在2015年有一部動畫影片鹅经，它獲得了第88屆奧斯卡金像獎、第73屆金球獎怎诫、第69屆英國電影學(xué)院獎等20個獎項瘾晃，它就是皮克斯出品的《頭腦特工隊》。這部影片的成功不止是因為精良的制作和天馬行空的想象力幻妓，它將人類的基本情緒用擬人化的手法表現(xiàn)出來蹦误，同時讓我們知道，能成就我們的不止是“樂樂”所代表的積極情緒肉津，還有“憂憂”所象征的悲傷情緒强胰。只有將名種情緒相互聯(lián)結(jié)，才能造就真實的有血有肉的我們妹沙。
而現(xiàn)實中的我們偶洋，也不可能始終都是快樂的。人生不如意十之八九距糖，隨著年齡的增長和閱歷的增加玄窝，我們更多的時間是被一種淡淡的憂傷包圍著牵寺，進(jìn)入了一種渴望與悲傷并存的狀態(tài)，覺得自己越來越容易“多愁善感”恩脂，但其實這并不是一件壞事帽氓，反而是一種名為“苦樂參半”的狀態(tài)，我們甚至可以好好利用它俩块，將之變?yōu)橐环N可利用的財富黎休。
作家蘇珊·凱恩在《苦樂參半》一書中說，痛苦和渴望并存是一種理想化的人生狀態(tài)玉凯。她將“苦樂參半”解釋為：
它是一種內(nèi)心充滿渴望又飽含悲傷势腮，對時間流逝感知異常敏銳，對世界之美滿情懷好奇而強烈的喜悅漫仆〖稻ǎ苦樂參半的人會常常看到事物的兩面性歹啼，讓我們發(fā)現(xiàn)黑暗中的光明、悲傷中的喜悅座菠，進(jìn)而沖破悲傷狸眼，擁有更加開闊的人生，讓我們的生命更加完整浴滴。
如果從12星座中選取一個最符合苦樂參半的特質(zhì)拓萌，那么雙魚座一定是當(dāng)之無愧的。
苦樂參半蕞重要的目的升略，是要讓我們正視自己的消極情緒微王，主要是悲傷和憂郁。正如《頭腦特工隊》中的憂憂品嚣，她無疑是這部影片的“女2號”炕倘，起著舉足輕重的作用。我們需要學(xué)習(xí)和修煉的翰撑，其實是調(diào)節(jié)積極和消極的情緒的能力罩旋，讓它們實現(xiàn)平衡。但是在此之前眶诈，我們需要正視負(fù)面情緒存在的必要性涨醋。
首先，負(fù)面情緒也是人類重要的體驗之一
我們不得不承認(rèn)逝撬，負(fù)面情緒是我們無法回避和不可避免的浴骂，所以與其一直與之抗?fàn)帲屪约合菰谏钌畹膬?nèi)耗里宪潮，不如去接受它們溯警，將它們視為生活中的一部分趣苏。也正是因為有了不同的情緒，我們的生命體驗才是完整的愧膀，我們所有感受拦键、想法、記憶構(gòu)成了一幅多彩的人生畫卷檩淋，負(fù)面情緒便是這幅畫卷上濃墨重彩的一筆芬为。
第二，悲傷帶來同情蟀悦，是聯(lián)結(jié)人類的紐帶
悲傷是所有情感中蕞具有粘和劑特質(zhì)的媚朦。因為悲傷可以激發(fā)出人類的同理心和同情，此時它就是一種積極利他的情緒日戈，而不是負(fù)面情緒了询张。它成為增進(jìn)人與人相互關(guān)系的橋梁，成為了愛的媒介浙炼，在無形中建立起強大的聯(lián)結(jié)機制份氧。
第三，悲傷和憂郁讓我們發(fā)揮創(chuàng)造力
悲傷和淡淡的憂郁氣質(zhì)弯屈，是大多數(shù)作家和藝術(shù)家都擁有甚至是必備的特質(zhì)蜗帜。你看，像是李白资厉、杜甫厅缺、蘇軾這些詩人才可以憑借內(nèi)心豐富的情感，創(chuàng)作出那么多或傷春悲秋宴偿，或托物言志湘捎，或憂國憂民的千古絕唱。那些音樂家窄刘，畫家窥妇，藝術(shù)家正是因為具備多愁善感和苦樂參半的特質(zhì)，才可以將它們轉(zhuǎn)化為靈感和創(chuàng)造力娩践，為我們留下那么多傳世之作秩伞。
