一秩冈、本書框架
二本缠、為什么叫做事的常識
這本書叫《做事的常識》，為什么是常識呢入问？它揭露了哪些做事蘊(yùn)含的規(guī)律丹锹？
1.在下定決心之前，如果沒有完成的把握芬失，我勸大家還是不要輕易的開始楣黍，因為凡事開始進(jìn)行之后，如果半途而廢棱烂，就要付出更高的代價租漂。
我去年六月份考證，后來沒堅持下來颊糜。心理灰常的不舒服哩治。決定記賬也是，也沒能堅持下來衬鱼。
想清楚了再開始业筏，不要對可做可不做的事兒浪費(fèi)時間，對必做的事情循序漸進(jìn)的添加鸟赫。一個月只養(yǎng)成一個習(xí)慣驾孔。
2.能夠堅持到底的團(tuán)隊和個人，不僅能得到最后的勝利惯疙，也會因為取得合作伙伴的信任而得到更多的幫助翠勉，相反做事總是半途而廢，不管做什么事都很容易失敗霉颠。這個道理很多人都懂对碌，但是大部分人很難做到，因為做事能夠“堅持到底”的能力不是與生俱來的蒿偎，也不是只要對自己說朽们，“加油，要堅持下去”就能做到的诉位。想擁有這種能力必須經(jīng)過開始骑脱、堅持、重復(fù)三個階段的訓(xùn)練才能成功苍糠。
這些通俗易懂的道理叁丧，你有體會嗎？那作者又是怎么一一做到的呢？
三拥娄、養(yǎng)成開始的好習(xí)慣
開始之前你需要厘清蚊锹，你面對的事情，你需要搜集的資料和所有你有關(guān)的資料稚瘾，就是文中所提出畫工作概念圖牡昆，這是個有趣的概念，分為擴(kuò)散摊欠、內(nèi)化和集中丢烘。
繼而你要很輕易的開始一個動作，你需要細(xì)分些椒，把你的任務(wù)不斷細(xì)分播瞳。這個是我最近一直在做的事兒，親測有效摊沉，在白紙上你寫下你要完成的任務(wù)狐史，不斷倒推細(xì)分到你可以輕而易舉的一步。
作者還提到一個有趣的觀點说墨，同時安排兩件事骏全。
還可以在開始前想象美好的結(jié)果。
在行進(jìn)時用甘特圖控制進(jìn)度尼斧。
四姜贡、養(yǎng)成堅持到底的好習(xí)慣
作者在這一部分提出一個有趣觀點，就是黃金時間（早8點-12點）要做不急但是重要的事棺棵，因為又急又重要的事你肯定會抽時間去做的楼咳，而且不要做雜事。
在進(jìn)度進(jìn)行中烛恤，要堅持到底也是有秘訣的母怜。
1.日拱一卒，不要停缚柏。
2.有進(jìn)步就好苹熏，切勿急躁。
3.進(jìn)度落后先跳過
4.進(jìn)度一定要適度留白
5.所有工作都必須要有截止日期
在本書中提到心理的兩種療法：第一種學(xué)派是針對心理層面的治療币喧，患者必須先徹底了解自己的轨域，思想和行為，才能持續(xù)改變現(xiàn)狀杀餐，稱之為認(rèn)知療法干发；另一個學(xué)派是從患者的身體動作進(jìn)行治療，患者可以通過改變自己的行為史翘，漸漸改變自己的思想枉长，讓自己的情緒保持穩(wěn)定冀续，也就是行為療法。
心理學(xué)家詹姆斯曾說過搀暑，人不是因為悲傷才哭泣沥阳，而是因為哭泣而悲傷跨琳。這個論點自点，告訴我們情緒不能引導(dǎo)身體反應(yīng)，而是先有身體反應(yīng)才帶動情緒產(chǎn)生脉让，所以想要避免桂敛，總是陷入負(fù)面情緒之中，你可以先試著改變動作溅潜，例如悲傷時就練習(xí)微笑术唬，沮喪時昂首挺胸，當(dāng)你試著改變自己的動作時滚澜，你就會發(fā)現(xiàn)粗仓，本來低落的情緒也會跟著改變。
書中還區(qū)分了兩種療法设捐，其實并沒絕對借浊。只是第一張你需要強(qiáng)有力的意志才能控制情緒。而第二種好比初級方案萝招。
行為療法這點我深有體會蚂斤，細(xì)數(shù)我不能堅持的幾點原因：
1.給自己定的要求太高，難以執(zhí)行槐沼。
2.有時候情緒不可控曙蒸，情緒一上來，我這曝脾氣岗钩，就啥都不想做了纽窟。很容易出現(xiàn)情緒主導(dǎo)身體的時候。有一次情緒崩潰了很久兼吓，臨睡前我試著冥想臂港，其中一個動作就是微笑。當(dāng)時真的能從這個“皮笑肉不笑”的動作中感受到輕松和寧靜周蹭。原來動作真的是可以影響情緒的趋艘。當(dāng)你控制不了和改變不了情緒的時候，你去做就好了凶朗。
五瓷胧、養(yǎng)成不怕重復(fù)的好習(xí)慣
不因相同理由失敗第二次，就算進(jìn)步棚愤。
要接受不完美搓萧，失敗是成功的休息站杂数。只要跑到終點，再狼狽都帥瘸洛。
