薩提亞五種家庭的溝通情景劇
1.討好型：50%不管他們感覺什么或想什么攻泼，都說“是”：試圖遠(yuǎn)離對自己產(chǎn)生壓力的人或減輕自己因某些人所帶來的壓力。
言語——同意："這都是我的錯"黎泣，"我想要讓你高興"
情感——祈求："我很渺小"，"我很無助"罪治，懇求的表情與聲音鹃答，軟弱的身體姿勢。
行為——舉動：過分的和善，道歉螃宙，請求寬恕蛮瞄、諒解，哀求與乞憐谆扎，讓步挂捅。
內(nèi)心感受——"我一無是處" "我覺得自己毫無價值"。
心理反應(yīng)——神經(jīng)質(zhì)堂湖、抑郁闲先、自殺傾向。
軀體反應(yīng)——消化道不適苗缩、胃疾饵蒂、惡心嘔吐。糖尿病酱讶，偏頭痛退盯，便秘等。
2.指責(zé)型：30%不管他們感覺什么或想什么泻肯，都說“不是”渊迁，試圖表明不是自己的過錯，讓自己遠(yuǎn)離壓力的威脅灶挟。
言語——不同意："你永遠(yuǎn)做不好任何事情" "你到底怎么搞的?" "都是你的錯琉朽。"
情感——指責(zé)："在這里我是權(quán)威。"
行為——攻擊：獨裁稚铣、批評箱叁、吹毛求疵。
身體姿勢——很有權(quán)力的樣子惕医，僵直耕漱。
內(nèi)心感受——隔絕："我很孤單和失敗"。
心理反應(yīng)——報復(fù)抬伺、捉弄螟够、欺侮。
軀體反應(yīng)——肌肉緊張峡钓、背部酸痛妓笙。循環(huán)系統(tǒng)障礙、高血壓能岩、關(guān)節(jié)炎寞宫、便秘、氣喘等等拉鹃。
3.超理智型：15%不說是淆九，也不說不是统锤，對別人的感覺毫無反應(yīng)逃避現(xiàn)實的任何感受，也回避因壓力所產(chǎn)生的困擾和痛苦炭庙。
語言——極端客觀：使用抽象字眼及冗長的解釋饲窿、"什么事都與學(xué)術(shù)有關(guān)"、"我只關(guān)心事情合不合乎規(guī)定或正不正確"焕蹄、"人一定要有理智"逾雄。
情緒——頑固、疏離："不論代價腻脏，人一定要保持冷靜鸦泳、沉著、決不慌亂永品。"
行為——威權(quán)十足：頑固做鹰、不愿變更、舉止合理化鼎姐、操作固執(zhí)刻板钾麸。
身體姿勢——僵硬。表情很優(yōu)越(若有表情的話)炕桨。
內(nèi)心感受——"我感到空虛與隔絕饭尝。"、"我不能露出任何感覺献宫。"
心理反應(yīng)——強迫心理钥平，社會性病態(tài)、社交退縮姊途、固步自封涉瘾。
軀體反應(yīng)——內(nèi)分泌疾病，癌癥捷兰、血液病睡汹、心臟病、胸背痛寂殉。
4.打岔型：讓別人在與自己的交往時分散注意力，也減輕自己對壓力的關(guān)注原在，想讓壓力因素與自己保持距離友扰。
言語——漫無主題：毫無道理，抓不到重點庶柿，隨心所欲村怪，隨口表示，東拉西扯："我自己也搞不清"浮庐。
情緒——波動混亂甚负，滿不在乎柬焕，"我心不在焉。"身體姿勢特征是不停地在動梭域。
行為——轉(zhuǎn)移注意力：不恰當(dāng)?shù)呐e動斑举、多動、忙碌病涨、插嘴富玷、打擾。
內(nèi)心感受——"沒有人當(dāng)真在意既穆。" "這里根本沒有我說話的地方赎懦。"
失去平衡，以打斷別人的談話來獲得大家的注意幻工。
心理反應(yīng)——不適當(dāng)励两、不合情理、心態(tài)混亂囊颅。
軀體反應(yīng)——神經(jīng)系統(tǒng)癥狀当悔、胃疾、眩暈迁酸、惡心先鱼、糖尿病、偏頭痛奸鬓、便秘焙畔。
打岔型家庭0.5%其行為表現(xiàn)似乎是、否串远、或感覺不存在
一致型家庭4.5%人是真實的
5宏多、一致型：認(rèn)可壓力的存在，正視自己處于壓力之中澡罚，承擔(dān)起自己在壓力中的責(zé)任伸但，為有效地應(yīng)對壓力而作出努力。
言語——尊重現(xiàn)實留搔、尊重自己更胖、尊重別人。
情緒——穩(wěn)定隔显、樂觀却妨、開朗、自信
行為——接納壓力和困難括眠、應(yīng)對投入彪标、顧全大局、樂于助人掷豺。
內(nèi)心感受——雖有時惶恐捞烟，但仍充滿勇氣和信心薄声，有堅強的毅力，當(dāng)時和事后心靈充滿了坦然和安穩(wěn)题画。
心理反應(yīng)——合情合理默辨、、心平氣和婴程、泰然處之廓奕。
軀體反應(yīng)——全身放松、精神抖擻档叔、健康桌粉、充滿活力。