第四，負(fù)面情緒有助于讓我們更加珍惜生活欺矫。
失去的痛苦纱新、失敗的焦慮、面對困難的無力感穆趴，都會讓我們更加懂得什么對于我們是重要的事和原則脸爱，以及我們自身還欠缺的能力，它甚至?xí)ぐl(fā)出我們思考人生的意義未妹，讓我們更珍惜現(xiàn)在所擁有的一切簿废。
其實空入，我們每個人都或多或少地?fù)碛锌鄻穮氲奶刭|(zhì)，那么既然負(fù)面情緒并不是敵人族檬，那么我們又如何發(fā)揮出它的神奇之處呢歪赢？可以從下面這三方面入手。
首先单料，讓“苦樂參半”成為創(chuàng)造力之源
如上面所說埋凯，藝術(shù)家普遍都有著淡淡的憂郁氣質(zhì)和苦樂參半的內(nèi)心世界，但是我們并不須要把自己變成偉大的藝術(shù)家扫尖，而是可以將自己的痛苦進(jìn)行比較簡單的創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化白对，比如我們生活中的大部分活動都充滿著創(chuàng)造性，如寫作换怖，插花甩恼，烹飪，收拾廚房等等沉颂，有太多需要我們發(fā)揮創(chuàng)造力的地方条摸。
除此之外，我們還可以經(jīng)常去充當(dāng)藝術(shù)的體驗者铸屉，多去參觀一些藝術(shù)展覽钉蒲，去聽音樂會、去逛博物館抬探，具有苦樂參半氣質(zhì)的人會比別人很容易沉浸其中，也別其它人更懂得去欣賞帆赢，這樣就可以提高我們的生活品質(zhì)小压，豐富我們的生活體驗，反而有助于提高我們的生活滿意度椰于。
其次怠益，“苦樂參半”型的管理者，可以更好地團(tuán)結(jié)下屬
通常來說瘾婿，管理者會更多地表現(xiàn)出自己強悍的一面蜻牢，他們偶爾悲傷脆弱的不可能會輕易示人。因此依靠來建立自己的權(quán)威偏陪。這樣的領(lǐng)導(dǎo)雖然會讓下屬言聽即從抢呆，卻不會激發(fā)下屬持續(xù)而穩(wěn)定的忠誠。而實際上那些偶爾表現(xiàn)出自己悲傷情緒的領(lǐng)導(dǎo)者笛谦，卻更容易與下屬建立信任的關(guān)系抱虐。他們主動從“上級”的神壇上走下來，成為一個和普通員工一樣有血有肉饥脑，有家庭的牽絆恳邀，也有面對困難的苦惱懦冰，使得自己更富有同情心和同理心，也更能有效地感知自己的領(lǐng)導(dǎo)力谣沸。
其實刷钢，一個優(yōu)秀的管理者并不把“苦樂參半”視為一項管理弱點，他們會敢于面對自己消極的情緒乳附，并懂得與這些情緒融為一體内地，使自我更完整。
第三许溅，“苦樂參半”可以讓我們客觀面對S亡這個客觀現(xiàn)實
德國哲學(xué)家海德格爾說：是S亡塑造了我們的生活瓤鼻，因為S亡，人們才更有緊迫感贤重。因此茬祷，“苦樂參半”型的人會理解悲傷、渴望并蝗、甚至覺得S亡是一種聯(lián)合的力量祭犯，它推動著我們?nèi)ダ糜邢薜臅r間，尋找內(nèi)心真正的渴望滚停。
他們也更容易相信結(jié)束是另一種形式的開始沃粗，就像一切開始都會結(jié)束一樣。當(dāng)我們的人生故事即將結(jié)束键畴，但是我們孩子的人生故事又即將成為舞臺的焦點最盅，生命其實是生生不息，綿延不盡的起惕。
結(jié)語：
“苦樂參半”的特質(zhì)是我們每個人身上或多或少都存在的涡贱，它讓我們?nèi)フJ(rèn)清、挖掘和接受惹想，那些悲傷和痛苦背后隱藏著的其實是渴望问词、同情與愛，它們的本質(zhì)并不是完全消極的嘀粱，它還會讓我們具有憂患意識激挪，讓我們懂得去退位思考，在有限的生命中去做力所能及的事锋叨，成為自己想成為的人垄分。
