的領(lǐng)導(dǎo)跑過(guò)來(lái)一唆使往声，一激將擂找，說(shuō)：“要玩就玩?zhèn)€大的，1贊=20km好了浩销」嵯眩”
“不行不行，這么多慢洋，那還不跑死了塘雳，1贊=15km吧，比較合適普筹，如果有60人點(diǎn)贊的話(huà)败明，就是900km，這還是差不多的太防∑薅ィ”
“15km？不上不下蜒车， 20km湊個(gè)整好了讳嘱，又好計(jì)算！”
我被激的有點(diǎn)小激動(dòng)酿愧，編輯活動(dòng)的時(shí)候沥潭，手一哆嗦，1個(gè)贊就寫(xiě)成了20km嬉挡。
“這下玩大了钝鸽！”忐忑不安中汇恤。
活動(dòng)發(fā)出后，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拔恰，不多不少因谎，剛好有70位朋友點(diǎn)贊，更有些夠義氣的朋友評(píng)論說(shuō)：“我點(diǎn)100個(gè)贊颜懊！” 友誼的小船就這樣說(shuō)翻就翻了......
不日蓝角，全年挑戰(zhàn)“1400km”的目標(biāo)就這么出爐了。其實(shí)能不能跑的完饭冬，我心里沒(méi)數(shù)使鹅。只是迅速的在腦中過(guò)了一遍：一年有52周，這樣算來(lái)昌抠，我每周大約跑30km患朱，一年就是1500km。一周30公里不難啊炊苫，看來(lái)還是有可能性的裁厅。
我也給這次跑步取了一個(gè)應(yīng)景的名字，叫：跬步積千里侨艾。來(lái)源于：“不積跬步执虹，無(wú)以至千里∵肜妫”以此激勵(lì)袋励。
當(dāng)時(shí)有說(shuō)：“我會(huì)以nike running跑步軟件來(lái)記錄，每月月底公布一次自己跑步的進(jìn)度当叭〔绻剩”
02
時(shí)間過(guò)的真快，轉(zhuǎn)眼今天已是2016年的最后一天蚁鳖。
在已過(guò)去的11個(gè)月中磺芭，我兌現(xiàn)了每月月底（多是次月月初）發(fā)一次跑步進(jìn)度的朋友圈。至于本月的（12月）我就不單獨(dú)發(fā)朋友圈了醉箕，就在這里提一下：
12月钾腺，跑量128.22km。
好了讥裤，一年的活動(dòng)期限已到放棒，該是兌現(xiàn)結(jié)果的時(shí)候了。年初點(diǎn)贊的朋友坞琴，或許早已沒(méi)有幾個(gè)人記得哨查，干脆就是nobody逗抑，不過(guò)我還一直在惦念著這個(gè)“1400”剧辐。借用我前老板的一句名言：
什么是承諾寒亥？承諾就是：當(dāng)其他人都忘了，你還記得荧关，并把它兌現(xiàn)溉奕。
一年來(lái)，我是否真的如年初許下的那樣忍啤，完成了1400km加勤，跬步積到了千里呢？
請(qǐng)看下面三張根據(jù)一年跑步數(shù)據(jù)做出的表格截圖同波。
03
對(duì)的鳄梅，2016，我跬步積到了1400km未檩。在此戴尸，我也想簡(jiǎn)單談一談這一年跑步下來(lái)的幾點(diǎn)感觸，算是一些總結(jié)冤狡。
1孙蒙、要想實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)，前提是先把它分解成切實(shí)可行的小目標(biāo)悲雳。
2挎峦、強(qiáng)執(zhí)行力，不拖拉合瓢，吃掉一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)坦胶。
3、當(dāng)實(shí)在堅(jiān)持不下去晴楔，如上班回來(lái)太累了/夏天太熱迁央，溫度太高/冬天太冷，早上根本起不來(lái)等種種理由滥崩，實(shí)在不想跑的時(shí)候怎么辦岖圈？
答案只有一個(gè)：少?gòu)U話(huà)，啥也不要想钙皮，直接穿跑步衣褲蜂科，跑鞋，先跑出門(mén)短条，跑在路上再說(shuō)导匣！
一旦這樣做了，基本都可以跑下去茸时。這也是強(qiáng)執(zhí)行力的一種體現(xiàn)贡定。
4、對(duì)每一次的小目標(biāo)可都，不跑完不停缓待，特別是較長(zhǎng)距離的最后幾公里蚓耽，真的需要較強(qiáng)的意志力，咬著牙堅(jiān)持下來(lái)旋炒。但一旦堅(jiān)持下來(lái)了步悠，發(fā)現(xiàn)其實(shí)也就那樣，且還會(huì)獲得滿(mǎn)滿(mǎn)的成就感瘫镇。
5鼎兽、期間，有數(shù)次跑步記錄沒(méi)有記錄上铣除，是跑步軟件的緣故谚咬。前幾次遇到這樣的情況十分焦躁，跑了10km尚粘，竟然沒(méi)有記錄序宦。心想，我這不是白跑了么背苦，這不意味著我要多跑10km才能在總記錄的跑量上顯示1400km么互捌，坑啊行剂！
但遇到的次數(shù)多了秕噪，也就不再糾結(jié)，不再在意厚宰，我變得只管跑我自己的腌巾，一步步往前奔跑著，記不記上铲觉，都變得不那么重要澈蝙，因?yàn)槟侵徊贿^(guò)是一串?dāng)?shù)字而已。
04
最后撵幽，感謝這一年堅(jiān)持跑步的自己灯荧，堅(jiān)持跑步的所有人。跑步可以帶我們?nèi)タ疵利惖娘L(fēng)景盐杂，跑步可以成為我們很好的伙伴逗载。
2016即將過(guò)去，在這里也祝大家新年快樂(lè)链烈，在新的一年里心想事成厉斟。
